Autsch, das tut weh! ️ Wie du mit Achtsamkeit Schmerz und Kummer verarbeiten kannst

Alle Menschen machen hin und wieder schmerzhafte Erfahrungen. Wir
werden krank. Wir verletzen uns. Wir verlieren einen Menschen, den
wir lieben. Wir sorgen uns um unser Kind. Wir haben Angst um unsere
kranken Eltern. Wir haben Konflikte im Job oder mit dem Partner.
Oft suchen wir Trost in Essen, Alkohol, Arbeit, Netflix oder beim
Shoppen, um unsere Schmerzen nicht fühlen zu müssen. Kurzfristig
sind wir abgelenkt von unserem Schmerz. Doch mittel- und
langfristig verhindern wir mit diesen Ablenkungen unsere Heilung.
Und führen uns nur noch mehr Schmerzen hinzu. Was kannst du also
tun, wenn du gerade eine schmerzhafte Erfahrung in deinem Leben
machst? (Ob nun körperlich oder seelisch). Im heutigen Achtsam
Schlank Podcast Nr. 204 teile ich mit dir 6 achtsame Schritte, die
dich zurück in die Fülle bringen. Welcher Sturm auch immer gerade
durch dein Leben zieht - du bist stark. Du schaffst das. Sei
achtsam mit dir. Deine Nuria