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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Angst vor Hunger? Diese 3 Tipps entspannen dich, so dass du gesunden Hunger sogar genießen kannst

Angst vor Hunger? Diese 3 Tipps entspannen dich, so dass du gesunden Hunger sogar genießen kannst

Mindful Living - Mindful Eating. vor 3 Jahren

Befreie dich von deiner Angst und lerne, Hunger wieder als etwas Angenehmes zu genießen

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Denkst du zwischen den Mahlzeiten ständig an Essen? Stresst dich
die Vorstellung, ein paar Stunden ohne Essen auszukommen? Hast du
vielleicht sogar unterschwellig Angst vor deinem Hungergefühl?
Tatsache ist: Gerade wer lange Diät gehalten hat, verbindet mit
Hunger oft Stress. Hunger, das klingt nach Verzicht. Nach Mangel.
Und vielleicht denkst du bei Hunger auch an gescheiterte
Diät-Versuche, blöde Rückfälle und frustrierende Gewichtszunahme.
Hinzu kommt: Wir leben in einer "Snack"-Kultur. Wir essen
irgendwann, irgendwo, wenn´s halt gerade passt. Echtes Hungergefühl
und echter Appetit kommen da kaum noch auf - irgendwie wissen wir
schon gar nicht mehr genau, wie sich gesunder Hunger anfühlt...
Kein Wunder also, wenn wir beim kleinsten Anflug von Hunger etwas
essen wollen. Hunger fühlt sich komisch an – und wir sind ihn auch
gar nicht mehr gewohnt. In der heutigen Podcast-Folge lernst du,
wie du ein natürliches Hungergefühl wieder als angenehm und sogar
richtig schön wertschätzen kannst. Du erfährst, wie Hunger deinen
Genuss, deine Wachheit und deine Wohlgefühle steigert. Du brauchst
Hunger wirklich nicht fürchten – im Gegenteil: Du darfst dich über
dieses wunderbare Körpergefühl endlich wieder freuen! Viel Spaß
beim Podcast-Hören! PS: Sponsor der heutigen Folge ist
Brain-Effect. Bei Brain-effect.com bekommst du
Nahrungsergänzungsmittel in einer hervorragenden Qualiltät,
basierend auf natürlichen Zutaten. Mit dem Gutschein-Code "ACHTSAM"
bekommst du einen Rabatt geschenkt.