Mentales Aufwärmen im Reitsport I Mentaltraining für Reiter

Die Kenntnis von Vorstartzustand und mentalem Aufwärmen und der
damit einhergehenden mentale Prozesse ist wichtig, da sich damit
oft die Diskrepanz zwischen Trainingsleistung und Turnierleistung
erklären lässt.


Was könnten Inhalte eines solchen Warm Ups sein?


Tiefe Bauchatmung

5-4-3-2-1-Technik

Affirmationen

Meditation

Visualisierung



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Ausbildung zum Reit Mental Coach, ECA-zertifiziert:
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Vertiefende Literatur: Antje Heimsoeth. Mentaltraining für
Reiter. 5. Auflage. Müller Rüschlikon:
 https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/antje-heimsoeth-buch-mental-training-fuer-reiter/


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