Ist Saftfasten gesund? Was bringen Saftkuren wirklich? | Wissenshäppchen

Ein neuer Trend zum Abnehmen sind Saftkuren. Sie sollen nicht nur
zur Gewichtsreduktion helfen, sondern auch den Körper entgiften.
Detox ist hier das Stichwort. Durch das Saftfasten entsteht ein
Energiedefizit, was natürlich zunächst beim Abnehmen hilft. Ein
kurzes Gefühl der Leichtigkeit schüttet im Körper Endorphine aus,
die aber nur kurzfristig sind. Die angepriesene große Menge an
Nährstoffen ist fraglich, da durch das Entsaften wertvolle Vitamine
und Mineralstoffe entfallen. Doch die konzentrierte Fruktose in
Säften und Smoothies kann langfristig negative Auswirkungen auf den
Körper haben! Warum die lieber einen großen Bogen um das Saftfasten
machen solltest, erkläre ich dir in der ersten Episode von
"Wissenshäppchen". Du hast Fragen rund um die Ernährung? Dann
schreibe mir sie doch gerne als iTunes-Rezension, via Instagram
(@sattesache.de) oder per Mail (hallo@sattesache.de) für eine der
nächsten Wissenshäppchen-Folgen! Wenn dir der Satte Sache Podcast
gefällt, freue ich mich riesig über eine Rezension bei iTunes und
dein Abo, denn so verpasst du auch keine neue Episode :) Hier habe
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auf dich! Deine Laura Kontakt: hallo@sattesache.de Instagram:
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