Günstig und gesund essen – Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein!

Günstig und gesund passt nicht zusammen? Das denken viele Menschen.
Oft werden mit gesundem Essen Superfoods, Nahrungsergänzungsmittel
und Co. verbunden. Aber eine ausgewogene und gesunde Ernährung
basiert meist auf günstigen Lebensmitteln. In dieser Episode zeige
ich dir, welche guten und günstigen Kohlenhydrat-, Protein- und
Fettquellen es gibt. Dabei werde ich auch auf die
Durchschnittspreise eingehen, damit du einen besseren Überblick
hast. Außerdem erzähle ich dir, welche Lebensmittel immer in meinem
Vorratsschrank oder vorgekocht im Kühlschrank stehen. Ich bin ein
totaler Fan von Vorbereitung (Meal Prep)! Denn so kannst du schnell
essen, wenn du nach einem langen Tag nach Hause kommst und musst
dich nicht noch eine halbe Stunde in die Küche stellen und kochen.
Zum Schluss gibt's dann noch meine 3 Lieblingsgerichte, die alle
unter 3 Euro kosten und super lecker und nahrhaft sind! Viel Spaß
und guten Appetit :) Angesprochene Links und Artikel: 3 Rezepte
unter 3 Euro:
https://sattesache.de/vegan-guenstig-kochen-3-rezepte/ Toller
Saisonkalender:
https://utopia.de/ratgeber/saisonkalender-fuer-gemuese-obst/
Foodsharing: https://foodsharing.de/#map Vielen Dank fürs Zuhören!
Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes freuen und
darüber, dass du den Podcast abonnierst. Deine Laura Kontakt:
hallo@sattesache.de Instagram: www.instagram.com/sattesache Blog:
www.sattesache.de