Kaffeeentzug – Anleitung, Tipps und Checklist zur Kaffeepause

Die Zeit der Neujahrsvorsätze ist wieder da. Sei es Abnehmen, mit
dem Rauchen aufhören oder auch eine Kaffeepause einlegen. Das neue
Jahr soll besser sein und die Vorsätze eingehalten werden. Jan
macht regelmäßig einen Kaffeeentzug und startet auch direkt damit
ins neue Jahr. Damit du nicht alleine da stehst, gibt es in dieser
Episode des Satte Sache Podcasts eine kurze Anleitung mit Tipps und
einer Checklist für deine Kaffeepause. Wann du diese einlegen
solltest bzw. welche Anzeichen es gibt, erfährst du ebenfalls.
Weiterführende Literatur: Gesundheitliche Aspekte von
Kaffee/Koffein: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23871889
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23934579
http://www.cfp.ca/content/59/3/269.long
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21432699
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1112010
https://doi.org/10.1016/j.jacc.2013.06.035
http://doi.org/10.1001/archinternmed.2009.439 Kaffee vor dem
Schlafen:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1747-0080.2012.01601.x
Weitere Blogartikel: Ist Kaffee gesund oder ungesund?
https://sattesache.de/kaffeepause-kaffee-entzug/ Anleitung zur
Kaffeepause:
https://sattesache.de/anleitung-zur-kaffeeentwoehnung-so-gelingt-der-temporaere-verzicht/
Bewusster Kaffeegenuss:
https://sattesache.de/bewusster-kaffeegenuss-so-gehts/ Vielen Dank
fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes
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Kontakt: hallo@sattesache.de Blog: www.sattesache.de Instagram:
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