Was tun bei Kopfschmerzen und Migräne?

Jeder Mensch hatte schonmal Kopfschmerzen, manche Migräne. Heute
spreche ich über den Zusammenhang zwischen Ernährung, Lebensstil
und Kopfweh. Genauer gesagt: - Welche Arten von Kopfschmerzen gibt
es? - Was sind die häufigsten Auslöser für Migräne? - Welche
Lebensmittel können Migräne und Kopfschmerzen auslösen? - Welche
natürlichen Hilfsmittel gibt es? Erwähnte
Podcastepisoden/Blogartikel: Anleitung zum Kaffeeentzug:
https://sattesache.de/kaffeepause-kaffee-entzug/ CBD Öl:
https://sattesache.de/cbd-oel-erfahrung-wirkung/ Schlaf optimieren:
https://sattesache.de/schlaf-beeinflusst-essverhalten-gewicht-uebergewicht/
Quellen: Migräne und Kaffee/Koffein:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12780761/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16109110/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16162254/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27699780/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10087016/ Tryamin und Histamin:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23493762/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27699780/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14533654/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10779289/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28862769/ Alkohol:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2894493/
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2860203/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20497950/ Glutamat:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189588/ Sucralose:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16618274/
https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1526-4610.2006.00543_1.x
Zitrusfrüchte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6498931/ Gluten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12650798/ Fasten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19705059/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22644176/ Magnesium:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586582/
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00702-012-0790-2
Schlaf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4434546/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15985108/ Vitamin B-Komplex:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4359851/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25598270/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4449397/ Kalte
Kompressen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3727573/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1697736/ Nitrat und
Nitrit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5080405/
Ätherische Öle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22517298/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905473/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033#bib61
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4316718/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3600408/
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/502727/ Ich freue mich,
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