Sporternährung für mehr Kraft und Ausdauer (mit Dr. Georg Abel) – Teil 1

Welche Ernährung brauchen Sportler*innen? Was unterscheidet Essen
für Ausdauersport und die Ernährung für Muskelaufbau? Wann sollte
man vor dem Training essen? Über diese und mehr Fragen spreche ich
mit Ernährungswissenschaftler Dr. Georg Abel. Georg ist Experte für
Sporternährung, selbst Triathlet und hat im Podcast viele
hilfreiche Tipps und wertvolle Insights geteilt. Wir sprechen u. a.
über: Lebensmittel, die die Ausdauer verbessern die richtige
Ernährung für Muskelaufbau die besten Tipps für optimale
Regeneration Sport nüchtern vs. nach dem essen Protein im
Ausdauersport Nährstoffe, die Sportler*innen besonders benötigen
Hier findest du Georg: Instagram:
https://www.instagram.com/georg_abel_/ Literatur zum Weiterlesen: *
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https://amzn.to/31aich9 Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder
begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine
Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen
zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt:
hallo@sattesache.de https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei
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