Supplements im Sport (mit Dr. Georg Abel) – Teil 2

SportlerInnen brauchen mehr Nährstoffe als Couch-Potatoes – das ist
klar! Aber welche Makro- und Mikronährstoffe genau? Und kann man
auch mit veganer Ernährung Topleistungen bringen? Diese und mehr
Fragen kläre ich mit Dr. Georg Abel, dem Experten für
Sporternährung. Es geht u. a. um folgende Fragen: Wieviel Protein
brauchen aktive Menschen? Muss man Proteinpulver nehmen? Wie
effektiv ist Carb-Loading (viele Kohlenhydrate)? Wie sinnvoll ist
ketogene Ernährung im Sport? Welche Vitamine, Mineralstoffe und
Spurenelemente brauchen Sportler*innen besonders? Welche
Supplements sind sinnvoll? Hier findest du Georg: Instagram:
https://www.instagram.com/georg_abel_/ Literatur zum Weiterlesen: *
Kölner Liste (Doping): https://www.koelnerliste.com Lehrbuch der
Sporternährung: https://amzn.to/2Ee1HrB Sport Nutrition:
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https://amzn.to/2CFDQ3s Sport und Ernährung:
https://amzn.to/31aich9 Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder
begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine
Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen
zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt:
hallo@sattesache.de https://sattesache.de
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