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Stressessen vermeiden mit diesen 5 Tipps (mit Martina Amon)

Stressessen vermeiden mit diesen 5 Tipps (mit Martina Amon)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 5 Jahren

So hörst du auf, aus Stress zu essen und vermeidest Frustessen

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Den ganzen Tag Stress und dann noch kochen? Durch schlechtes
Zeitmanagement oder Unlust kommt es nicht selten zu Stressessen und
Frustessen. Mit der Stresscoachin und Diätassistentin Martina Amon
spreche ich darüber, wie man diese schlechten Gewohnheiten
durchbrechen kann. In der Episode beantwortet sie u.a. folgende
Fragen: - Welche Rolle spielt Stress in der Ernährung? Wie
verbreitet ist Stressessen? - Was sind typische Situationen, in
denen Stress entsteht und letztendlich zum Stressessen führt? -
Welche Typen von Stressessern gibt es? - Welche physiologischen
Prozesse passieren bei Stress und was davon löst Stressessen aus? -
Wie kann man den Kreislauf von Stressessen durchbrechen? - Was sind
deine besten Tipps, um Hunger und Stressessen zu vermeiden bzw.
vorzubeugen? Hier findest du Martina: Instagram:
https://www.instagram.com/martinaamon__foodcoaching/ Website:
https://www.nomavita.de *Martina’s Bücher:* Easy Intervallfasten:
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https://amzn.to/35TYg7B Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder
begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine
Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen
zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt:
hallo@sattesache.de https://sattesache.de
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