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3 Schritte zum natürlichen Hungergefühl (mit Bastienne Neumann)

3 Schritte zum natürlichen Hungergefühl (mit Bastienne Neumann)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 5 Jahren

Achtsames Essen, Ernährungspsychologie, Appetit

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52:19

Hunger von Appetit zu unterscheiden ist manchmal gar nicht so
leicht. In diesem Interview spreche ich mit der
Ernährungspsychologin Bastienne Neumann. Sie musste nach einer
schweren Verletzung mit dem Leistungssport aufhören und hatte
danach mit Essproblemen zu kämpfen. In ihrem Podcast
"Ernährungspsychologie leicht gemacht" spricht sie über den
Zusammenhang der Psyche und Ernährung. In dieser Episode geht es
u.a. um: - Was bedeutet ein "natürliches Hungergefühl"? - Kann ein
gestörtes Hungergefühl zu Übergewicht führen? - Gibt es Techniken,
um den Hunger zu steuern? - Sind größere oder kleinere Mahlzeiten
sinnvoll? - Wie unterscheide ich Hunger von Appetit? - Wie bekomme
ich mein natürliches Hungergefühl wieder? Hier findest du
Bastienne: Podcast: https://bastienne-neumann.de/podcast/
Instagram: https://www.instagram.com/bastienne.neumann/ Website:
https://bastienne-neumann.de Bastienne’s Bücher:* Essen mit
Bauchgefühl: https://amzn.to/2V2rt76 Erst Denken, dann Essen:
https://amzn.to/2UZWeK7 Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder
begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine
Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen
zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt:
hallo@sattesache.de https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei
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