Gesund Zunehmen: Diese 5 Tipps helfen dir!

Gesund zunehmen ist gar nicht so leicht. Und Sätze wie “Iss doch
einfach mehr” sind nicht nur unsensibel, sondern auch einfacher
gesagt als getan. Einfach mehr zu essen ist gar nicht so leicht.
Deshalb gebe ich dir in dieser Episode 5 Tipps, wie du mehr
Kalorien aufnehmen kannst und langfristig gesund zunimmst. Denn ich
hatte genau damit Probleme und weiß, wovon ich spreche.
Interessante Blogartikel Rezepte mit Avocados:
https://sattesache.de/7-rezepte-mit-avocados/ Proteinpulver-Guide:
https://sattesache.de/vegane-proteinpulver-test-protein-guide/
Tipps zum Zunehmen: https://sattesache.de/gesund-zunehmen/ Gesunder
veganer Ernährungsplan:
https://sattesache.de/gesunder-veganer-ernaehrungsplan/
Interessante Podcastepisoden Wie gesund muss ich wirklich essen?
(mit Dr. Malte Rubach): 08.07.2021 Depressionen: Ernährung und
Darm-Hirn-Achse: 24.06.2021 Essstörungen bekämpfen (mit Sabine
Telega): 10.06.2021 Sport für Anfänger (mit Dr. Georg Abel):
27.05.2021 Essstörung, Sportsucht und Periodenverlust (mit Laura
Schulte): 17.12.2020 3 Schritte zum natürlichen Hungergefühl (mit
Bastienne Neumann): 26.11.2020 Gesund und günstig Einkaufen im
Supermarkt: 31.10.2019 Meine Geschichte: 24.10.2019 Welches Öl ist
das gesündeste?: 17.10.2019 Fett macht fett? Ernährungsmythen im
Check: 22.08.2019 Diese Episode wird gesponsert von Evamonda.
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begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine
Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen
zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt:
laura@sattesache.de https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache *Disclaimer: Wenn du unter einer
ernsthaften Essstörung leidest, wende dich an eine Vertrauensperson
oder suche dir professionelle Hilfe. Du bist nicht alleine und
brauchst dich für nichts zu schämen! Anlaufstellen findest du hier:
https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/