Ernährung bei PCOS | Hilft eine pflanzenbasierte Ernährung? (mit Dr. med. Marie Ahluwalia)

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polyzystische Ovarsyndrom, kurz PCOS, ist eine Erkrankung, die nur
Menstruierende betrifft. Sie geht mit einer unregelmäßigen Blutung,
zunehmend männlicher Körperbehaarung und nicht selten chronischen
Entzündungen einher. In dieser Episode spreche ich mit meiner
Co-Autorin und Medizinerin Marie über den Einfluss der Ernährung,
speziell der pflanzenbasierten Ernährung, auf die Erkrankung PCOS.
Sie beantwortet u. a. folgende Fragen: - Warum sollte ich mich
bei PCOS pflanzenbasiert ernähren? - Inwiefern ist PCOS ähnlich zu
Diabetes Typ 2? - Ist Low Carb sinnvoll bei PCOS? - Wie wichtig
sind Ballaststoffe bei PCOS? - Gibt es einen Zusammenhang zwischen
PCOS und dem Darmmikrobiom? - Wie sollte ein Ernährungsplan bei
PCOS aussehen? Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist
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Hormone beeinflussen: 30.06.22 Tipps gegen Blähungen, Leaky Gut
& Bittertropfen: 16.09.21 Ernährung bei Verstopfungen,
Blähungen & Durchfall: 02.09.21 Reizdarm & FODMAP Diät:
04.02.21 Ernährung in der Stillzeit: 08.10.20 Ernährung in der
Schwangerschaft: 20.08.20 PCOS, Unfruchtbarkeit & Menstruation:
16.07.20 Kelly J et al.: Type 2 Diabetes Remission and Lifestyle
Medicine: A position statement from the American College of
Lifestyle Medicine. American Journal of Lifestyle Medicine 2020;
14(4): 406-419.  Turner- Mc Grievy GM et al: Low glycemic
index vegan or low-calorie weight loss diets for women with PCOS: a
randomised controlled feasibility study. Nutrition Research 2014;
34(6): 552-558. Eslamian G et al.: A dietary carbohydrate
composition is associated with PCOS: a case-control study. Journal
of Human Nutrition and Dietetics 2017; 30(1): 90-97. Ich freue
mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll,
wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du
dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über
Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de
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