Abnehmen, aber gesund - so gehts!

10 Kilo abnehmen in nur 2 Wochen? Das versprechen manche Diäten.
Aber ist das wirklich gesund? Kurze Antwort: Nein. In dieser
Episode erfährst du, wie viel Gewichtsverlust gesund ist und wie
lange es dauert, bis du überhaupt abnimmst. Außerdem erkläre ich
dir, wie der Kalorienbedarf zusammengesetzt ist. *Mein Buch
“plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”:
https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von Norsan.
Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als
Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit
dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine
Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter:
https://www.norsan.de Ähnliche Podcastepisoden und Blogartikel:
https://sattesache.de/das-passiert-beim-abnehmen/ 15.12.22:
Stoffwechsel anregen und effektiv abnehmen 24.11.22: Die 6
beliebtesten Diätformen 27.01.22: Abnehmen mit Clean Eating
27.02.20: Das passiert beim Abnehmen 13.02.20: Stoffwechsel anregen
Quellen: Zusammensetzung Energieverbrauch:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22434603/ Beeinflussende Faktoren:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24300125/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30088336/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20004080/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17634323/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15494736/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20357041/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23922121/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18591489/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23102177/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23020969/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28138133/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30416642/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29093760/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10357728/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5449130/ Beste Diät
zum Abnehmen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19246357/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25182101/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16476868/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12684364/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19439458/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23097268/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23364002/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27574404/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29596307/ Sichere Gewichtsabnahme:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813524/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25586973/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22257646/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17284728/
https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/guidelines/ob_gdlns.pdf Ich
freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre
toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so
hilfst du, den Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit
über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de
https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache
*Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst
du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!