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Zusammenhang von Darm und sportlicher Leistung (mit Dr. Georg Abel)

Zusammenhang von Darm und sportlicher Leistung (mit Dr. Georg Abel)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 3 Jahren

Warum ein gesunder Darm zu mehr Leistungsfähigkeit führen kann

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39:49

Wusstest du, dass deine sportliche Leistung von deiner
Darmgesundheit abhängig ist? Je nachdem was du isst, kann diese
nämlich besser oder schlechter sein. Warum das so ist, kläre ich in
dieser Episode mit dem Ernährungswissenschaftler Dr. Georg Abel,
der genau in diesem Bereich promoviert hat. Er beantwortet
u. a. diese Fragen: - Was passiert genau, wenn man mit vollem
Bauch Sport macht? - Was ist der optimale zeitliche Abstand von
Essen und Sport? - Was sollte man direkt vor dem Sport essen, um
mehr Leistung zu bekommen? - Wie sinnvoll ist Kreatin? - Auf welche
Mechanismen greift der Körper während dem Sport zurück, um Energie
bereitzustellen? - Wie beeinflusst Bewegung und Sport den Darm? -
Können auch Getränke den Darm beeinflussen? - Kommt das typische
Seitenstechen nur von falscher Atmung? - Gibt es Lebensmittel, die
die Leistung verringern? - Welche Lebensmittel können die Leistung
verbessern/steigern? - Wie sollte eine ideale
Mahlzeiten-Kombination aussehen für die beste Leistung? *Mein Buch
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https://www.instagram.com/georg_abel_/ Ich freue mich, dich
nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei
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aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de
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