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Abnehmen durch richtiges Kauen? (mit Barbara Plaschka)

Abnehmen durch richtiges Kauen? (mit Barbara Plaschka)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 3 Jahren

Warum Kauen manchmal wichtiger als die Ernährung ist

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Wie ausgiebig kaust du? Ehrlich gesagt bin ich manchmal etwas zu
unachtsam und lasse mich während dem Essen gerne mal ablenken – zum
Leid meines Bauches. Nicht selten bekomme ich Bauchschmerzen durch
zu wenig kauen. Dabei können wir durch richtiges Kauen tatsächlich
mehr schmecken und auch spüren. Dass Kauen so wichtig ist, erklärt
dir Barbara in dieser Podcastepisode. Sie ist Kautrainerin und
Expertin auf diesem Gebiet und war dazu auch schon einige Male
Gästin im Fernsehen. *Mein Buch “plant.based.”:
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https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0284319
Mehr über Barbara:: www.barbaraplaschka.de
https://www.instagram.com/barbaraplaschka/ „Tuesday is Chewsday“:
https://www.youtube.com/watch?v=_5BK7Vr6iDw&t=20s Ich freue
mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll,
wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du
dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über
Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de
https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache
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