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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft Podcast
7 gesunde Snacks für abends

7 gesunde Snacks für abends

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 2 Jahren

Diese Late Night Snacks kannst du ohne Reue essen

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14:46

Wie oft knurrt abends dein Magen? Und wie oft greifst du zu einem
kleinen Snack? Nicht selten fällt die Wahl auf ungesunde Snacks wie
Schokolade, Kekse, Eis oder Chips. In dieser Episode zeige ich dir
7 Snacks, die sich auch abends eignen. Sie enthalten wenige
Kalorien und liefern dafür umso mehr Nährstoffe. Tatsächlich auch
Nährstoffe, die deinen Schlaf verbessern können. *Mein Buch
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Abnehmen, aber gesund – so gehts! 15.12.2022 – Stoffwechsel anregen
und effektiv abnehmen mit diesen Tipps 01.12.2022 – Du wirst nie
satt? So erlangst du dein natürliches Hungergefühl wieder
30.07.2022 – Ständig hungrig? Alles über dein Sättigungsgefühl
02.06.2022 – Löst Melatonin wirklich deine Schlafprobleme? Passende
Blogartikel: Melatonin und Schlaf:
https://sattesache.de/melatonin-schlaf/ Stress und Ernährung:
https://sattesache.de/stress-und-ernaehrung/ Stoffwechsel und
Kalorienbedarf: https://sattesache.de/das-passiert-beim-abnehmen/
Müdigkeit nach dem Essen:
https://sattesache.de/muedigkeit-nach-dem-essen/ Quellen:
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
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https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2112947/nutrients
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28799778/
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients
Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es
wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so
hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit
über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de
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