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Immunsystem verstehen und mit Ernährung stärken

Immunsystem verstehen und mit Ernährung stärken

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 2 Jahren

Mit diesen Tipps kannst du dein Immunsystem unterstützen

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38:24

Wie oft bist du erkältet? Häufige Infektionen können ein Hinweis
auf ein schwaches Immunsystem sein. Auch deshalb ist es so wichtig,
das Immunsystem zu stärken und so vor Infekten gewappnet zu sein.
Diese Episode widmet sich den wichtigsten Aspekten zum Thema
Immunsystem. Ich beantworte u. a. folgende Fragen: Wie funktioniert
das Immunsystem? Welche Zellen gehören zum Immunsystem? Warum sind
Stammzellen so wichtig? Welchen Einfluss hat der Darm auf das
Immunsystem? Welche Nährstoffe sind wichtig für das Immunsystem?
Welche Lebensmittel stärken das Immunsystem? *Mein Buch
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heilbar: 11.11.2021 Ernährung bei Multiple Sklerose: 23.04.2020
Ernährung bei Schuppenflechte: 21.05.2020 Macht Fett fett:
10.11.2022 Antientzündliche Ernährung: 01.04.2021 Antientzündliche
Lebensmittel: 18.08.2023 Passende Blogartikel:
https://sattesache.de/pflanzenbasierte-ernaehrung-selen/
https://sattesache.de/omega-3-gesundheit/
https://sattesache.de/gesunder-veganer-ernaehrungsplan/
https://sattesache.de/vitamin-d-und-covid-19-coronavirus/ Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36570149/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32461004/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29302056/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6834330/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8702655/
https://www.muenchen-klinik.de/blutkrankheiten/blutbild/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9083862/
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/nutrition-and-immunity
Grafiken zum Immunsystem: https://fet-ev.eu/immunsystem/ (deutsch)
https://www.researchgate.net/figure/Schematic-diagram-of-an-overview-of-human-immune-system-Body-immunity-controlled-by_fig2_360867889
(englisch)
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B978032339981400004X
(englisch)
https://asm.org/Articles/2023/May/Understanding-Immunological-Memory
(englisch) Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu
dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension
schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu
erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt:
laura@sattesache.de https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei
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Mehrkosten unterstützen. Danke!