Intervallfasten - wie es richtig geht

Inzwischen ist es ein Mega-Trend: Essenspausen von 14 bis 16
Stunden, damit der Darm mal zur Ruhe kommen kann. Das fällt nicht
allen leicht - und es ist auch nicht ohne Tücken. Denn nicht für
jede*n ist es auch geeignet. Wie man es richtig macht, welche
Lebensmittel das Fasten unterstützen und ob es wirklich und immer
16 Stunden sein müssen oder auch Cheat-Days erlaubt sind - das
erklärt Anne Fleck heute. 





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