088: Die Kunst zwischen Anspannung und Entspannung willentlich umzuschalten

Mental gut ausgebildete Athleten können willentlich zwischen
Anspannung und Entspannung umschalten und so auch in schwierigen
Situationen (zum Beispiel bei einem spielentscheidenden Elfmeter in
der 92 Minute) das optimale Anspannungsniveau halten, oder mit
anderen Worten ausgedrückt, die Nerven bewahren. Wie das
funktioniert, erfährst du in dieser Podcastfolge. Masterclass:
https://sport-mentaltraining.com Bonus-Bereich:
https://sport-mentaltraining.com/podcast Webinar-Einladung:
https://sport-mentaltraining.com/webinar-einladung/ Instagram:
https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/