#28 Schwarz-Weiß-Denken: Warum es dir schadet und was hilft

Kennst du Gedanken wie: "Ich habe ein paar Kekse gegessen, die
nicht auf meinem Ernährungsplan stehen; ich habe meine Diät
vermasselt und könnte genauso gut die ganze Schachtel essen.“
oder "Ein Bissen und ich habe keine Kontrolle mehr." Das ist ein
Denkmuster, was sicherlich dazu führt das du dich überfrisst oder
in sehr starres Essverhalten hast. 


Dauerhaft wird es dich behindern  ein einen natürliches
Essverhalten zu entwickeln, daher teile ich mit dir meine
hilfreichen Schritte wie du Schwarz Weiß Denken beendest. So
wirst du langfristig ein glücklicheres und zufriedeneres Leben
führen. 





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dem Essen und deinem Körper."


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