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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Eule, Lärche & Chronotypen: Welcher Schlaftyp bist du? Teil 1 (#26)

Eule, Lärche & Chronotypen: Welcher Schlaftyp bist du? Teil 1 (#26)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 5 Jahren

Prof. Dr. Achim Kramer und Amir Ali von Bodyclock erklären uns alles zu dem revolutionären Haarfolikeltest für zuhause und wie man jetzt effektiv seinen Chronotypen rausfindet!

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Vermutlich hast noch nie von einem einfachen Test gehört, der deine
genetische Veranlagung zum Früh- oder Spätaufsteher bestätigt. Der
Schlaf ist mit so vielen Glaubenssätzen verbunden. Der bekloppteste
ist wahrscheinlich: „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ Menschen, die
länger schlafen, gelten als faul und unmotiviert. Jetzt ist Schluss
mit dem Quatscht. WEIL: JEDER MENSCH HAT EINE GENETISCH FESTGELEGTE
INNERE UHR! Du erfährst in der Folge von heute exklusiv von Prof.
Dr. Achim Kramer und Amir Ali von Body Clock, wie unsere Uhr tickt,
warum es überhaupt unterschiedliche Schlaftypen gibt, warum es
Diversität gibt, wie lange wir noch brauchen, um uns an die
Digitalisierung zu gewöhnen und wie und ob wir unsere Uhr stellen
können. Warum es nicht ausreicht, in sich hinein zu hören, welche
Schlafräuber es gibt und warum sich mein allgemeines Wohlbefinden
steigern kann, wenn ich nach meinem Chronotypen lebe, erfährst du
in dieser Folge. Viel Spass beim Lauschen über den Haarfolikeltest
für zuhause von Body Clock! --- ### Über den Besser Schlafen
Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und
verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische
Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr
Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr
Tipps & Austausch: Instagram:
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Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und
schlaf gut!