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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Kann man schlafen lernen? Gesunde Schlafgewohnheiten dauerhaft etablieren (#38)

Kann man schlafen lernen? Gesunde Schlafgewohnheiten dauerhaft etablieren (#38)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 4 Jahren

Ohren auf! Heute haben wir einen ganz besonderen Gast:

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Björn Steinbrink- Schlaftrainer, Schlafcoach, Speaker und Mentor.
Er erzählt uns, wie man überhaupt vom ganz klassischen
Bettenhändler zum Schlafcoach wird, was Schlaf mit der eigenen
Laune zu tun hat und welchen Stellenwert Schlaf überhaupt hat. Von
Björn erfahren wir, warum wir überhaupt schlafen lernen müssen und
was unser Alltag mit artgerechtem Leben zu tun hat. Es geht um
Lichtverschmuzung, immer währende TO DOs und das Programm
Deutschland lernt schlafen und Fit for Sleep. Warum man überhaupt
Schlafcoaching brauchen könnte und wie das überhaupt funktioniert,
erklärt uns Björn… und natürlich geht aus auch mal wieder um Evas
Hund. Wie kann es anders sein? Viel Spass beim LAUSCHEN! Eva reißt
die Moderation des Podcasts halb an sich und stellt Thalea eine
Überraschungs-Frage. Es geht darum, was es damit auf sich hat, eine
Nacht drüber zu schlafen. Wir klären, was morgens besser ist, als
abends. Funktioniert denn überhaupt „eine Nacht drüber zu
schlafen“? Was passiert beim schlafen, was die Entscheidungsfindung
am nächsten Tag vielleicht einfacher macht? Und geht stattdessen
auch „eine Nacht drüber tanzen“? Die Antwort auf diese und viele
andere wichtige Fragen des Lebens erhältst du, wenn du in diesen
Quickie reinhörst. --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier
erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche
Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle
Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und
echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch:
Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website
& alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt
reinhören und schlaf gut!