Schlafprobleme bei Kindern und Jugendlichen (#98)

Wir haben’s schon wieder getan! Wir haben Bjoern Steinbrink in
unseren Podcast eingeladen! Er ist Schlaftrainer, Schlafcoach,
Speaker und Mentor. Heute geht‘s um den Schlaf von Kindern und
Jugendlichen. Eva erzählt vom stressigen Leben, Thalea von Touri-
Entspannung in Berlin und Björn von der nicht ganz richtigen
Temperatur im Schlafzimmer. Bjoern berichtet, dass Kinder und
Jugendliche so schlecht schlafen wie noch nie. Eine Studie zeigt,
dass schon 22% der 11-17- jährigen Schlafprobleme haben. Der
Terminkalender der jungen Menschen ist voll, die Herausforderungen
sind auf allen Ebenen hoch. Die Digitalisierung macht den Rest ;)
Wir reden über Bildschirmzeit, über die wunderbare Eigeninitiative
von Jugendlichen, sich um einen besseren Schlaf zu kümmern und
darum, warum es gerade in dieser Lebensphase wichtig ist, richtig
gut zu schlafen. Welche Rollen spielen eigentlich Eltern und andere
betreuende Menschen bei der „Schlaferziehung“ der Kinder und
Jugendlichen? Und was ist der Tipp Number One? Und wie sieht‘
eigentlich mit Abendroutinen innerhalb der Familie aus? So viel sei
hier gesagt: Es gibt Hoffnung, wenn man‘s einmal gelernt hat. Viel
Spass beim Podcast!