Pausenzeiten im Krafttraining - Athleten vs. Bodybuilder

Die Frage warum wir im Training unserer Athleten kurze Pausen und
sehr viele Supersätze verwenden kommt immer wieder auf. Gerade
weil man in der Literatur oft lange Pausen von 2-5Minuten im
Bereich des Hypertrophie und Krafttrainings findet klingen
Pausenzeiten von 45 Sekunden und 90 Sekunden etwas kurz - aber es
lohnt sich eine genauere Betrachtung. 


Diese Folge war die direkte Antwort auf eine Frage unseres
Athleten Lukas. 


Wenn Du auch eine Frage hast, bei der wir Dir mit der
Beantwortung helfen können, lasse es uns einfach in den
Kommentaren wissen!