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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Wie werde ich meine Komplexe los?

Wie werde ich meine Komplexe los?

Mindful Living - Mindful Eating. vor 7 Jahren

Wie du lernen kannst, deinen Körper so zu lieben, wie er ist - mit allen Macken und "Problemzonen"

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Achtsam abnehmen ist ja schön und gut... ... aber was ist, wenn du
dich gerade wirklich schrecklich in deiner Haut fühlst? Wenn du in
den Spiegel blickst, und dich einfach nicht ausstehen kannst? Wenn
du denkst, dass du erst eine Diät machen musst, um überhaupt
achtsam essen zu können? Weißt du was? Um unser Wohlfühlgewicht zu
erreichen, ist es extrem wichtig, uns wieder selbst zu lieben und
wertzuschätzen. Und zwar heute. Jetzt. Ganz genau: Heute. Nicht
erst, wenn du Gewicht X erreicht hast oder in Kleidergröße Y passt.
Und noch etwas: Eine neue Diät hilft dir NICHT, wenn du dein
Spiegelbild nicht leiden kannst. Eine neue Diät hilft dir NICHT,
wenn du Komplexe hast. Das Gegenteil ist der Fall: Diäten und die
ganze Diätkultur führen NICHT zu deinem Wohlfühl-Ich: Solange du
Diät hältst, fühlst du dich nicht gut genug. Nicht schlank genug.
Nicht schön genug. Du fühlst dich .... unperfekt. Bescheiden. Um´s
hier noch freundlich auszudrücken... Wenn du achtsam abnehmen
willst, dann gibt es einen besseren Weg für dich als die nächste
Diät! In Folge 16 des Achtsam Schlank Podcast spreche ich
darüber... - Warum Selbstliebe für das Erreichen deines
Wohlfühlgewichts mindestens so wichtig ist wie gesunde Ernährung
und Bewegung - Wie du lernst, dich selbst zu lieben –auch dann wenn
du deinen Körper aktuell (noch!) nicht schön findest - wie ich
persönlich damit umgehe, nicht "perfekt" auszusehen (und es auch
gar nicht sein will) - Plus: 5 Achtsame Tricks, mit denen du deine
Komplexe abbaust und dich immer wohler in deiner Haut fühlen wirst