Nerven wie Drahtseile - die richtige Ernährung bei Stress und Anspannung

Befolge diese Ernährungs-Tipps, um dich besser und entspannter zu fühlen

17 Minuten

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Podcast

Podcaster

Mindful Living

achtsam essen. Klar denken. Lebendig fühlen.

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Jahren

Achtsamkeit allein beruhigt dich nicht. Auch auf deine Ernährung
kommt es an. Wissenschaftler fanden heraus, dass unsere Ernährung
maßgeblichen Einfluss auf unsere Stimmung hat. Mehr noch: Eine für
dich falsche Ernährung führt dazu, dass du ein viel höheres Risiko
hast, an einer Angststörung oder Depression zu erkranken. Worauf du
bei deiner Ernährung achten darfst, um deine Nerven zu stärken und
deine Stimmung aufzuhellen, erfährst du in der heutigen
Podcast-Folge.