Nerven wie Drahtseile - die richtige Ernährung bei Stress und Anspannung ~ Mindful Living Podcast

Achtsamkeit allein beruhigt dich nicht. Auch auf deine Ernährung
kommt es an. Wissenschaftler fanden heraus, dass unsere Ernährung
maßgeblichen Einfluss auf unsere Stimmung hat. Mehr noch: Eine für
dich falsche Ernährung führt dazu, dass du ein viel höheres Risiko
hast, an einer Angststörung oder Depression zu erkranken. Worauf du
bei deiner Ernährung achten darfst, um deine Nerven zu stärken und
deine Stimmung aufzuhellen, erfährst du in der heutigen
Podcast-Folge.

Nerven wie Drahtseile - die richtige Ernährung bei Stress und Anspannung

Beschreibung

Weitere Episoden

"Ich kann nicht"-Tage.... und wie du sie meisterst

Glück

„Ich sehe in den Spiegel – und kann mich nicht leiden!“

Die Angst vor der Ablehnung anderer – und warum wir so sehr geliebt werden wollen

Die 90-Sekunden-Regel – wie du Gefühle fühlst statt sie wegzuessen (Achtsamkeitsübung)

Kommentare (0)

Abonnenten

Bleibe beim Podcasting auf dem Laufenden

Anmelden mit