Startseite
Podcasts
Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Abnehmen in den Wechseljahren

Abnehmen in den Wechseljahren

Mindful Living - Mindful Eating. vor 6 Jahren

So kommst du schlank durch die Wechseljahre - ohne Kalorienzählen oder Radikaldiät

0:00

34:09

So kommst du schlank und leicht durch die Wechseljahre. Die
Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit des Umbruchs, die sie
mit negativen Vorstellungen verknüpfen. Die Hormone spielen
verrückt. Viele Frauen leiden unter Hitzewallungen. Die Stimmung
schwankt. Und dann nehmen viele Frauen auch noch zu - und fühlen
sich immer unwohler in ihrer Haut. Wie jeder Umbruch im Leben
können wir diese besondere Zeit aber auch für uns nutzen.
Spätestens jetzt können wir Frauen lernen, uns endlich von Diäten
und Kalorien zählen zu lösen. Wir können diese Lebensphase nutzen,
um einen achtsamen Umgang mit unserem Körper zu erlernen. Und ja,
wir können dabei sogar abnehmen. Meine Tipps für die Wechseljahre
bekommst du in der heutigen Podcast-Folge. Du erfährst, was dir
jetzt hilft - aus der Perspektive der Ernährungsberatung UND aus
der Perspektive des Achtsamkeitstrainings.