Wie erreiche ich mein Traumgewicht?

Beim Abnehmen haben wir oft eine ganz bestimmte Zahl im Kopf, wie
viel wir gerne wiegen wollen. Vielleicht ist es das Gewicht, das du
hattest als du in deine knackige Jeans gepasst hat. Vielleicht ist
es das Gewicht, das du vor deiner Schwangerschaft hattest. Oder du
träumst von dem Gewicht, das du mit 15 oder mit 20 oder mit 30
Jahren hattest. Vielleicht ist dein "Traumgewicht" aber auch
irgendeine willkürliche Zahl, bei der du glaubst: "Mit dieser Zahl
auf der Waage wäre ich echt glücklich!" In der heutigen Folge geht
es um dein natürlich schlankes Idealgewicht. Wie erreichst du
dieses Traumgewicht? Und wie erkennst du, das du dieses Gewicht
bereits erreicht hast?