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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Wie du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst (auch wenn´s mal schwer fällt)

Wie du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst (auch wenn´s mal schwer fällt)

Mindful Living - Mindful Eating. vor 5 Jahren

Hier kommt eine praktische Übung für mehr Motivation in 2021

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Kennst du das folgende Phänomen? Du bist motiviert bis in die
Haarspitzen: Du willst abnehmen und diesmal schaffst du es auch! Du
hast sogar einen klaren Plan, wie du es diesmal schaffen willst.
Und nichts hindert dich: Dein Kühlschrank ist voller Gemüse, deine
Joggingschuhe stehen bereit, sogar deinen Partner hast du
instrutiert, dich zu unterstützen. Aber dann. Du kommst von der
Arbeit nach Hause und plumpst müde auf´s Sofa. Klar, du bist immer
noch motiviert, abzunehmen. Aber gleichzeitig hast du gerade jetzt
ein Riesen-Verlangen nach Schokolade. Nach Chips. Oder einem Glas
Rotwein. "Morgen ist auch noch ein Tag, heute lasse ich es
gutsein", beschließt du. Und schon landest du wieder in den alten
Ernährungs-Mustern, die dich seit Jahren prägen. Einerseits isst du
total gesund. Andererseits überisst du dich immer wieder und
sabotierst dich selbst auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. In der
heutigen Podcast-Folge spreche ich über den Unterschied zwischen
Inspiration und Motivation. Ich gebe dir eine praktische Übung mit,
wie du deine Motivation bestärkst - und wie du am Ball bleiben
kannst - auch wenn´s mal schwer fällt. Ja, ein lockerer Abend wird
dich wahrscheinlich auch in Zukunft anmachen. Aber das muss absolut
kein Grund sein, dich auf dem Weg zu deinem Ziel aufhalten zu
lassen. Ich wünsche dir alles Liebe für 2021 - und dass du deine
Ziele erreichst! Bleib motiviert. Und sei achtsam mit dir. Deine
Nuria