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Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune

Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune

Mindful Living - Mindful Eating. vor 4 Jahren

Mit diesen Serotonin-Hacks schlägst du dem Winter-Blues ein Schnippchen

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Achtsam sein bedeutet nicht, dass du jede Minute deines Lebens
seelig wie eine Buddha-Statue meditierst und über alle Dinge in
deinem Leben lächeln musst. Nein - wie jeder Mensch bist auch du
mal wütend, traurig oder niedergeschlagen. Trotzdem musst du dich
deinen Tiefpunkten natürlich nicht geschlagen geben. Du kannst
aktiv etwas tun, um deine Stimmung anzuheben! In der heutigen
Podcast-Folge erfährst du, was du tun kannst, um deinem
„Glückshormon“ Serotonin einen kleinen Boost zu geben. Du erfährst:
… was Serotonin ist und wie es im Körper wirkt … warum Serotonin
sowohl für deine Psyche, als auch für deinen Abnehm-Erfolg so
wichtig ist … wie du das Serotonin-Level in deinem Körper erhöhen
kannst. Auf dass du dich glücklicher und gelassener fühlst – und
diesen Winter dem Blues ein Schnippchen schlägst! Viel Spaß beim
Podcast-Hören und sei achtsam mit dir. Deine Nuria Disclaimer:
Keine meiner Podcast-Folgen ersetzt den Rat eines Arztes oder
Psychotherapeuten. Solltest du unter eine depressiven Verstimmung
oder Depression leiden, kannst du dich bei der Hotline
„TelefonSeelsorge“ beraten lassen. Die Telefonnummer lauten:
0800-1110111 und 0800-1110222.