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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Angst an Weihnachten zuzunehmen? Das ist für dich.

Angst an Weihnachten zuzunehmen? Das ist für dich.

Mindful Living - Mindful Eating. vor 4 Jahren

Tipps, wie du den (Ernährungs-)Stress an Weihnachten loswirst - und ein entspanntes Fest feierst

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Weihnachten steht vor der Tür. Hand auf´s Herz: Stresst dich der
Gedanke an das viele Weihnachts-Essen? Hast du insgeheim Angst,
zuzunehmen? Fühlst du neben deiner Vorfreude auch eine latente
Anspannung und Sorge? Jep - Weihnachten ist ein Fest, an das wir
hohe Erwartungen knüpfen. Es soll festlich sein, es soll liebevoll
sein, wir wollen uns friedlich und harmonisch fühlen. Und dann
kommt es oft anders. Tante Moni trinkt ein bisschen zu viel über
den Durst und erzählt peinliche Familiengeschichten. Onkel Gerd
schimpft über Ausländer. Mama ist sauer, weil ihr das Geschenk
nicht gefällt. Und die Kinder finden das Weihnachtsessen eklig und
wollen Nudeln mit Tomatensoße. Und wir selbst? Wir stressen uns mit
der Zubereitung des Essens, sind sauer auf Tante Moni und Onkel
Gerd, beruhigen uns mit Rotwein, sind zu abgelenkt um achtsam zu
essen und ärgern uns am Ende über die unnötigen Weihnachtskilos.
Okay, bisschen übertrieben, aber you get the idea, oder? Tja,
Weihnachten ist eben nicht das Fest der Harmonie und Verzückung.
Und unser Leben sieht nicht so aus wie ein Tchibo-Werbespot. Und
weil das so ist, gibt´s heute die Anti-Stress-Weihnachtsfolge. Denn
hey: Du kannst dein Weihnachtsfest genießen. Egal, was Moni, Gerd
und die Kinder machen. Und einen Tipp gegen Extra-Weihnachts-Kilos
habe ich auch für dich Viel Spaß beim Podcasthören - und frohe
Weihnachten!