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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Sitzt du noch in der Grübelfalle - oder grinst du schon wieder?

Sitzt du noch in der Grübelfalle - oder grinst du schon wieder?

Mindful Living - Mindful Eating. vor 3 Jahren

So ertappst du dein Gehirn im Grübel-Flagranti

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42:06

Real Talk! Heute rede ich im Podcast ganz ehrlich darüber, dass
auch ich mir manchmal den Kopf zerbreche und richtig fiese Gedanken
habe. 🫣 Ich gucke in den Spiegel und finde mich nicht gerade
hübsch. Ich denke darüber nach, ob ein Mensch, der mir wichtig ist,
mich eigentlich noch mag. Ich zweifle an dem, was ich tue und
entwickle komische Befürchtungen. Alles nicht schön. Uuuuund….
Jetzt kommen die guten Neuigkeiten! In solchen Momenten bin ich
froh, dass ich meine Achtsamkeit habe und weiß, wie ich schnell aus
der Grübelfalle herauskomme. ‍ Und am Ende lache ich dann sogar
über den ganzen Gedanken-Mist. Also - wenn auch du manchmal
grübelst und gerne meinen Ausweg dafür kennen möchtest – dann
wünsche ich dir viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge. So
schnell lassen wir uns die gute Laune nicht nehmen, gell? PS: Für
einen gut gelaunten Geist brauchst du ein starken und gut
versorgten Körper. Ich empfehle dir Omega 3 Fettsäuren, Probiotika
und Vitamin D und empfehle dir hier die qualitativ hochwertigen
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