Wie erreiche ich den Flow-Zustand I Sportmentaltraining

Wann hast du deinen besten Wettkampf gezeigt? Wann hast du zum
letzten Mal alles um dich herum vergessen? Lief alles wie von
selbst?


Mihaly Csikszentmihalyi (sprich „Tschick Sent Mihaji“)
entwickelte das Konzept von Flow Mitte der 70er Jahre und leistet
mit weiteren Untersuchungen auf diesem Gebiet Pionierarbeit.
Csikszentmihalyi und Jackson (2000, S. 13) schreiben in „Flow im
Sport“: „Flow [ist] ein Bewusstseinszustand, in dem man völlig in
dem aufgeht, was man gerade tut, ohne irgendwelche anderen
Gedanken oder Emotionen zu haben.“


Voll und ganz vertieft sein, tief aus dem Tun selbst heraus
motiviert sein und „Aufgehen“ in einer Tätigkeit lässt sich
besonders gut bei fasziniert spielenden Kindern beobachten, die
alles um sich herum vergessen, die Welt um sich kaum noch
wahrnehmen und sich nur noch auf ihr Spiel konzentrieren.


Ich gebe Dir in dieser Episode Tipps für die Nacht vor dem
Wettkampf und den Wettkampftag selbst, wie du den Flow-Zustand
erreichen kannst.


Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten
Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert:
https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/

Blogartikel „Wie erreiche ich den Flow-Zustand?“ –
https://www.heimsoeth-academy.com/sportmentaltraining-wie-erreiche-ich-den-flow-zustand/


Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich
mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und
Rezension auf iTunes hinterlässt und Du diesen Podcast
abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und
mich weiterempfiehlst.
Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in
deinem Netzwerk! Danke!


 


Der Beitrag Wie erreiche ich den Flow-Zustand I
Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.