Digital Detox: ritrovare un equilibrio digitale e disintossicarsi dal cellulare e dalle email - Intervista a Luca Conti

Guardi in continuazione in cellulare risultando fastidioso alle
persone intorno a te? Ti chiedi come disintossicarti dal
cellulare?
Controlli compulsivamente l’email o la home-page di un sito di news
più volte nell’arco di un’ora?
Hai mai desiderato poter spegnere il cellulare e non essere
raggiunto senza però trovare la forza di farlo?

Se senti che questi interrogativi ti riguardino forse hai perso
l’equilibrio digitale. Perciò la puntata di oggi sul Digital Detox
si sarà molto utile. A darci una mano in questo tema è venuto a
trovarci Luca Conti.

Per chi non conoscesse Luca Conti, Luca si definisce un animale
ibridio: svolge formazione e consulenza nel marketing digitale, ha
scritto 12 libri di web marketing per Hoepli editore e cura la
collana Web & Marketing 2.0, collabora come freelance con varie
testate, tra cui Starbene sul tema della salute digitale.

Cosa si intende per Digital detox o, se preferisci l’equilibrio
digitale se vogliamo parlare in Italiano e in senso più
ampio?
È un tema sempre più di attualità, sopratutto nel mondo
anglosassone che vive questo argomento da più tempo perché la
tecnologia da loro è più pervasiva che nel nostro Paese. In pratica
si tratta del fenomeno per cui, alcune persone hanno capito che
hanno bisogno in qualche modo di disintossicarsi dalla tecnologia.
Magari prendendosi un week-end lasciando lo smartphone nel
cassetto, o addirittura andando in un resort dove il telefonino gli
viene requisito all’ingresso e gli viene restituito soltanto al
termine della vacanza.

Io uso di proposito il termine “equilibrio digitale” e non il
termine “digital detox” perché non si tratta, a mio avviso di fare
a meno della tecnologia o di separarsene per star bene, ma si
tratta di trovare un equilibrio e far si che quando usiamo lo
smartphone, quando siamo collegati con il computer, quando siamo su
internet, non ci distraiamo, raggiungiamo gli obiettivi che
vogliamo raggiungere che possono essere anche obiettivi di
carattere ludico o relazionale ma non ci facciamo prendere da
distrazioni che fanno si che alla fine della giornata non sappiamo
esattamente cosa abbiamo combinato.

### NOTE ###

Se volete sapere di più su Luca Conti la cosa migliore da fare è
inserire i suoi siti fra i preferiti: LucaConti.it e
Pandemia.info
Mentre per seguirlo sui social potete fare riferimento ai suoi
account:

LinkedIn
https://it.linkedin.com/in/lucaconti/it

Twitter
https://twitter.com/pandemia

Facebook
https://www.facebook.com/LucaConti/

Le app citate da Luca durante la puntata sono:

Rescue Time
http://bit.ly/2bGa4eW

Quality Time
http://www.qualitytimeapp.com/

Moment
https://inthemoment.io/

I libro che Luca ci ha consigliato durante la puntata si
intitola:

"La dittatura delle abitudini"
http://amzn.to/2bxHriy
scritto da Charles Duhigg.

Ascolta interamente la puntata:
http://www.MERITA.BIZ/41

### PODCAST ###

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