Claircast # 77 - Chris MacDonald

Chris MacDonald
En kold og regnfuld eftermiddag mødtes jeg med Chris MacDonald på
en cafe på Islands Brygge, og ud af det kom der ClairCast
udsendelse nr. 77.

Chris MacDonald er motions-, livstils- og kostekspert. Han har
været meget eksponeret i medierne, så du har sikkert set eller hørt
om ham. Han har blandt andet været med i tv-programmerne: Chris og
chokoladefabrikken, Chris på skolebænken, By på skrump, Chris på
vægten, Ha´det godt og mange flere.

Han rejser rundt i landet og holder nogle super inspirerende,
entusiastiske og sjove foredrag, som jeg har været med til flere
gange. Hvis du endnu ikke har været med til ét af dem, så synes jeg
du skal gøre det. Du kommer hjem med højt humør og masser af ny
viden.

Det er første gang jeg har lavet et interview på en cafe, og der er
derfor en del baggrundsstøj som jeg ikke har kunnet klippe væk. Når
du hører lydfilen vil jeg derfor råde dig til at du forestiller dig
at du sidder med som tredje mand ved vores bord. Lyt til alt det
spændende Chris fortæller og de gode svar.

Jeg spurgte ham blandt andet, hvad der fik ham til at deltage i
ekstremsport. Han har deltaget i Race Across America som er en rask
cykeltur på 5500 km der skal gennemføres på under 12 dage. Dette
betyder at man i snit cykler 20 timer pr dag og tilbagelægger en
distance der næsten er det dobbelte af Tour de France.

Vi kommer rundt om følgene områder:
Hvordan motionerer man lettest og hurtigst på daglig basis?
Hør hvordan Chris MacDonald motionerer.
Hvorfor er motion så vigtig?
Hvordan passer man bedst på sin krop, sin hjerne og opretholder et
godt humør?
Vi taler desuden om ensomhed, stress, antidepressiv medicin, kost.
kosttilskud, vitaminer, søvn, rygning, disciplin og
viljestyrke.

Lydfilen varer 58 min og du kan høre den på
harthimmer.dk/podcast
Vælg lydfil / podcast nr. 77
Interviewet er lavet af og tilhører Jette Harthimmer

Vil du vide mere om Chris, så har han en rigtig god hjemmeside hvor
du kan læse en masse om ernæring, træning, lave dit eget
sundhedshjul, en træningsdagbog, spørgsmål og svar, artikler og
hans videnscenter. Der er læsestof til flere timer. Ligeledes kan
du se hvornår han næste gang besøger din by for at holde
foredrag.
Chris MacDonalds hjemmeside.