Lipödem-Talk Archiv

Wahnsinn! Ich bin selbst überrascht gewesen, als mein Partner mir vor einigen Tagen gesagt hat, dass ich schon ein komplettes Jahr online bin. Ein Jahr gibt es meinen YouTube-Kanal und zeitgleich auch meinen Podcast „Lipödem Talk“ und in der Zwischenzeit hat sich echt einiges getan. Lia Lindmann und ich hatten kurz vorher miteinander telefoniert und wie wir eben so sind, haben wir uns kurzerhand dazu entschieden heute die Rollen mal zu wechseln. Heute werde zur Abwechslung ich interviewt. Total verrückt, denn wir haben extrem vielen Themen aufgegriffen. Wie fing alles an Was hat mich dazu bewegt diesen Schritt in ein neues Leben zu gehen Wovor hatte ich Angst Was ist meine Motivation Warum ich gerade Lipödem-Betroffenen helfen Was waren meine größten Highlights bisher im Coaching und an welche Highlights erinnere ich mich gerne zurück im Zusammenhang mit den Folgen auf YouTube und meinem Podcast Wie könnte das Coaching für dich aussehen? Welche Herausforderungen sind immer wieder präsent? Was es mir bedeutet auch viele Dinge kostenlos mit Betroffenen zu teilen Wie gehe ich mit Kritik in der Öffentlichkeit um Was ist künftig alles geplant? Wenn du wissen willst, welche Fragen Lia und auch die Community gestellt haben und was meine Antworten darauf sind, dann lass dir diese Jubiläums-Folge nicht entgehen.

Marlene Klima - Mode mit Kompression ist ihre große Leidenschaft und das merkt man bei Marlene ganz deutlich. Viele kennen sie bereits von Instagram oder als Botschafterin der Seite „FRAUENSACHE - Deine starke Seite“. Vor allem auf ihrem Blog Compress & Impress teilt sie ihre Erfahrungen mit de Tragen einer Kompression und viele Lipödem-Frauen werden regelrecht mitgezogen und natürlich auch inspiriert durch ihre modischen Beiträge und ihre großartigen Fotos dazu. Außerdem setzt sie sich ebenfalls für noch mehr Aufklärung in Sachen Lipödem ein und gibt unter anderem sogar Mode-Workshops. Marlene war schon einmal zu Gast bei mir und auch damals ging es natürlich um das Thema Mode. Wenn dich die 1. gemeinsame Folge interessiert, dann schau doch gerne mal rein (https://youtu.be/bMaG6HEyvKY) Heute geht es ums Heiraten, um den schönsten Tag im Leben, wie er von vielen bezeichnet wird. Viele Paare heiraten in den Sommermonaten. Für die meisten Lipödem-Frauen mit Kompression kaum vorstellbar. Marlene verrät uns tolle und hilfreiche Tipps für die Hochzeit mit Lipödem und Kompression und wie er trotzdem zum schönsten Tag in deinem Leben werden kann. Ganz spannend auch, sie erzählt warum sie sich bewusst gegen eine Hochzeit im Sommer entschieden hat. Ich will gar nicht zu viel verraten und nicht zu viel vorweg nehmen. Deswegen einfach einschalten, reinschauen oder reinhören. Hier findest du nochmal spannende Beiträge rund um Marlene und andere Blogger der Seite "FRAUENSACHE - Deine starke Seite“: https://www.deinestarkeseite.de Außerdem findest du hier noch ein paar spannende Blogbeiträge von Marlene zum Thema: Heiraten mit Lipödem: https://www.deinestarkeseite.de/winterhochzeit-heiraten-mit-lipoedem/ https://www.deinestarkeseite.de/hochzeit-mein-grosser-tag-ohne-sorgen/ https://www.compressandimpress.com/hochzeit-mit-kompression/ https://www.compressandimpress.com/verlobung-kompressionsstruempfe-begleiten-mich-bis-zur-trauung/ FRAUENSACHE ist auch auf Instagram zu finden: https://www.instagram.com/frauensache_deinestarkeseite/ Marlenes Blog „Compress & Impress - Mode mit Kompressionsstrümpfen“ findest du über diesen Link https://www.compressandimpress.com Marlene bei Instagram: https://www.instagram.com/compress_and_impress/ Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner exklusiven Fallstudie gelangst du über: https://lipoedem.schwarztina.de/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

Nina Uhlenbrock war schon einmal zu Gast bei mir, damals ging es um tolle Tipps zum Thema Kompression und Co. (https://youtu.be/wTZcEotU8dc). Heute sprechen wir ganz offen über eine weitere, sehr lästige Krankheit zusätzlich zum Lipödem und dem Diabetes Typ 1. Übrigens, diese beiden Gemeinsamkeiten begleiten Nina und mich schon länger. Aber…heute soll es um Ninas persönliche Erfahrungen zum Thema Endometriose gehen. Wir haben beide festgestellt, dass die ein oder andere Krankheit gerne mal verdrängt wird, dennoch holen einen die Symptome immer wieder ein. Wie geht Nina vor allem auch mit der Endometriose um und wie äußert sie sich in der Regel - wortwörtlich, da sie leider vom Zyklus abhängig ist. Neben dem Lipödem wird auch die Endometriose meist erst sehr spät und oftmals durch Umwege erkannt und diagnostiziert. Laut neusten Studien sind es wohl 2 Mio. Frauen, die daran leiden. Die Dunkelziffer ist sicher viel höher. Sowohl bei der Endometriose als auch beim Lipödem sind Hormone im Verdacht und können zum Teil Verbesserungen als auch Verschlechterungen bewirken. Nina berichtet, was sie schon alles gemacht hat und was sie aktuell macht, damit sie durch die schlimmen Tage mit Endometriose kommt. Auch das Thema OP sprechen wir an, denn bei der Endometriose ist es ähnlich wie beim Lipödem, es gibt leider keine Garantie, dass es nach einer OP weg oder besser ist oder eben nie wieder kommt… Zudem ist eine OP bei Entometriose sehr risikoreich und hat leider bei Nina selbst keine große Besserung gebracht. Auch hier muss sehr individuell entschieden werden, was helfen kann oder könnte. Ein Allheilmittel gibt es weder bei der Endometriose, noch beim Lipödem und selbst der Verlauf von beiden Erkrankungen ist extrem unterschiedlich. Beim Thema „Mitleid“ sind Nina und ich uns einig… das ist das allerletzte, was wir wollen. Genau das kommt aber oft vor, wenn man über diverse Dinge spricht, gerade auch, wenn man den Diabetes erwähnt. Manchmal fühlt man sich schon ein bisschen außerirdisch - Nina und ich mussten herzhaft lachen beim Gedanken daran. Dennoch ist es wichtig offen und auch ehrlich über die Erkrankungen zu sprechen, vor allem im Kollegenkreis, denn wenn doch mal etwas sein sollte, dann weiss jeder, was zu tun ist und kann verständnisvoll reagieren. Nina hat selbst Tage, an denen kann sie nicht arbeiten gehen, wenn die Schmerzen zu stark sind. Gut, wenn der Arbeitgeber das weiss und einen dann nicht als „faul“ abstempelt und im schlimmsten Fall kündigt… Ich denke Nina spricht für viele Betroffene, wenn sie sich wünscht, dass das Thema Endometriose offener behandelt wird, dass es emphatischer behandelt wird vor allem vom Umfeld. Lipödem, Endometriose und zusätzlich Diabetes Typ 1 - trotzdem ist Aufgeben niemals eine Option für Nina. Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner exklusiven Fallstudie gelangst du über: https://lipoedem.schwarztina.de/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

Susanne Hahn leitet mit ihrem Mann das Sanitätshaus Hellbach in Amberg und betreut dort unter anderem viele Lipödem- und auch Lymphödem-Patienten. Sie nimmt uns mit in ihren Alltag und erklärt ganz ausführlich, wie der Ablauf von der Rezeptabgabe bis zum Erhalt der Kompression abläuft. Susi ist eine sehr einfühlsame Person, genau das macht ihre Arbeit auch so wertvoll, denn viele Betroffene kommen total verunsichert zu ihr und wissen überhaupt nicht, wie und was auf sie zukommt, welche Versorgung passen könnte, wie das alles im Alltag überhaupt funktionieren soll und so weiter. Zu Beginn werden immer erst einmal viele Frage gestellt und so kann Susi auch sehr gut auf die Wünsche und Bedürfnisse ihrer Kunden/Kundinnen eingehen. Nach all den Infos geht es dann ans Vermessen und auch da ist sie immer nah am Kunden und nimmt sich die Zeit, damit sich die Person so wohl wie möglich bei ihr fühlt. Wichtig - die Chemie zwischen Sanitätsmitarbeiter und Patient muss stimmen! Außerdem berichtet sie, dass es nicht immer gleich die Flachstrick-Versorgung sein muss und warum es manchmal erst mal eine Rundstrick-Versorgung sein darf. Hier spielt beispielsweise auch das Thema Abnehmen eine große Rolle, denn die Kompression soll ja wie eine zweite Haut sitzen und wenn man innerhalb kurzer Zeit viel Gewicht abnimmt, dann ist dies natürlich nicht mehr der Fall. Eine Entstauung, vor allem zu Beginn der Diagnose ist wichtig, denn auch hier können sich die Umfänge verändern und dann macht es Sinn erst nach der manuellen Lymphdrainage zu vermessen und eine Versorgung auf die aktuellen Maße zu ordern. Die Zusammenarbeit zwischen Arzt, Sanitätshaus und Physio-Praxis ist immer extrem wichtig. So die Theorie - in der Praxis funktioniert nicht immer alles reibungslos, aber auch hier gibt es viele Dinge, die man als betroffener Lipödem-Patient beachten kann und auch soll. Susanne geht auf die verschiedenen Hersteller ein. Durch viele Kompressionsmuster kann sie den Patientinnen auch die Versorgungen live und in Farbe zeigen. Man muss selbst mal fühlen und anfassen um sich dann für die passende Kompression entscheiden zu können. Wir sprechen auch über Anzieh-Hilfen für die Kompression und viele Dinge, die das Tragen und vieles mehr der Kompression erleichtern können. Susi erklärt auch, warum es wichtig ist die Kompression täglich zu waschen und vor allem mit welchem Mittel. Warum Weichspüler absolut tabu ist… Susanne und ich sind uns einig: Es gibt für jeden und jede die passende Kompressionsversorgung. Vielleicht dauert es eine Zeit, bis man die für sich passende findet. Ist die perfekte Kompression aber erst gefunden, dann ist das quasi wie ein 6er im Lotto. Ganz kurz sprechen wir auch über Alternativen zur medizinischen Kompression und wie man an einen Lymphomaten kommen kann und was so ein Gerät bringt, für wen so ein Lymphomat überhaupt geeignet ist. Susanne möchte Mut machen. Auch, wenn es am Anfang für viele Betroffene unvorstellbar ist, die Kompression täglich zu tragen. Die meisten, die die passende Kompression gefunden haben, sind absolut glücklich damit und freuen sich über die Veränderungen, die auch teilweise durch die Kompression erreicht werden können, vor allem zu Beginn. Traut euch an Farbe und traut euch Kleider zu tragen, denn wir müssen uns nicht verstecken. Das Leben ist nicht zu Ende, nur weil wir Lipödem haben! Trefft eine Entscheidung und nehmt euer Leben in die Hand. Wer mag, darf sich gerne auch an mich wenden und wir gehen die Sache Lipödem, Abnehmen und Körpergefühl gemeinsam an. Ansonsten dürft ihr der liebe Susanne Hahn und dem Sanitätshaus Hellbach auch über Instagram folgen: sanitaetshaus_hellbach Auf Facebook ist das Sanitätshaus Hellbach ebenfalls vertreten: https://www.facebook.com/sanitaetsahaushellbach/ Und weg mag und vielleicht aus der Nähe ist, der sollte unbedingt persönlich im Sanitätshaus vorbeischauen oder gerne mal durch die Homepage klicken: http://www.sanitaetshaus-hellbach.de/

Wie heisst es so schön: „Ordnung ist das halbe Leben!?“ Nicht nur Ordnung ist wichtig, ich behaupte sogar, dass eine gute Organisation bei Lipödem super wichtig ist und ich möchte dich mit dieser Aufnahme gerne an einem Beispiel-Tag von mir teilhaben lassen. Ich verrate dir tolle Tipps für deine optimale Tagesplanung, vor allem im Umgang mit der Kompression und den vielen Terminen, wie manueller Lymphdrainage und Co. Wie und wann du am besten Sport machen solltest und welche Alternativen es auch zur Kompression gibt, die ich ab und zu nutze… Vielleicht hilft dir mein Vorschlag eines Tages- oder Wochenplans? Davon war ich zu Beginn auch nicht begeistert und ich hielt überhaupt nichts davon. Aber diese Planung hat mir so vieles erleichtert und mir nicht nur Zeit, sondern auch Geld und Nerven erspart, vor allem in dieser Corona-Krisen-Zeit. Außerdem möchte ich ein Tabu-Thema ansprechen, denn viele Frauen haben Angst, wenn sie die Kompression tragen, dass sie dann von ihrem Partner verlassen werden… Vollkommener Blödsinn! Wie mein Partner und ich das Thema handhaben und mittlerweile schon fast 6 Jahre ein Paar sind erfährst du ebenfalls in dieser Folge! Übrigens, ich war am Anfang auch in vielen Situationen unsicher und total überfordert und ich hoffe, dass du durch diese Folge erkennst, dass du nicht alleine bist und dass wir gemeinsam auch mit Lipödem viele Probleme lösen können.

Steffi ist wirklich eine absolute Powerfrau, eine richtige Sportskanone, denn sie hat trotz der Diagnose Lipödem und einer echt gemeinen neurologischen Erkrankung, einer Autoimmun-Hirnentzündung, die extrem selten ist, weder den Spaß am Leben, noch ihren Willen verloren. Vor knapp 4 Jahren entschied sie nämlich trotz aller Herausforderungen an einem Triathlon teilzunehmen und hat begonnen darauf zu trainieren. Dabei helfen ihr nicht nur ihre 5 Hunde, Steffi hat sich auch für verschiedene Dinge Profis an die Hand geholt und hat damit unglaubliche Fortschritte gemacht. Der Sport und die Bewegung, egal in welcher Form, ist gut und hilft ihr über viele negative Phasen hinweg. Sie sagt selbst: „Der Sport ist mittlerweile mein Lebenselixier“ und obwohl sie sich schon diverse Male Gedanken über eine Liposuktion gemacht hat… Hat Steffi sich bisher immer lieber für ein oder zwei oder drei richtige Profi-Fahrräder entschieden und das ersparte Geld lieber in den Sport gesteckt, statt in die OPs. Das Risiko, dass bei einer Liposuktion doch etwas schief geht und sie danach nicht mehr laufen oder Sport machen kann, das ist ihr einfach zu hoch. Außerdem verrät Steffi uns, warum sie eine von denjenigen ist, die zum Sport tatsächlich KEINE Kompression trägt. Auch hier gibt es große Unterschiede bei vielen Betroffenen. Ansonsten ist sie aber sehr strikt, nutzt regelmässig ihren Lymphomaten und trägt die Kompression tagtäglich sehr konsequent. Warum Steffi sich gerade für Triathlon entschieden hat und vor allem, wie und wie viel, wie oft sie dafür trainiert - super spannend und gar nicht so kompliziert, wie viele immer denken. So viel Bewegung macht nicht nur was mit der Psyche und der körperlichen Kraft. Steffi hat einiges an Gewicht inzwischen verloren aber nicht nur durch den Sport, sondern vielmehr durch die Ernährungsumstellung. Welche Challenge sie sich für 2020 selbst gesteckt hat und was sich seither getan hat, das könnt ihr hören und in dieser Aufnahme sehen (zumindest die, die diese Folge über YouTube ansehen). Das Lipödem ist da, das wird es auch weiterhin und es ist sicherlich nicht immer einfach aber Steffi lässt sich weder davon noch von ihrer Autoimmun-Hirnentzündung vom Leben abhalten. Ohne professionelle Hilfe und den Sport, würde das sicherlich alles anderes aussehen, deswegen schätzt sie ihr Leben ganz besonders für die Dinge, die sie machen kann und die ihr Spaß bereiten. Steffis Message für alle da draußen: „Fight until the end!“ / „Bis zum Ende kämpfen!“ PS: Wenn du wissen willst, was hinter ihrer Autoimmunerkrankung steckt, dann schau dir gerne dieses Video an, es erklärt ganz genau, wie es ihr geht und was sie schon alles durchmachen musste.

In dieser Folge möchte ich euch deutlich machen, warum diese ganzen Gratis-Angebote und all die kostenlosen Pläne, Kurse und Co., die man im Netz findet oftmals nichts zum Ziel führen. Möglicherweise, sieht es die ein oder andere Person vielleicht anders und ja, natürlich findet man über Google auf fast jede Frage eine Antwort. Ob diese Antwort bzw. das Ergebnis aber zu dir passt, das ist eher selten der Fall. Denn das was du höchstwahrscheinlich brauchst, sollte auch auf dich persönlich angepasst sein. Kein Online-Programm, was es schon in vielfacher Ausführung gibt, nicht irgendein kostenloser Plan, den du einmal durchliest, im besten Fall ausdruckst, und dann doch nicht verwendest… Wie soll das langfristig zum Ziel führen?! Die meisten meiner Klienten schätzen meine Arbeit deswegen, weil sie individuell an sie angepasst wird, weil sie nicht „0-8-15“ ist, weil ich immer für sie da bin und immer eine Lösung für sie parat habe und natürlich verlange auch ich für meine Dienstleistungen Geld. Dafür wird aber auch einiges geboten und du wirst garantiert dein Ziel erreichen und auch nach unserer Zusammenarbeit wissen, wie und was für dich gut ist und was du vielleicht lieber vermeiden solltest. Außerdem gibt es von mir ja auch eine Menge kostenlos, was das alles ist, das erzähle ich alles in dieser Folge. Gerade das Thema Lipödem und Abnehmen ist für viele alleine nicht umsetzbar und die, die es schaffen, für die ist es oftmals kein Spaziergang, es ist mit vielen Höhen und Tiefen verbunden. Ich weiss, wovon ich spreche… Zu viele Mythen kursieren im Internet und zu viel Unsicherheit ist bei den meisten der Grund, warum sie sich oftmals nicht mehr trauen überhaupt etwas zu versuchen. Der Zweifel und die Angst wieder zu versagen ist zu groß. Vollkommen verständlich! Aber frag dich doch mal ernsthaft selbst, wenn du mal kostenlos etwas runtergeladen hast oder in Anspruch genommen hast, hat es dir dann was gebracht? Konntest du das alleine umsetzten, bist du dran geblieben? Was passiert, wenn du in ein tiefes Motivationsloch fällst und dir keiner raushilft, weil du keinen Ansprechpartner hast? Es bringt dir also langfristig überhaupt nichts, wenn du immer nur nach kostenloser Hilfe suchst und noch viel schlimmer, wer immer nur alles umsonst haben möchte, der zweifelt nicht selten auch an sich selbst und der schätzt sich und seinen Wert nicht wirklich. Warum dieses „Ich will alles kostenlos“ typisch für uns Deutsche ist und warum viele lieber an ihrer Gesundheit sparen als an materiellen Dingen, das ist leider auch immer wieder erschreckend und ich hoffe, dass ich dir mit dieser Aufnahme die Augen für das Wesentliche öffnen kann. Das ganze Leben besteht aus Geben und Nehmen. Wer aber immer nur alles nimmt und nicht bereit ist auch zurückzugeben, der wird auf lange Sicht auch kein glückliches Leben führen. Warum diese Einstellung sich auch auf unseren eigenen Wert spiegelt und wie es den/die ein oder andere/n beeinflusst, das ist ebenfalls ein Teil dieser Aufnahme und extrem wichtig, denn ich bin mir sicher, dass daran die meisten Personen gar nicht denken. Hast du dir schon mal Gedanken über deinen eigenen Wert gemacht? Weisst du, was du wert bist, was du dir wert sein solltest, wie dich andere sehen? Hast du manchmal Angst gekündigt zu werden? Hast du Angst, dass dein Partner dich verlassen könnte? Diese Fragen haben alle was mit unserem eigenen Wert zu tun… Also… hör’ oder schau’ unbedingt rein und überprüfe kritisch deinen Wert und deine Einstellung zu diversen Dingen. Trau dich und triff eine Entscheidung für deine Zukunft!

Marlene Klima - Mode mit Kompression ist ihre große Leidenschaft und das merkt man bei Marlene ganz deutlich. Link zum Figurenguide: https://www.deinestarkeseite.de/frauensachen/figuren-guide/ Viele kennen sie bereits von Instagram oder als Botschafterin der Seite „FRAUENSACHE - Deine starke Seite“. Vor allem auf ihrem Blog Compress & Impress teilt sie ihre Erfahrungen mit den Tragen einer Kompression und viele Lipödem-Frauen werden regelrecht mitgezogen und natürlich auch inspiriert durch ihre modischen Beiträge und ihre großartigen Fotos dazu. Außerdem setzt sie sich ebenfalls für noch mehr Aufklärung in Sachen Lipödem ein und gibt unter anderem sogar Mode-Workshops. Marlene gibt uns in diesem Interview ein paar tolle und sehr hilfreiche Tipps, wie auch du es schaffen kannst mit Kompression - sowohl im Winter, als auch im Sommer - eine tolle Figur zu machen und wie du dich trotz Kompression sexy und vor allem wohl fühlen kannst. Bunte Kleidung und vor allem eine bunte Kompressionsversorgung ist sehr oft eine seelische Entscheidung, denn es ist ein Art Statement. Eine farbige Kompression bedeutet für viele Betroffene, sich nicht mehr verstecken zu müssen oder zu wollen. Es ist quasi eine Entscheidung trotzdem bunt, glücklich und fröhlich durch das Leben zu gehen. Marlene verrät auf was du achten solltest, wenn du deine erste Kompression wählst und vor allem, was du bei der Farbauswahl beachten solltest. Stichwort - Farbkreis… Falls du dich jetzt fragst: „Hä? Was? Farbkreis? Was soll das denn bitte sein?“ dann hör unbedingt rein! Außerdem… warum Accessoires eine große Rolle spielen und vor allem, wie du diese gekonnt einsetzten kannst wie knallige Farben mit den Basicfarben super gut zu kombinieren sind warum kunterbunt manchmal die Rettung ist welche Vor- und Nachteile die Kompression in Hauttönen hat und wie man sie vor allem auch wunderbar aufpeppen kann warum und wie du Jeanshosen perfekt über bunte Kompressionen tragen kannst und garantiert zum Hingucker wirst welcher Typ Hose ideal für Lipödem-Betroffene ist und die oftmals schmale Taille hervorragend betont wann empfiehlt Marlene Kleider und wann einen Rock was tun, wenn das Kleid oder der Rock an uns bzw. der Kompression „klebt“ und was du dagegen tun kannst welche Schuhe im Sommer getragen werden sollten und warum wir ganz klar auch mutig sein dürfen Hier findest du nochmal spannende Beiträge rund um Marlene und andere Blogger der Seite "FRAUENSACHE - Deine starke Seite“: https://www.deinestarkeseite.de Außerdem findest du hier den Figurenguide, den Marlene am Ende unseres Interviews angesprochen hat. Perfekt für alle Frauen, die noch unsicher mit der passenden Mode und dem Styling haben: https://www.deinestarkeseite.de/frauensachen/figuren-guide/ FRAUENSACHE ist auch auf Instagram zu finden: https://www.instagram.com/frauensache_deinestarkeseite/ Marlenes Blog „Compress & Impress - Mode mit Kompressionsstrümpfen“ findest du über diesen Link https://www.compressandimpress.com Marlene bei Instagram: https://www.instagram.com/compress_and_impress/ ____________________________________________________________________ Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner exklusiven Fallstudie gelangst du über: https://lipoedem.ready4yoursuccess.de Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

Powerfrau, Dagmar Scholling, spricht in unserem Interview über ihre langjährige Erfahrung und auch Erlebnisse mit Lipödem. Realtalk mit einem „alten Hasen“ - hört also unbedingt mal rein. Wir hatten auf jeden Fall eine Menge Spaß bei unserer Aufnahme und Dagmar zeigt, dass man mit Lipödem nicht Trübsal blasen muss. Sie zieht einen richtig mit durch ihre gute Laune und man spürt förmlich, dass ihr die Aufklärung zum Thema Lipödem und die richtige Lebensweise sehr am Herzen liegt. Sie setzt sich für Betroffene ein und ist diesbezüglich auch sehr engagiert. Die Links zu den Lipödem-Gruppen und Portalen verlinke ich euch weiter unten. Das war allerdings nicht immer so, denn die Diagnose Lipödem wurde bei Dagmar, wie bei sehr vielen, per Zufall festgestellt. Sie berichtet, was sich in den letzten Jahren in Sachen Lipödem alles getan und verändert hat, das betrifft natürlich auch die medizinische Versorgung, unsere Kompression, denn die gab es früher tatsächlich nur in hautfarben oder schwarz. Heute sagt Dagmar ganz klar: „Traut euch, tragt Farbe, zeigt euch, denn mit Lipödem und Kompression muss man sich auf gar keinen Fall verstecken.“ Dagmar spricht über ihre Entscheidung zur Operation, wie es ihr nach mehreren Operationen heute geht und wie sie selbst die Operationen empfand. Es war alles andere als ein „Spaziergang“ , dennoch hat sie durch all die Strapazen ihren Humor nicht verloren. Neben den Operationen ist natürlich auch Ernährung ein wichtiges Thema, denn es wird ja empfohlen das Gewicht so weit es geht zu halten oder zu reduzieren, damit Folgeschäden weitestgehend flach gehalten werden können. Nicht alles ist Lipödem, vieles hat man sich ja auch angefuttert. Dagmar sagt selbst, sie isst und schlemmt unheimlich gerne und das sollten wir uns auch nicht nehmen lassen. Klar möchte sie noch weiter abnehmen, allerdings steht aktuell ihre Hochzeit auf dem Plan und bis dahin darf sie nicht allzu viel an Gewicht loswerden, denn sonst passt ihr Hochzeitskleid nicht mehr. Dagmar berichtet über ihre Reha-Erfahrungen und warum sie einen Reha-Aufenthalt jeder Betroffenen, vor allem nach eine OP, ans Herz legt.

Lia Lindmann, selbst Lipödem-Betroffene und Buchautorin des Lipödem-Ratgebers „Leichter leben mit Lipödem“, spricht über Möglichkeiten, wie du es schaffen kannst, trotz Lipödem und den alltäglichen Herausforderungen, deinen Stresspegel zu senken und so zu mehr Energie gelangst. Warum bewusstes Atmen nur eine von vielen Methoden ist und warum auch Achtsamkeit, das Sein im Hier und Jetzt, so wertvoll ist. All das und noch viel mehr erfährst du in dieser Folge. Stress, und das wurde ja bereits in vielen meiner Folgen bereits erwähnt, ist weder für unsere allgemeine Gesundheit, noch für das Lipödem und dessen Beschwerden förderlich. Deswegen ist es so unglaublich wichtig, aktiv zu entspannen und sich Pausen fest vorzunehmen. Ruhe zum Entschleunigen und zum Kraft tanken, z.B. durch Meditieren oder Yoga. Schon mal was von Aroma-Therapie gehört? Diverse Düfte können uns und unser Wohlbefinden tatsächlich beeinflussen. Lia präsentiert ein paar der beliebtesten Düfte und geht kurz auf deren Wirkung ein. Übrigens, damit kannst du auch wunderbar selbst eine kleine Lymphdrainage machen. Vielen hilft es sich auch gedanklich auf die positiven Dinge im Leben zu konzentrieren und zwar ganz bewusst. Du könntest zum Beispiel ein Dankes-Tagebuch schreiben. Klingt erst mal verrückt, warum das aber positive Auswirkungen haben kann, darüber sprechen wir ebenfalls. Und zum Abschluss noch ein ganz toller Satz zum Thema Meditation, den wir uns alle ans Herz legen sollten: „Meditiere für 20 Minuten am Tag. Es sei denn, du hast keine Zeit. In diesem Fall eine Stunde.“ - Quelle unbekannt. Ich denke, das macht deutlich, was damit gemeint ist. Achte gut auf dich und versuche ab jetzt wirklich die ein oder andere Pause einzulegen, damit du lange gesund bleibst und der Stress dir auf Dauer nichts anhaben kann. Ursprünglich war die Aufnahme nicht dafür gedacht veröffentlicht zu werden, jedoch war die Nachfrage so groß, dass wir uns kurzerhand doch dazu entschieden haben. Es ist also quasi eine Live-Aufnahme, die ich hier mit euch teilen möchte. Deswegen seht es Lia und mir nach, wenn nicht alles perfekt und optimal läuft. Wir hoffen trotzdem, dass euch die Folge gefällt, dass ihr sie liked und teilt und vor allem, dass ihr durch unser Interview vielleicht die ein oder andere Erkenntnis mitnehmen könnt.

Lia Lindmann, selbst Lipödem-Betroffene und Buchautorin des Lipödem-Ratgebers „Leichter leben mit Lipödem“, spricht über Lipödem und ihre Recherchen zum Thema Operationen, sogenannten Liposuktionen, bei denen das krankhafte Fett wegoperiert werden soll. Was du unbedingt vor und auch nach einer Operation tun solltest, für wen die Operation geeignet ist und welche Methoden es aktuell gibt, mit denen das Lipödem entfernt werden soll. In ihrem Buch hat Lia mehrer Ärzte zum Thema Liposuktion interviewt, eine davon ist die bekannte Ärztin Dr. med. Anna-Theresa Bauer, die selbst an Lipödem erkrankt ist und sich selbst als „geheilt“ bezeichnet. Natürlich muss jeder für sich selbst entscheiden, ob eine OP nötig und sinnvoll ist, vielleicht kannst du über diese Folge deine Entscheidung noch etwas mehr festigen oder erlangst sogar neue Erkenntnisse. Ursprünglich war die Aufnahme nicht dafür gedacht veröffentlicht zu werden, jedoch war die Nachfrage so groß, dass wir uns kurzerhand doch dazu entschieden haben. Es ist also quasi eine Live-Aufnahme, die ich hier mit euch teilen möchte. Deswegen seht es Lia und mir nach, wenn nicht alles perfekt und optimal läuft. Wir hoffen trotzdem, dass euch die Folge gefällt, dass ihr sie liked und teilt und vor allem, dass ihr durch unser Interview vielleicht die ein oder andere Erkenntnis mitnehmen könnt.

Lia Lindmann, selbst Lipödem-Betroffene und Buchautorin des Lipödem-Ratgebers „Leichter leben mit Lipödem“, spricht über das Thema Lipödem und Ernährung und wie wichtig es ist, dass man sich selbst nicht zu sehr geißelt. In dieser Aufnahme und auch in ihrem Buch geht es darum, wie man Gewohnheiten durchbrechen kann, warum beispielsweise eine ganz besondere Ernährungsform ihr persönlich großartige Ergebnisse brachte, was ihr und den meisten Lipödem-Betroffenen eher weniger gut tut und wovon sie gänzlich abrät. Vielleicht hast du schon mal was von flüssigen Kalorien gehört? Lia sagt „Die braucht man nicht!“ Sie nennt einige Beispiele, was man stattdessen super trinken kann und sie verrät uns ein paar tolle Möglichkeiten, wie man mit Gelüsten umgehen kann. Ich bin mir sicher, dass auch du das ein oder andere mal probieren solltest. Ursprünglich war die Aufnahme nicht dafür gedacht veröffentlicht zu werden, jedoch war die Nachfrage so groß, dass wir uns kurzerhand doch dazu entschieden haben. Es ist also quasi eine Live-Aufnahme, die ich hier mit euch teilen möchte. Deswegen seht es Lia und mir nach, wenn nicht alles perfekt und optimal läuft. Wir hoffen trotzdem, dass euch die Folge gefällt, dass ihr sie liked und teilt und vor allem, dass ihr durch unser Interview vielleicht die ein oder andere Erkenntnis mitnehmen könnt.

Die Medien überschlagen sich, stündlich gibt es neue Meldungen zum Corona-Virus, auch bekannt unter COVID-19. Das Leben scheint aktuell für viele wesentlich erschwert zu sein und es macht vielen Menschen Angst. Sie haben nicht nur Angst vor dem Virus, sondern auch, wie geht es danach weiter? Ich halte mich aktuell an all die Vorgaben und ich nehme die aktuelle Situation ganz sicher nicht auf die leichte Schulter. Auch ich gehöre zur Risikogruppe, da ich neben dem Lipödem ja auch noch den Diabetes Typ 1 habe. Ich selbst sehe mich aber nicht wirklich gefährdet, denn ich weiss, was ich tun muss, damit mein Immunsystem seine Schutzbarriere aufrecht halten kann und ich kann dir und allen anderen nur raten, gerade jetzt achtsam mit sich und der eigenen Gesundheit umzugehen. Deswegen möchte ich dir heute ein paar super Tipps an die Hand geben, mit denen du dein Immunsystem garantiert unterstützen kannst. Gib Viren, Bakterien und Co. keine Chance! Ich verrate dir u.a. Lebensmittel, die du unbedingt meiden solltest. Gib den Viren kein Futter!! Neben der richtigen Ernährung und einer ausreichenden Trinkmenge solltest du auch auf einen guten Ausgleich achten. Ich sage dir, wie dir das am besten gelingt und welche Möglichkeiten du für dich unbedingt mal ausprobieren solltest. Sie werden übrigens nicht nur deinem Immunsystem gut tun, sondern auch deinen Beinen. Vieles mache ich fast täglich seit der Diagnose Lipödem. Denke immer daran: Einen gesunden Körper mit einem starken Immunsystem kann so schnell nichts erschüttern! Mit diesen Tipps und Empfehlungen hast du die Chance gesund und vital zu bleiben! Dennoch gilt weiterhin: Pass gut auf dich auf, halte dich an die aktuelle Vorgaben und vor allem bleib gesund!

Zucker - eine Droge? Ja, tatsächlich hat Zucker Suchtpotential, sagt man. Nicht selten spricht man auch von der Zuckersucht. Wer schon mal auf Zucker verzichtet hat, der weiss, dass nicht selten richtige Entzugserscheinungen die Folge sein können. Damit ist nicht zu spaßen! Die Deutschen essen doppelt zu viel zuckerhaltige Lebensmittel als empfohlen. Mit fatalen Folgen. Zu viel Zucker wirkt sich nicht nur negativ auf das Gewicht und viele andere Begleiterkrankungen aus, Zucker hat auch Auswirkungen auf unser Lipödem und die damit verbunden Schmerzen. Außerdem kann Zucker sich auf unsere Psyche auswirken und unser Essverhalten. Wo steckt denn überall Zucker drin und vor allem, wie kann ich Lebensmittel erkennen, bei denen das Wort „Zucker“ gar nicht vermerkt ist… Welche Tarnnamen gibt es quasi für Zucker und Co.? Welche Lebensmittel gilt es zu meiden und was ist die Empfehlung für eine möglichst zuckerfreie oder zuckerarme Ernährung?! Außerdem: in meiner Facebook-Gruppe „Lipödem - Die Kampfansage“ nehmen viele aktuell an einer ANTI-ZUCKER-CHALLENGE teil und berichten über ihre bisherigen Erfahrungen. Die Challenge geht noch bis Ostern. Bis dahin wird sich bestimmt noch einiges tun. Zu guter Letzt möchte ich euch natürlich auch an meinen eigenen Erlebnissen und Erkenntnissen teil haben lassen. Es bleibt auch weiterhin spannend. Hör oder schau also unbedingt rein. Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner exklusiven Fallstudie gelangst du über: https://lipoedem.ready4yoursuccess.de Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de