ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen Archiv
309 Episoden
44 Minuten
Eine ehrliche Halbjahresbilanz zum Business hinter dem ausdauerclub, mit Zahlen, Rückschlägen und der Strategie dahinter.
42 Minuten
Warum dich Hitze langsamer macht und warum das kein Fitnessverlust ist, sondern Physik, an die sich dein Körper gewöhnt.
39 Minuten
Warum Heißhunger nach dem Laufen kein Disziplinproblem ist, sondern Physiologie und eine Frage der Vorbereitung.
51 Minuten
Wie du Radfahren, Wandern und anderen Sport neben dem Laufen einbaust, ohne dich zu überlasten.
41 Minuten
Was eine gute 5-Kilometer-Zeit ist und warum der einzige ehrliche Vergleich der mit dir selbst ist.
48 Minuten
Warum manche Läufer nie Probleme haben und wie du belastbarer wirst.
46 Minuten
Warum du nicht durchs Laufen besser wirst, sondern durch das, was zwischen den Läufen passiert.
33 Minuten
5 Dinge entscheiden, ob ein Laufeinstieg gelingt und Motivation ist keines davon.
30 Minuten
Wann du ohne Trainingsplan auskommst und ab wann Struktur allein nicht mehr reicht.
42 Minuten
Warum es die perfekte Trainingszeit nicht gibt und welche Frage du stattdessen beantworten solltest.
39 Minuten
Warum „no pain, no gain" Anstrengung mit Schmerz verwechselt und was stattdessen zählt.
37 Minuten
Lauf-Geh-Intervalle sind keine Notlösung: Warum geplante Gehpausen eine echte Methode sind und was die Wissenschaft dazu sagt.
27 Minuten
Kein Laufanfänger mehr zu sein, hat nichts mit Pace oder Distanz zu tun, sondern mit Haltung.
31 Minuten
Was ein Long Run wirklich ist und warum die lautesten Meinungen dazu meist die schlechtesten sind.
49 Minuten
Warum Passform und Komfort jeden Laufschuh-Trend schlagen und worauf es beim Schuhkauf wirklich ankommt.
