EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. Archiv

354 Episoden

#009: Maschinen vs. Freihanteltraining

19.12.2017

15 Minuten

#008: Geheimtipp: Häufigkeit vor Umfang

12.12.2017

8 Minuten

#007: Personal Training vs. Fitness Studio

05.12.2017

28 Minuten

#006: Interview mit dem Zeitexperten Ivan Blatter

28.11.2017

31 Minuten

#005: Schluss mit diesen 4 Mythen rund um den Körper!

24.11.2017

17 Minuten

#004: Muskelkater – Freund oder Feind?

20.11.2017

16 Minuten

#003: Diät – Die beste Art um dick zu werden!

17.11.2017

22 Minuten

#002: Ziele – Dein Fixstern und Motor

14.11.2017

14 Minuten

#001: Vorstellung

12.11.2017

21 Minuten

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Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.