Inselreif? Der Mütter Podcast Archiv

Keine Chance dem Weihnachtsstress
Hast du keine Lust mehr auf all die Verantwortung, Termine, Corona und würdest am liebsten auf eine einsame Insel fliehen? All dem Druck und Stress entgehen und hinter dir lassen? Damit deine diesjährige Advents- und Weihnachtszeit entspannt und kra...
Gemeinsam entspannt durch den Advent
15 Stunden 31 Minuten
Sehnst du dich auch nach schönen, entspannten gemeinsamen Stunden mit deinen Liebsten und möchtest die Adventszeit zelebrieren? Dann ist der schokofreie Adventskalender "Der kleine Stern" und "Paarzeit" genau das richtige für dich! Muriel Traber erz...
Dein Glücksplatz
vor 10 Monaten
Einen Platz nur für dich? Das geht! In jedem Raum kannst du deinen ganz persönlichen Glücksplatz gestalten. Wie du das umsetzen und für dich in deinem Alltag nutzen kannst, erfährst du in dieser Episode.
10 Ideen für gemeinsame Inseln mit deinem Kind im Herbst
Die Tage werden kürzer, die Nächte länger – Der Herbst ist da. In dieser Episode entdeckst du 10 Ideen, wie du dir gemeinsame Inseln mit deinem Kind als Kraftquelle gestalten und eure Bindung zueinander stärken kannst.
Wie du deine Ruheinseln auch mit mehreren Kindern oder Zwillingen für dich findest!
Du bist Mama von mehreren Kindern, Zwillingen oder erwartest noch mehr Nachwuchs und fragst dich, wo du noch Zeit für dich finden sollst? Dann ist diese Episode mit der wundervollen Stephanie Pils von „Wonderwoman“ genau für dich. Du erfährst leicht...
Wie du Duschen auf vielfältige Art und Weise als Kraftinsel nutzen kannst
Ein kurzer Impuls mit praktischen Ideen für dich: Wie du Duschen auf verschiedene Arten in deinem Alltag einsetzen und für dich als kleine Kraftinsel nutzen kannst. Hör direkt rein.
Wie du entspannt durch den Herbstblues kommst
Die Tage werden dunkler, kälter und nasser - damit du entspannt und gelassen durch die Herbstzeit, Stimmungsschwankungen und Krankheitsphasen kommst, kannst du in dieser Episode einige Mama Kraftinseln entdecken.
Die enorme Wirkung von Kreativität für dich in deinem Mama Alltag
In dieser Episode nimmt uns die Freiheitsmalerin Vanessa Sharma mit auf eine Reise in die Welt der Kreativität und deren enorme Wirkung für mehr Freiheit, Energie und Kraft in deinem Mama Alltag. Du entdeckst einfach umsetzbare Tipps dich mit deiner...
Wie du gut mit schlechten oder emotional herausfordernden Tagen umgehen kannst
Es gibt einfach Tage, an denen ist alles zuviel. Zuviel Hektik, zuviel Stress, zu viele durcheinander wirbelnde Emotionen bei dir und deinem Kind. Vielleicht nervt dich alles, du bist zum zerreißen gespannt und willst einfach nur noch weg. Für genau...
Wie du in schwierigen Momenten im Kontakt mit dir selbst bleibst
Du willst liebevoll und bindungsorientiert mit deinem Kind umgehen, verlierst aber oftmals den Kontakt zu dir selbst und deinen Gefühlen? Dann ist es an der Zeit, dich mit dir selbst zu beschäftigen und dich wieder kennen zu lernen. Es gibt soviel üb...
Wenn ich es nicht mache, macht es keiner..
15 Stunden 17 Minuten
Kennst du folgende Aussagen wie: "Alles muss ich alleine machen", "Alles bleibt immer liegen", "Keiner hilft mir" oder "Das kann ich ja nicht liegen lassen"? Dann geht es dir wie vielen anderen Müttern, bei denen diese sogenannten Glaubenssätze aufk...
Wie du Kraft in außergewöhnlichen Situationen tanken kannst
In dieser Folge geht es um die zwei Herzen in deiner Brust - die Liebe und Hingabe zu deinem Kind sowie dein Bedürfnis nach Freiheit und Selbstbestimmung. Wie kannst du aus deinem monotonen und gleichzeitig vielleicht auch chaotischen Alltagstrott au...
Wie du Pausen in stressigen Zeiten gestalten kannst
13 Stunden 40 Minuten
Herausfordernde oder stressige Zeiten im Familienleben und Alltag mit Kindern können dich als Mutter an deine Grenzen bringen. Dir selbst eine Pause zu gönnen oder ganz bewusst zu nehmen, gelingt oftmals zu spät oder gerät komplett in den Hintergrund...
Deine persönliche Insel, dein Kraftort
14 Stunden 33 Minuten
Möchtest du manchmal auch eine kleine Auszeit von deinem Familienalltag? Willst du mal ein paar Minuten keine Verantwortung tragen und dich einfach nur entspannen? Am liebsten auf eine einsame Insel flüchten? Und gleichzeitig doch nicht zu weit weg...
Große Pausen, kleine Pausen
Nur mal 5 Minuten Pause für dich? Oder doch lieber ein Wellness Wochenende mit deinen besten Freundinnen? Egal was - Pausen sind in jeder Form unheimlich wichtig! Besonders und gerade in unserem Mama Alltag - und doch nehmen sich Mütter leider nicht...
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