Inselreif? Der Mütter Podcast Archiv

Deine kleinen Oasen im Mama Alltag: ätherische Öle und Selbstliebe
20 Stunden 49 Minuten
Willst du wissen, wie du wieder mehr in Selbstliebe in deinen Alltag integrierst und wie ätherische Öle dir kleine Pausen ermöglichen können? Genau das erfährst du in dieser Episode und du kannst Urlaub und Energie tanken mit Glückscoach und Podcaste...
Gerechte Verteilung von Auszeiten im Familienalltag
10 Stunden 21 Minuten
Hast du manchmal das Gefühl, dass du viel mehr leistest im Bereich Erziehung und Haushalt als dein Mann und er dennoch mehr Zeit für sich hat? Genau diesem Thema gehe ich in dieser Episode mit dem Hintergrund des Equal Care Days auf die Spur.
Mehr Schlaf auch mit Baby
Dein Baby schläft schlecht und du bist total übermüdet? Du würdest so gerne die Schlafsituationen wieder entspannen und den Alltag für euch erleichtern? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Die tolle Sabine Lüders gibt dir ganz konkrete Tipps...
Kraft tanken für Mama
Kleine Auszeit gefällig? Hier kommt ein Kurzimpuls und ich nehme dich mit zu deinem Wohlfühlort. Dort kannst du auftanken und Energie tanken.
Warum Spielen deine neue Auszeit ist und wie es leicht geht
Hast du das Gefühl, du musst 24/7 für dein Kind da sein und es bespaßen? Das muss nicht sein. Die wundervolle Iris Mayr von Spielversprechend.com nimmt uns mit in die Welt der Spiele. Du entdeckst, wie du die Spielumgebung für dein Kind so gestalten...
Freiheit und Selbstbestimmung im Mama Alltag: darf ich das?
Kennst du das - zwei Herzen schlagen in deiner Brust - die unendliche Liebe zu deinen Kindern und gleichzeitig dein enormer Wunsch nach Freiheit, Selbstbestimmung und Unabhängigkeit. Je nach Situation und Tagesverfassung überwiegt das eine oder ander...
Reisen trotz Corona oder wie du dir deinen Urlaub nach Hause holst
Corona hat das Reisen in 2020 sehr verändert - Beschränkungen und Unsicherheiten prägten das Jahr. Doch wie sieht das in 2021 aus? Die wundervolle Nadine Breuer klärt dich über die Urlaubsmöglichkeiten auf und gibt dir Tipps für deine Urlaubsplanung....
Meine 10 Geburten und Erkenntnisse mit kleinen Impulsen für dich
19 Stunden 31 Minuten
Das Jahr 2020 hatte es in sich und war überlagert von dem Thema Nr.1: Corona. In einer ganz persönlichen Rückschau nehme ich dich mit auf meine wichtigsten Erkenntnisse neben diesem Thema. Du erfährst meine für mich größten Learnings, die sich wie Ge...
Wie du deine Insel am Morgen gestalten kannst um entspannt in den Familienalltag zu starten
18 Stunden 55 Minuten
Der Start in den Tag stellt euch als Familie vor Herausforderungen? Du könntest schon frühmorgens in die Luft gehen oder aus der Haut fahren? Dann entdeckst du mit Silvia einige Möglichkeiten, wie du deine Insel am Morgen gestalten kannst um entspann...
Entspannt durch die Weihnachtstage
Gestresst und dein Hirn quillt über vor Gedanken? Du bist noch nicht in Weihnachtsstimmung und befindest dich im Gedankenkarussell? Ich zeige dir in dieser Episode wie du dir Abhilfe verschaffst um die Weihnachtstage noch genießen zu können!
Brauchen hochsensible Mütter mehr Auszeiten im Alltag?
Ist dein Akku gefühlt ständig leer? Brauchst du viel Ruhe und möchtest dich oftmals gerne zurückziehen? Ist dir der ständige Trubel in deinem Mama Alltag zuviel? Fällt es dir manchmal schwer alles zu verarbeiten? Dann bist du vielleicht auch eine hoc...
Weniger Meckern und mehr Energie mit deinem Mama Mantra
Regst du dich auch oft und viel über deine Kinder, deinen Partner, die unerledigten Sachen, den dreckigen Haushalt und am meisten über dich selbst auf? Mit deinem eigenen Mantra kannst du dir selbst helfen, weniger zu meckern, dich mehr auf dich selb...
Liebe muss nicht perfekt sein – aber echt.
19 Stunden 41 Minuten
Besonders zur Weihnachtszeit geht es ja um eins: Die Liebe. In jeder Werbung geht es darum. Doch wie perfekt muss/soll Liebe eigentlich sein? Und wie geht das in der Partnerschaft, wenn da noch ein Kind ist? Was wird dann aus der Paarzeit? Und was wi...
Die Verbindung zu deinem Kind stärken und als Insel erschaffen
8 Minuten
Hier kommt die Fortsetzung von TraumGeburt nach TraumaGeburt - und es geht um die Verbindung und Bindung zu deinem Kind von Anfang an. Du erfährst wie du das ganz leicht gestalten kannst ohne dich zu verausgaben, sodass euer Alltag als Familie sich g...
TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt – deine Inseln zur Heilung alter Wunden
18 Stunden 1 Minute
Vielleicht hast du eine Geburtserfahrung hinter dir, die nicht deinen Vorstellungen entsprach und die du vielleicht sogar als traumatisch bezeichnen würdest? Gleichzeitig wünscht du dir ein weiteres Kind und hast Angst vor der Geburt? Dann ist diese...
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