Moving Monkey® Radio Archiv
162 Episoden
1 Stunde 4 Minuten
Schmerzen beim Sport? Starte mit Moving Rehab: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab *
Selbsthilfe bei Schmerzen? Kostenlose MR Schmerz-Performance-Protokolle: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle *
17 Ideen für einen schmerzfreien Körper, zum Nachmachen statt Abspeichern. Vom Warm-up über Ringe bis zur Langhantel. Außerdem: warum der Nacken bei Klimmzügen zieht und wie viel Spannung dein Training wirklich braucht.
KAPITEL:
(00:00) Intro
(01:28) Warm-up - Zu viel oder zu wenig
(04:19) Warm-up - Armwirbel und BWS-Windmühle
(08:05) Warm-up - Sissy Pike
(10:23) Warm-up - Dragon Squat
(12:53) Warm-up - Seitenunterschiede
(17:18) Warm-up - Handstand Cartwheel
(23:00) Warm-up - Die Tonfigur und Perfektion
(27:27) Ringe & Rumpf - Wie viel Spannung?
(33:56) Ringe & Rumpf - Schulterstand und Push-up
(37:24) Ringe & Rumpf - Nacken beim Klimmzug
(39:57) Ringe & Rumpf - Pilates und V-Sit
(45:54) Langhantel - Cycling Squat
(49:43) Langhantel - Zercher Reverse Lunge
(52:02) Langhantel - Hamstring Fukker Upper
(54:05) Schulter - Reverse Cuban Rotation
(56:30) Schulter - Z-Press und der Langsitz
(1:01:07) Schulter - Pendlay Row und Curls
(1:03:54) Moving Monkey - Sportkongress Hamburg
LINKS:
Mitmachroutine vom Sportkongress: https://youtu.be/8phoalMrpeM
Neu hier? Moin, ich bin Leon, Physiotherapeut und Gründer von Moving Monkey.
14 Jahre Leistungsfußball, zwei Meniskusrisse, und mein eigener Körper war mir ein Rätsel. Sportpause war keine Lösung. Also entschied ich mich für einen anderen Weg.
Die letzten 10 Jahre: Physiotherapiestudium und Lernen von Mentoren wie Ido Portal, Dr. Eric Cobb (Z-Health), Dr. Andreo Spina (FRC), Dr. Gabor Maté und mehr.
Daraus entstanden zwei Calisthenics X Mobility Bücher, Seminare im gesamten DACH-Raum und Moving Rehab, das Trainingstherapie-System mit eigener App und Software.
Heute bringen wir als Team Sportler mit Schmerzen durch Moving Rehab zurück zu ihrem Lieblingssport. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Keep moving
Leon
Instagram: https://instagram.com/moving.monkey
MM Homepage: https://movingmonkey.de
MM Radio: https://s.movingmonkey.de/moving-monkey-radio
Über Moving Monkey: https://movingmonkey.de/movingmonkey
Transparenz: Links mit * sind Werbung, Links mit sind Affiliate-Links. Die Provision daraus spenden wir zu 100 %: https://movingmonkey.de/wir-spenden
#MovingMonkey #MovingRehab #Mobility
Selbsthilfe bei Schmerzen? Kostenlose MR Schmerz-Performance-Protokolle: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle *
17 Ideen für einen schmerzfreien Körper, zum Nachmachen statt Abspeichern. Vom Warm-up über Ringe bis zur Langhantel. Außerdem: warum der Nacken bei Klimmzügen zieht und wie viel Spannung dein Training wirklich braucht.
KAPITEL:
(00:00) Intro
(01:28) Warm-up - Zu viel oder zu wenig
(04:19) Warm-up - Armwirbel und BWS-Windmühle
(08:05) Warm-up - Sissy Pike
(10:23) Warm-up - Dragon Squat
(12:53) Warm-up - Seitenunterschiede
(17:18) Warm-up - Handstand Cartwheel
(23:00) Warm-up - Die Tonfigur und Perfektion
(27:27) Ringe & Rumpf - Wie viel Spannung?
(33:56) Ringe & Rumpf - Schulterstand und Push-up
(37:24) Ringe & Rumpf - Nacken beim Klimmzug
(39:57) Ringe & Rumpf - Pilates und V-Sit
(45:54) Langhantel - Cycling Squat
(49:43) Langhantel - Zercher Reverse Lunge
(52:02) Langhantel - Hamstring Fukker Upper
(54:05) Schulter - Reverse Cuban Rotation
(56:30) Schulter - Z-Press und der Langsitz
(1:01:07) Schulter - Pendlay Row und Curls
(1:03:54) Moving Monkey - Sportkongress Hamburg
LINKS:
Mitmachroutine vom Sportkongress: https://youtu.be/8phoalMrpeM
Neu hier? Moin, ich bin Leon, Physiotherapeut und Gründer von Moving Monkey.
14 Jahre Leistungsfußball, zwei Meniskusrisse, und mein eigener Körper war mir ein Rätsel. Sportpause war keine Lösung. Also entschied ich mich für einen anderen Weg.
Die letzten 10 Jahre: Physiotherapiestudium und Lernen von Mentoren wie Ido Portal, Dr. Eric Cobb (Z-Health), Dr. Andreo Spina (FRC), Dr. Gabor Maté und mehr.
Daraus entstanden zwei Calisthenics X Mobility Bücher, Seminare im gesamten DACH-Raum und Moving Rehab, das Trainingstherapie-System mit eigener App und Software.
Heute bringen wir als Team Sportler mit Schmerzen durch Moving Rehab zurück zu ihrem Lieblingssport. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Keep moving
Leon
Instagram: https://instagram.com/moving.monkey
MM Homepage: https://movingmonkey.de
MM Radio: https://s.movingmonkey.de/moving-monkey-radio
Über Moving Monkey: https://movingmonkey.de/movingmonkey
Transparenz: Links mit * sind Werbung, Links mit sind Affiliate-Links. Die Provision daraus spenden wir zu 100 %: https://movingmonkey.de/wir-spenden
#MovingMonkey #MovingRehab #Mobility
41 Minuten
Schmerzen beim Sport? Starte mit Moving Rehab: https://s.movingmonkey.de/p-movingrehab *
Selbsthilfe bei Schmerzen? Kostenlose MR Schmerz-Performance-Protokolle: https://s.movingmonkey.de/p-movingrehab-protokolle *
Andi Pürzel, Gründer von DAS GYM in Wien, hat einen Meniskusriss und weitere Schäden im Knie. Seit gut anderthalb Jahren arbeiten wir mit ihm zusammen. Nach seinem Kurzvideo zu seinem aktuellen Trainingsplan gab es ein paar Missverständnisse. Deshalb zeigen wir hier die ganze Betreuung: Test, Intervention, Retest. Von der Kniebeugung über Tibia-Rotation, Traktion und Hamstring-Training bis zum Squat-Test am Ende. Und warum es nicht um die eine Übung geht, sondern darum, dass du deine Schmerzen selbst verändern kannst.
Mit Intelligent Strength
KAPITEL:
(00:00) Intro
(01:23) Andi Pürzel und DAS GYM
(03:42) Andis Knie und unsere Zusammenarbeit
(05:09) Teil 1 · Test, Intervention, Retest
(07:54) – Evidenz und ihre Grenzen
(09:49) – Der MRT-Befund
(11:55) Teil 2 · Gelenkbewegungen
(13:36) – Tibia-Rotation
(16:06) – Knievorschub auf der Box
(18:17) Teil 3 · Traktion
(20:30) – Selbstwirksamkeit als Ziel
(23:21) – Traktion und der Retest
(25:14) Werbeblock: Moving Rehab Software
(26:30) Teil 4 · Hamstring
(29:04) – Liegende und stehende Maschine
(30:32) – Anatomie: Becken und Ansatz
(34:03) – Bridge und der Squat-Test
(35:18) Was bleibt und wie es weitergeht
(38:17) Abschluss: progressiv und spezifisch
LINKS:
Live Knie Rehab mit Andreas Pürzel (im DAS GYM)
https://youtu.be/RmqhLiGYubY
Intelligente Knie-Rehabilitation mit Andreas Pürzel & Moving Monkey (Teil 2)
https://youtu.be/VokdVDIFHlA
Andis Clip auf Instagram
https://www.instagram.com/reel/DbYUU-qtwD4/
Unser Clip zur Zusammenarbeit auf Instagram
https://www.instagram.com/reel/DbgC6zHsero/
Neu hier? Moin, ich bin Leon, Physiotherapeut und Gründer von Moving Monkey.
14 Jahre Leistungsfußball, zwei Meniskusrisse, und mein eigener Körper war mir ein Rätsel. Sportpause war keine Lösung. Also entschied ich mich für einen anderen Weg.
Die letzten 10 Jahre: Physiotherapiestudium und Lernen von Mentoren wie Ido Portal, Dr. Eric Cobb (Z-Health), Dr. Andreo Spina (FRC), Dr. Gabor Maté und mehr.
Daraus entstanden zwei Calisthenics X Mobility Bücher, Seminare im gesamten DACH-Raum und Moving Rehab, das Trainingstherapie-System mit eigener App und Software.
Heute bringen wir als Team Sportler mit Schmerzen durch Moving Rehab zurück zu ihrem Lieblingssport. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Keep moving
Leon
Instagram: https://instagram.com/moving.monkey
MM Homepage: https://movingmonkey.de
MM Radio: https://s.movingmonkey.de/moving-monkey-radio
Über Moving Monkey: https://movingmonkey.de/movingmonkey
Transparenz: Links mit * sind Werbung, Links mit sind Affiliate-Links. Die Provision daraus spenden wir zu 100 %: https://movingmonkey.de/wir-spenden
#MovingMonkey #MovingRehab #Knieschmerzen
Selbsthilfe bei Schmerzen? Kostenlose MR Schmerz-Performance-Protokolle: https://s.movingmonkey.de/p-movingrehab-protokolle *
Andi Pürzel, Gründer von DAS GYM in Wien, hat einen Meniskusriss und weitere Schäden im Knie. Seit gut anderthalb Jahren arbeiten wir mit ihm zusammen. Nach seinem Kurzvideo zu seinem aktuellen Trainingsplan gab es ein paar Missverständnisse. Deshalb zeigen wir hier die ganze Betreuung: Test, Intervention, Retest. Von der Kniebeugung über Tibia-Rotation, Traktion und Hamstring-Training bis zum Squat-Test am Ende. Und warum es nicht um die eine Übung geht, sondern darum, dass du deine Schmerzen selbst verändern kannst.
Mit Intelligent Strength
KAPITEL:
(00:00) Intro
(01:23) Andi Pürzel und DAS GYM
(03:42) Andis Knie und unsere Zusammenarbeit
(05:09) Teil 1 · Test, Intervention, Retest
(07:54) – Evidenz und ihre Grenzen
(09:49) – Der MRT-Befund
(11:55) Teil 2 · Gelenkbewegungen
(13:36) – Tibia-Rotation
(16:06) – Knievorschub auf der Box
(18:17) Teil 3 · Traktion
(20:30) – Selbstwirksamkeit als Ziel
(23:21) – Traktion und der Retest
(25:14) Werbeblock: Moving Rehab Software
(26:30) Teil 4 · Hamstring
(29:04) – Liegende und stehende Maschine
(30:32) – Anatomie: Becken und Ansatz
(34:03) – Bridge und der Squat-Test
(35:18) Was bleibt und wie es weitergeht
(38:17) Abschluss: progressiv und spezifisch
LINKS:
Live Knie Rehab mit Andreas Pürzel (im DAS GYM)
https://youtu.be/RmqhLiGYubY
Intelligente Knie-Rehabilitation mit Andreas Pürzel & Moving Monkey (Teil 2)
https://youtu.be/VokdVDIFHlA
Andis Clip auf Instagram
https://www.instagram.com/reel/DbYUU-qtwD4/
Unser Clip zur Zusammenarbeit auf Instagram
https://www.instagram.com/reel/DbgC6zHsero/
Neu hier? Moin, ich bin Leon, Physiotherapeut und Gründer von Moving Monkey.
14 Jahre Leistungsfußball, zwei Meniskusrisse, und mein eigener Körper war mir ein Rätsel. Sportpause war keine Lösung. Also entschied ich mich für einen anderen Weg.
Die letzten 10 Jahre: Physiotherapiestudium und Lernen von Mentoren wie Ido Portal, Dr. Eric Cobb (Z-Health), Dr. Andreo Spina (FRC), Dr. Gabor Maté und mehr.
Daraus entstanden zwei Calisthenics X Mobility Bücher, Seminare im gesamten DACH-Raum und Moving Rehab, das Trainingstherapie-System mit eigener App und Software.
Heute bringen wir als Team Sportler mit Schmerzen durch Moving Rehab zurück zu ihrem Lieblingssport. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Keep moving
Leon
Instagram: https://instagram.com/moving.monkey
MM Homepage: https://movingmonkey.de
MM Radio: https://s.movingmonkey.de/moving-monkey-radio
Über Moving Monkey: https://movingmonkey.de/movingmonkey
Transparenz: Links mit * sind Werbung, Links mit sind Affiliate-Links. Die Provision daraus spenden wir zu 100 %: https://movingmonkey.de/wir-spenden
#MovingMonkey #MovingRehab #Knieschmerzen
41 Minuten
SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB:
THERAPIEBERATUNG: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab
Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.
KOSTENLOSE MOVING REHAB PROTOKOLLE:
ZUM KURS: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle
Mit den Moving Rehab Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Performance aufbauen. Diese Prinzipien haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.
................
Vor zwei Jahren hat Marc keinen einzigen Dip geschafft. Heute macht er Ring Dips. In dieser Folge gehen wir Schritt für Schritt durch, was dazwischen lag: die Schulterblätter und alle Übungsprogressionen. Danach gehen wir zwei Fälle aus unserer täglichen Arbeit mit Sportlern bei Moving Rehab durch, zum Thema Nervenschmerzen beim Pole Dance & Rückenverspannungen beim Inline Skaten.
️ KAPITEL
(00:00) Intro
(01:31) M&P · Marc vor zwei Jahren
(04:18) – Das Problem: die Schulterblätter
(06:34) – Das Moving Rehab Flywheel
(07:49) – Wahrnehmung Schulterblatt
(08:43) – Isometrische Protraktion
(09:48) – AROT Überkopfdrücken
(11:38) – Push-up
(14:47) – AROT Push-up
(18:09) – Ring Bench Dip
(20:39) – Dip
(21:12) – Ring Dip Regression
(21:35) – Ring Dip
(21:58) – Laterorotation
(23:33) Werbeblock in eigener Sache
(25:38) MR · Fall 1: Pole Dance
(30:43) Das Bewegungsspektrum
(34:02) MR · Fall 2: Skaten
(38:47) MM · 10 Jahre Moving Monkey
................
LINKS & MEHR
LEAKED Übungsvideos unserer Klienten
https://youtu.be/nYNvMlNPTAY
SPECIAL: 10 Jahre Moving Monkey
https://youtu.be/hOJ7Mwszssk
................
Moving Monkey steht für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
MM YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey
Was ist Moving Monkey?
https://movingmonkey.de/movingmonkey
THERAPIEBERATUNG: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab
Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.
KOSTENLOSE MOVING REHAB PROTOKOLLE:
ZUM KURS: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle
Mit den Moving Rehab Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Performance aufbauen. Diese Prinzipien haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.
................
Vor zwei Jahren hat Marc keinen einzigen Dip geschafft. Heute macht er Ring Dips. In dieser Folge gehen wir Schritt für Schritt durch, was dazwischen lag: die Schulterblätter und alle Übungsprogressionen. Danach gehen wir zwei Fälle aus unserer täglichen Arbeit mit Sportlern bei Moving Rehab durch, zum Thema Nervenschmerzen beim Pole Dance & Rückenverspannungen beim Inline Skaten.
️ KAPITEL
(00:00) Intro
(01:31) M&P · Marc vor zwei Jahren
(04:18) – Das Problem: die Schulterblätter
(06:34) – Das Moving Rehab Flywheel
(07:49) – Wahrnehmung Schulterblatt
(08:43) – Isometrische Protraktion
(09:48) – AROT Überkopfdrücken
(11:38) – Push-up
(14:47) – AROT Push-up
(18:09) – Ring Bench Dip
(20:39) – Dip
(21:12) – Ring Dip Regression
(21:35) – Ring Dip
(21:58) – Laterorotation
(23:33) Werbeblock in eigener Sache
(25:38) MR · Fall 1: Pole Dance
(30:43) Das Bewegungsspektrum
(34:02) MR · Fall 2: Skaten
(38:47) MM · 10 Jahre Moving Monkey
................
LINKS & MEHR
LEAKED Übungsvideos unserer Klienten
https://youtu.be/nYNvMlNPTAY
SPECIAL: 10 Jahre Moving Monkey
https://youtu.be/hOJ7Mwszssk
................
Moving Monkey steht für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
MM YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey
Was ist Moving Monkey?
https://movingmonkey.de/movingmonkey
1 Stunde 35 Minuten
SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB:
THERAPIEBERATUNG: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab
Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.
KOSTENLOSE MOVING REHAB PROTOKOLLE:
ZUM KURS: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle
Mit den Moving Rehab Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Performance aufbauen. Diese Prinzipien haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.
................
Seit 10 Jahren unterstütze ich mit Moving Monkey Sportler auf ihrem Weg in die Schmerzfreiheit. Nun ist es an der Zeit zurückzublicken. Bücher, Seminare, Online Kurse, Fotbildungskonzepte, tausende Coachings, mehrere Monkey Gyms und nun ein kleines Team. Es ist sehr viel passiert. Ich freue mich auf die nächsten 10 Jahre...
(0:00) Intro
(1:00) Die Idee der Show
(3:36) 1.0 - Das erste YouTube-Video
(5:04) Der Ido-Portal-Workshop
(13:25) Die Ernährungsfalle
(18:09) Calisthenics und der erste Workshop
(21:49) Erste Coachings, der Name Moving Monkey
(24:37 2.0 - Die MM Akademie
(26:43 Studium, Seminare, Bücher
(32:32) Painfree Performance und Kooperationen
(39:47) Leeroy Matata
(47:31) Zweites Monkey Gym und Neuroathletik
(54:22) Kein heiliger Gral
(56:36) 3.0 - Drittes Monkey Gym und Rückzug
(1:00:14) MM Fundamentals
(1:07:26) Rehab, Performance, Business
(1:12:20) Marc kommt ins Team
(1:19:00) Fünf Jahre Content-Schweigen
(1:23:51) Die Software hinter Moving Rehab
(1:29:08) Die Akademie wird kostenlos
(1:31:57) Elevate und Neustart
................
Videos mit Leeroy:
https://www.youtube.com/watch?v=BDcNX0qWTkw&t=29s
https://www.youtube.com/watch?v=mPHJszCjoc4&t=35s
Videos mit Max Lang:
https://www.youtube.com/watch?v=Oz03IGS6JmM
https://www.youtube.com/watch?v=qohhJvDiBCo
https://www.youtube.com/watch?v=gskWDsCBMcs
Video mit Björn Schinke (Strongmove Club):
https://www.youtube.com/watch?v=SvcuRdv8FwY
Seminar Videos:
https://youtube.com/playlist?list=PLdcHwn0dX44MMgiTIHKlIXJYRl2Hr7d4C&si=b5S-MaKF6aXTGvVz
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
MM YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey
THERAPIEBERATUNG: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab
Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.
KOSTENLOSE MOVING REHAB PROTOKOLLE:
ZUM KURS: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle
Mit den Moving Rehab Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Performance aufbauen. Diese Prinzipien haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.
................
Seit 10 Jahren unterstütze ich mit Moving Monkey Sportler auf ihrem Weg in die Schmerzfreiheit. Nun ist es an der Zeit zurückzublicken. Bücher, Seminare, Online Kurse, Fotbildungskonzepte, tausende Coachings, mehrere Monkey Gyms und nun ein kleines Team. Es ist sehr viel passiert. Ich freue mich auf die nächsten 10 Jahre...
(0:00) Intro
(1:00) Die Idee der Show
(3:36) 1.0 - Das erste YouTube-Video
(5:04) Der Ido-Portal-Workshop
(13:25) Die Ernährungsfalle
(18:09) Calisthenics und der erste Workshop
(21:49) Erste Coachings, der Name Moving Monkey
(24:37 2.0 - Die MM Akademie
(26:43 Studium, Seminare, Bücher
(32:32) Painfree Performance und Kooperationen
(39:47) Leeroy Matata
(47:31) Zweites Monkey Gym und Neuroathletik
(54:22) Kein heiliger Gral
(56:36) 3.0 - Drittes Monkey Gym und Rückzug
(1:00:14) MM Fundamentals
(1:07:26) Rehab, Performance, Business
(1:12:20) Marc kommt ins Team
(1:19:00) Fünf Jahre Content-Schweigen
(1:23:51) Die Software hinter Moving Rehab
(1:29:08) Die Akademie wird kostenlos
(1:31:57) Elevate und Neustart
................
Videos mit Leeroy:
https://www.youtube.com/watch?v=BDcNX0qWTkw&t=29s
https://www.youtube.com/watch?v=mPHJszCjoc4&t=35s
Videos mit Max Lang:
https://www.youtube.com/watch?v=Oz03IGS6JmM
https://www.youtube.com/watch?v=qohhJvDiBCo
https://www.youtube.com/watch?v=gskWDsCBMcs
Video mit Björn Schinke (Strongmove Club):
https://www.youtube.com/watch?v=SvcuRdv8FwY
Seminar Videos:
https://youtube.com/playlist?list=PLdcHwn0dX44MMgiTIHKlIXJYRl2Hr7d4C&si=b5S-MaKF6aXTGvVz
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
MM YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey
10 Minuten
Leidest du im Büro unter Rücken‑, Hüft‑ oder Knieschmerzen – trotz „perfektem" Stuhl und ergonomischem Setup?
In diesem Video räume ich mit dem Ergonomie‑Mythos auf und zeige dir 3 einfache Prinzipien, mit denen du hoffentlich weniger Schmerzen hast und dich besser konzentrieren kannst: Variation statt Perfektion, alltagsnahe Mini‑Mobilisationen und ein Fokus‑Setup, das zu dir passt.
Was du mitnimmst:
- Warum es die eine „perfekte Haltung" nicht gibt
- Warum Positionswechsel wichtig sind
- Ein schneller Selbsttest für einseitige Sitz-Mobilität
- Schritt‑für‑Schritt, wie du neue Arbeitspositionen etablierst
- Der einfache Aufrecht‑Cue: „So viel Spannung wie nötig, so wenig wie möglich"
Kapitel findest du unten.
Keep moving & stay sexy
Dein Leon
................
KOSTENLOSE MOVING REHAB PROTOKOLLE:
Mit den Moving Rehab Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Beweglichkeit aufbauen. Diese Übungsroutinen haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.
HIER FREISCHALTEN: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle *
SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB:
Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.
MEHR ERFAHREN: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab *
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage: https://movingmonkey.de
Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/
YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey
Was ist Moving Monkey?: https://movingmonkey.de/movingmonkey
In diesem Video räume ich mit dem Ergonomie‑Mythos auf und zeige dir 3 einfache Prinzipien, mit denen du hoffentlich weniger Schmerzen hast und dich besser konzentrieren kannst: Variation statt Perfektion, alltagsnahe Mini‑Mobilisationen und ein Fokus‑Setup, das zu dir passt.
Was du mitnimmst:
- Warum es die eine „perfekte Haltung" nicht gibt
- Warum Positionswechsel wichtig sind
- Ein schneller Selbsttest für einseitige Sitz-Mobilität
- Schritt‑für‑Schritt, wie du neue Arbeitspositionen etablierst
- Der einfache Aufrecht‑Cue: „So viel Spannung wie nötig, so wenig wie möglich"
Kapitel findest du unten.
Keep moving & stay sexy
Dein Leon
................
KOSTENLOSE MOVING REHAB PROTOKOLLE:
Mit den Moving Rehab Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Beweglichkeit aufbauen. Diese Übungsroutinen haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.
HIER FREISCHALTEN: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle *
SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB:
Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.
MEHR ERFAHREN: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab *
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage: https://movingmonkey.de
Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/
YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey
Was ist Moving Monkey?: https://movingmonkey.de/movingmonkey
4 Minuten
Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurse:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
................
Zum Blogartikel:
https://akademie.movingmonkey.de/leistung/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
................
Zum Blogartikel:
https://akademie.movingmonkey.de/leistung/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
13 Minuten
100 Wiederholungen Mobility - eine Idee für mehr schmerzfreie Bewegungsfreude. Das hat nur nicht jeder so verstanden. Hier ein paar Gedanken warum dir dieses Konzept helfen und wie du Social Media Inhalte besser implementieren kannst.
Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenlose Kurse:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenlose Kurse:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
10 Minuten
In diesem Podcast des "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurses erfährst du, wie du deine Beweglichkeit verbessern und Schmerzen aktiv angehen kannst. Wir betrachten die drei Schlüsselkomponenten: Körperwahrnehmung, Kontrolle und Kraft, um dir zu helfen, dich wieder schmerzfrei zu bewegen. Lerne das Moving Rehab Flywheel kennen und wie es dir bei deinen Schmerzen helfen kann.
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
11 Minuten
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Schmerzen durch gezielte Bewegungsstrategien besser umgehen kannst. Ich beleuchte das Konzept des Bewegungsspektrums und zeige dir, wie du deine Belastbarkeit verbessern kannst, um Schmerzen langfristig zu reduzieren. Mobility ODER Krafttraining ist die falsche Frage. Die Frage ist wie viel von was...
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
16 Minuten
In diesem Podcast erfährst du, wie du schmerzfrei und effektiv mit Bewegung umgehen kannst, auch wenn du Schmerzen hast. Ich bespreche wichtige Prinzipien und Techniken, um deine Beweglichkeit zu steigern und Schmerzen zu reduzieren. Lerne, wie du deinen Körper besser wahrnehmen und deinen Alltag schmerzfreier gestalten kannst.
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
16 Minuten
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Zweifeln und Ungeduld bei Schmerzen umgehen kannst. Wir besprechen, wie du deinen aktuellen Zustand besser akzeptieren kannst und ich erläutere dir das sehr hilfreiche Konzept von "Wahrnehmen vs. Interpretieren", um den Fokus auf schmerzfreie Bewegungen zu lenken.
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
17 Minuten
Schmerzen führen oft zu Verwirrung. Eine verzweifelnden Suche nach Lösungen. Mehr und mehr Informationen werden angehäuft. Doch je mehr man vermeintlich weiß, desto größer wird die Verwirrung. Im heutigen Ausschnitt vom „In 7 Tagen schmerzfreier“ Kurs (der kostenlos im nächsten Link erhältlich ist), besprechen wir, wie du aus Verwirrung Wissen machen kannst. In der Hoffnung dich bei deinen Schmerzen einen Schritt weiter zu bringen.
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
19 Minuten
Schmerzen bringen einen körperlich und mental oft an die eigenen Grenzen. In dieser Video Reihe möchte ich dir Werkzeuge mit an die Hand geben, wie du Schmerzen besser bewältigen kannst. In diesem Podacst gehen wir auf Vermeidungsstrategien und Perfektionismus ein, der dich davon abhält Fortschritte zu machen.
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
23 Minuten
Angst vor Schmerzen begegnen vielen Sportlern auf der Suche nach einer Lösung gegen ihre Schmerzen. Angst davor etwas kaputt zu machen. Angst falsche Bewegungen zu machen. Angst Zeit zu verlieren. Ich durfte in den letzten Jahren viele Sportlern bei ihren Schmerzen unterstützen. In diesem ersten Teil des 7-teiligen Kurses lernst du wie du mit Schmerzen besser umgehen kannst. Auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene. Hoffentlich ist etwas für dich dabei!
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
42 Minuten
Mit @ginolazzaro bespreche ich eure Schmerz-Fragen, die ihr per Instagram eingereicht habt. Wir besprechen wie du ein Schulter-Impingement, Hohlkreuz, Bizepssehenentzündung und Verspannungen am besten behandelt. Dabei besprechen wir die aktuelle Studienlage zu ein paar Diagnosen und den besten Umgang mit Schmerzen.
00:00 - Gegenseitige Vorstellung
05:30 - Leons Ansicht über künstlerische Arbeit und Liebe
08:45 - Diskussion über die Fokussierung auf Diagnosen1
2:30 - Unterschiedliche Herangehensweisen zur Schmerzbewältigung
16:00 - Gino über Bewegungsübungen und Kaffee
20:15 - Frage: Schulter-Impingement
25:00 - Frage: Hohlkreuz und Beckenschiefstand
30:45 - Bedeutung der Stabilisierung des Beckens
34:20 - Psychologische Aspekte bei der Behandlung
37:00 - Ginos Erfahrungen mit chronischen Schmerzen bei Sportlern
40:30 - Leon über die Bewegungsbrille und Humor in der Therapie
43:45 - Die Flexibilität und Resilienz des Körpers
46:30 - Bizeps-Sehnenentzündung und Belastungsmanagement
50:00 - Wiederaufbau der Bewegungs-Toleranz
Mehr zu Ginos Arbeit: @ginolazzaro
https://ginolazzaro.com/
https://ginolazzaro.com/gratis/pain-basics/
https://instagram.com/gino.lazzaro/
Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
00:00 - Gegenseitige Vorstellung
05:30 - Leons Ansicht über künstlerische Arbeit und Liebe
08:45 - Diskussion über die Fokussierung auf Diagnosen1
2:30 - Unterschiedliche Herangehensweisen zur Schmerzbewältigung
16:00 - Gino über Bewegungsübungen und Kaffee
20:15 - Frage: Schulter-Impingement
25:00 - Frage: Hohlkreuz und Beckenschiefstand
30:45 - Bedeutung der Stabilisierung des Beckens
34:20 - Psychologische Aspekte bei der Behandlung
37:00 - Ginos Erfahrungen mit chronischen Schmerzen bei Sportlern
40:30 - Leon über die Bewegungsbrille und Humor in der Therapie
43:45 - Die Flexibilität und Resilienz des Körpers
46:30 - Bizeps-Sehnenentzündung und Belastungsmanagement
50:00 - Wiederaufbau der Bewegungs-Toleranz
Mehr zu Ginos Arbeit: @ginolazzaro
https://ginolazzaro.com/
https://ginolazzaro.com/gratis/pain-basics/
https://instagram.com/gino.lazzaro/
Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs:
https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/
Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
MM Homepage:
https://movingmonkey.de/
YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
Was ist Moving Monkey?:
https://movingmonkey.de/movingmonkey/
