Startseite
Podcasts
Moving Monkey® Radio Podcast
Dips lernen, Nervenschmerzen & Rückenverspannungen | MM Radio #2

Dips lernen, Nervenschmerzen & Rückenverspannungen | MM Radio #2

Moving Monkey® Radio vor 2 Monaten

0:00

40:47

SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB:

THERAPIEBERATUNG: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab

Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit
dem Moving Rehab Programm analysieren wir die Zusammenhänge
deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für
einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.

KOSTENLOSE MOVING REHAB PROTOKOLLE:

ZUM KURS: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle

Mit den Moving Rehab Protokollen die Grundlagen für weniger
Schmerzen & mehr Performance aufbauen. Diese Prinzipien haben
bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.

................

Vor zwei Jahren hat Marc keinen einzigen Dip geschafft. Heute
macht er Ring Dips. In dieser Folge gehen wir Schritt für Schritt
durch, was dazwischen lag: die Schulterblätter und alle
Übungsprogressionen. Danach gehen wir zwei Fälle aus unserer
täglichen Arbeit mit Sportlern bei Moving Rehab durch, zum Thema
Nervenschmerzen beim Pole Dance & Rückenverspannungen beim
Inline Skaten.

️ KAPITEL

(00:00) Intro

(01:31) M&P · Marc vor zwei Jahren

(04:18) – Das Problem: die Schulterblätter

(06:34) – Das Moving Rehab Flywheel

(07:49) – Wahrnehmung Schulterblatt

(08:43) – Isometrische Protraktion

(09:48) – AROT Überkopfdrücken

(11:38) – Push-up

(14:47) – AROT Push-up

(18:09) – Ring Bench Dip

(20:39) – Dip

(21:12) – Ring Dip Regression

(21:35) – Ring Dip

(21:58) – Laterorotation

(23:33) Werbeblock in eigener Sache

(25:38) MR · Fall 1: Pole Dance

(30:43) Das Bewegungsspektrum

(34:02) MR · Fall 2: Skaten

(38:47) MM · 10 Jahre Moving Monkey

................

LINKS & MEHR

LEAKED Übungsvideos unserer Klienten

https://youtu.be/nYNvMlNPTAY

SPECIAL: 10 Jahre Moving Monkey

https://youtu.be/hOJ7Mwszssk

................

Moving Monkey steht für einen starken, beweglichen, schmerzfreien
Körper.

Für Freude an Bewegung.

Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.

Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!

Keep moving, stay sexy

Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die
Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor

MM Homepage:

https://movingmonkey.de

Instagram:

https://instagram.com/moving.monkey/

MM YouTube:

https://youtube.com/@moving.monkey

Was ist Moving Monkey?

https://movingmonkey.de/movingmonkey