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DAS GYM Gründer hat Knie- & Schulterschmerzen | MM Radio #3

DAS GYM Gründer hat Knie- & Schulterschmerzen | MM Radio #3

Moving Monkey® Radio vor 1 Monat

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41:09

Schmerzen beim Sport? Starte mit Moving Rehab:
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Selbsthilfe bei Schmerzen? Kostenlose MR
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Andi Pürzel, Gründer von DAS GYM in Wien, hat einen Meniskusriss
und weitere Schäden im Knie. Seit gut anderthalb Jahren arbeiten
wir mit ihm zusammen. Nach seinem Kurzvideo zu seinem aktuellen
Trainingsplan gab es ein paar Missverständnisse. Deshalb zeigen
wir hier die ganze Betreuung: Test, Intervention, Retest. Von der
Kniebeugung über Tibia-Rotation, Traktion und Hamstring-Training
bis zum Squat-Test am Ende. Und warum es nicht um die eine Übung
geht, sondern darum, dass du deine Schmerzen selbst verändern
kannst.

Mit Intelligent Strength

KAPITEL:

(00:00) Intro

(01:23) Andi Pürzel und DAS GYM

(03:42) Andis Knie und unsere Zusammenarbeit

(05:09) Teil 1 · Test, Intervention, Retest

(07:54) – Evidenz und ihre Grenzen

(09:49) – Der MRT-Befund

(11:55) Teil 2 · Gelenkbewegungen

(13:36) – Tibia-Rotation

(16:06) – Knievorschub auf der Box

(18:17) Teil 3 · Traktion

(20:30) – Selbstwirksamkeit als Ziel

(23:21) – Traktion und der Retest

(25:14) Werbeblock: Moving Rehab Software

(26:30) Teil 4 · Hamstring

(29:04) – Liegende und stehende Maschine

(30:32) – Anatomie: Becken und Ansatz

(34:03) – Bridge und der Squat-Test

(35:18) Was bleibt und wie es weitergeht

(38:17) Abschluss: progressiv und spezifisch

LINKS:

Live Knie Rehab mit Andreas Pürzel (im DAS GYM)

https://youtu.be/RmqhLiGYubY

Intelligente Knie-Rehabilitation mit Andreas Pürzel & Moving
Monkey (Teil 2)

https://youtu.be/VokdVDIFHlA

Andis Clip auf Instagram

https://www.instagram.com/reel/DbYUU-qtwD4/

Unser Clip zur Zusammenarbeit auf Instagram

https://www.instagram.com/reel/DbgC6zHsero/

Neu hier? Moin, ich bin Leon, Physiotherapeut und Gründer von
Moving Monkey.

14 Jahre Leistungsfußball, zwei Meniskusrisse, und mein eigener
Körper war mir ein Rätsel. Sportpause war keine Lösung. Also
entschied ich mich für einen anderen Weg.

Die letzten 10 Jahre: Physiotherapiestudium und Lernen von
Mentoren wie Ido Portal, Dr. Eric Cobb (Z-Health), Dr. Andreo
Spina (FRC), Dr. Gabor Maté und mehr.

Daraus entstanden zwei Calisthenics X Mobility Bücher, Seminare
im gesamten DACH-Raum und Moving Rehab, das
Trainingstherapie-System mit eigener App und Software.

Heute bringen wir als Team Sportler mit Schmerzen durch Moving
Rehab zurück zu ihrem Lieblingssport. Wir freuen uns, dich auf
dieser Reise zu begleiten.

Keep moving

Leon

Instagram: https://instagram.com/moving.monkey

MM Homepage: https://movingmonkey.de

MM Radio: https://s.movingmonkey.de/moving-monkey-radio

Über Moving Monkey: https://movingmonkey.de/movingmonkey

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#MovingMonkey #MovingRehab #Knieschmerzen