LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät Archiv

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Glückscoach und frischgebackener Autorin des Buches “Du bist das Beste was dir je passiert ist: Wie du deinen Wert erkennst und glücklich wirst“ @vanessa.goecking. Im Interview tauchen wir tief in die Welt des Glücks ein und erforschen, was es bedeutet, glücklich zu sein, wie wir es finden können und wie wir es in unserem Leben konstant halten können. Vanessa teilt wertvolle Denkanstöße, Inspirationen und praktische Werkzeuge für mehr Glück mit uns. Wir beginnen damit, das Konzept des Glücks zu erkunden und hinterfragen, was es für jeden von uns persönlich bedeutet. Mit einer Mischung aus psychologischem Fachwissen und persönlichen Erfahrungen zeigen wir auf, wie wir das Glück in unserem eigenen Leben aktiv suchen können. Dabei werfen wir auch einen Blick auf die Rolle des Glücks im beruflichen Kontext und wie wir es in unserer Arbeit finden können. Ein weiterer wichtiger Aspekt, den wir ansprechen, ist die Herausforderung der Veränderung und warum sie oft so schwerfällt. Wir diskutieren verschiedene Ansätze, wie wir mit Veränderungen umgehen und uns anpassen können, um letztendlich unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit zu steigern. Ein spannendes Thema, das wir ebenfalls behandeln, ist das Manifestieren. Vanessa erklärt, was es damit auf sich hat und wie wir diese Technik nutzen können, um unsere Träume und Ziele zu verwirklichen und somit unser Glückspotenzial zu maximieren. Dieses schöne Interview bietet wertvolle Denkanstöße, Inspirationen und praktische Werkzeuge, die jeder Zuhörer sofort in seinem Leben anwenden kann, um mehr Glück zu erfahren. Egal, ob es um persönliche Beziehungen, beruflichen Erfolg oder allgemeines Wohlbefinden geht - Vanessa gibt uns die nötigen Impulse, um unsere Glücksmomente zu erkennen und zu fördern. Tauche ein in diese inspirierende Folge und öffne dich für eine Welt voller Glück und Erfüllung. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Vanessa: ️ Mehr über mich auf meiner Website: https://www.vanessagoecking.com ️ Mein Buch „Du bist das Beste, was dir je passiert ist": https://www.vanessagoecking.com/pages/buch ️ Mein Podcast „Glücklichsein" auf Spotify: https://open.spotify.com/show/24eLwrm3zrwBZ6BqR58vRw ️ Mein Podcast „Glücklichsein“ auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gl%C3%BCcklichsein/id1613400962 ️ Instagram: https://www.instagram.com/vanessa.goecking/ Links zu mir: ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ Webinar „Wie du in 6 Schritten deinen Traumjob manifestierst“: https://shinecoaching.de/wie-du-in-6-schritten-deinen-traumjob-manifestierst/ ️ Ausbildung Shine-Coach: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/

In meinen Coachings erlebe ich immer wieder, dass viele Menschen mit ihrer aktuellen Lebenssituation unzufrieden sind. Dies betrifft beispielsweise ihren Job oder ihre Beziehung. Besonders bei emotionalen Essern hat diese Unzufriedenheit oft einen starken Einfluss auf ihr Essverhalten. Aus diesem Grund ist mein Programm ganzheitlich ausgerichtet. Wir beleuchten alle Lebensbereiche, um die Ursachen für das Essverhalten zu entdecken. Denn wenn wir die eigentliche Ursache nicht angehen, mag es zwar für einige Wochen gelingen, durch starke Willenskraft und Disziplin eine Diät oder ein Sportprogramm durchzuziehen, doch wenn die Ursache weiterhin besteht, wird das ungesunde Essverhalten früher oder später zurückkehren. Eine Ursache kann darin liegen, dass Menschen eine tiefe Unzufriedenheit empfinden. Häufig resultiert diese Unzufriedenheit daraus, dass sie ihre Lebensaufgabe nicht kennen und sich dadurch permanent von einem Gefühl der Sinnlosigkeit begleitet fühlen. Deshalb möchte ich in dieser Folge darauf eingehen, wie du herausfinden kannst, was deine Aufgabe im Leben ist. Gemeinsam werden wir konkrete Übungen durchführen, und zusätzlich erhältst du eine Meditation, um in deinen ursprünglichen Zustand von Harmonie und Gelassenheit zurückzufinden. Diese wird dir dabei helfen, deine Lebensaufgabe besser zu erkennen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ️ Webinar „Wie du in 6 Schritten deinen Traumjob manifestierst“: https://shinecoaching.de/wie-du-in-6-schritten-deinen-traumjob-manifestierst/

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "LIFESTYLE SCHLANK"! In dieser Episode interviewe ich bereits zum zweiten Mal @marlenes_welt, die vor 5 Jahren stolze 50 kg abgenommen hat und ihr Gewicht seither hält. Sogar in diesem besonders schweren Jahr, in dem Marlene ein Schicksalsschlag nach dem nächsten ereilt. Sie muss nicht nur den Tod ihrer geliebten Tante, die wie eine Mutter für sie war, verkraften, sondern auch die Trennung aus einer langjährigen Beziehung. Dennoch schafft sie es trotz dieser emotionalen Achterbahnfahrten, nicht wieder in emotionales Essen und Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen. In diesem aufrichtigen und offenen Gespräch teilt Marlene ihre bewegende Reise, wie sie es schaffte, trotz der Schwere der Umstände stark zu bleiben. Du erfährst, wie sie heute mit ihren Gefühlen umgeht und welche alternativen Strategien sie statt Essen einsetzt. Im Interview teilt Marlene wertvolle Tipps, die ihr geholfen haben, in turbulenten Zeiten an ihren neuen gesunden Gewohnheiten festzuhalten. Marlene zeigt, dass es möglich ist, mit Gelassenheit und einer gesunden Einstellung zum Essen durchs Leben zu gehen – etwas, von dem sie früher nicht zu träumen gewagt hätte. Diese inspirierende Podcast-Folge wird dich dazu motivieren, deine eigenen Herausforderungen anzunehmen und gestärkt aus schwierigen Phasen hervorzugehen. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören! PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Link zu Marlene: ️ Instagram: https://www.instagram.com/marlenes_welt/ Meine Links: ️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ Erste Podcastfolge mit Marlene: https://shinecoaching.de/65-wieso-50kg-abzunehmen-allein-nicht-gluecklich-machen/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Angela einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Angela ist 36 Jahre alt und wird bereits in der Grundschule auf Grund von ihrem Körper schwer gemobbt. Dadurch entwickeln sich schwerwiegende Glaubenssätze wie “ich bin nicht gut genug”, “ich bin dumm” oder “ich muss mich anstrengen, um gemocht zu werden”. Bis sie sich im Programm anmeldet durchläuft sie die typische Diätkarriere mit anschließendem JoJo-Effekt. Heute ist ihr klar, warum der nachhaltige Erfolg bisher ausblieb. Im Interview verrät sie, was sie diesmal anders gemacht hat und was ihr geholfen hat, 10 kg mit großer Leichtigkeit abzunehmen und was sie so sicher macht, das Gewicht auch weiterhin zu halten. Ein inspirierendes Gespräch mit einer wunderbaren Frau das du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

In dieser mitreißenden Podcastfolge von "LIFESTYLE SCHLANK" widmen wir uns gemeinsam mit @sarahs.healthylifestyle einem Thema, das sowohl sie persönlich betrifft als auch viele andere Menschen, über das jedoch selten offen gesprochen wird: Binge Eating. Nach ihrer Abnahme von 50 kg leidet Sarah plötzlich immer öfter unter Essanfällen. Stolz auf ihre Abnahme und ihren sportlichen Erfolg fällt es ihr besonders schwer, darüber öffentlich zu reden. Umso dankbarer bin ich ihr, dass sie sich in diesem Interview so offen zeigt, weil ich weiß, wie vielen Menschen sie damit Mut machen wird. Wir setzen uns damit auseinander, wie du Binge-Eating-Anfälle vermeiden und lernen kannst, damit umzugehen, falls sie dennoch auftreten sollten. Unsere Ratschläge basieren sowohl auf Sarahs persönlichen Erfahrungen als auch auf meiner langjährigen Tätigkeit als Abnehmcoach, in der ich bereits mit tausenden Menschen zusammengearbeitet habe, die unter Binge Eating leiden. In dieser Podcastfolge wirst du praktische Tipps und Techniken kennenlernen, um Binge Eating zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen. Wir gehen auch auf die zugrunde liegenden emotionalen Aspekte ein, die zu solchen Essanfällen führen können, und bieten dir Werkzeuge an, um ein besseres Verständnis für dich selbst zu entwickeln und deine Beziehung zum Essen zu verbessern. Unser Ziel ist es, dir zu zeigen, dass es möglich ist, aus dem Teufelskreis des Binge Eatings auszubrechen und eine gesunde, ausgewogene Beziehung zum Essen aufzubauen. Wir möchten dich ermutigen, dich selbst anzunehmen und Mitgefühl für dich zu entwickeln, während du Schritt für Schritt Veränderungen in deinem Leben vornimmst. Lass dich von Sarahs Mut und Offenheit inspirieren, den Teufelskreis aus Diäten, Binge Eating und emotionalem Essen zu durchbrechen. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Link zu Sarah: ️ Instagram: https://www.instagram.com/sarahs.healthylifestyle/ Meine Links: ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ️ Kostenfreies E-Book: https://shinecoaching.de/gratis-e-book/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Sonja, einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinen 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Sonja stammt aus armen Verhältnissen. In ihrer Kindheit und Jugend dient das Essen einzig und allein der Nahrungsaufnahme und spielt keine große Rolle in ihrem Leben. Sie ist normalgewichtig, bis sie ihren Mann kennenlernt und vorübergehend bei seinen Eltern einzieht und plötzlich Essen im Überfluss vorhanden ist. Sonja genießt und gewöhnt sich gleichzeitig an diesen Überfluss, so dass sie knapp 30 kg zunimmt. Immer wieder versucht sie über strenge Diäten, diese Kilos wieder zu verlieren, dies gelingt ihr auch, doch sind die Kilos genauso schnell wieder drauf. Sonja glaubt das läge an der Set Point Theorie. Laut dieser hat jeder Mensch ein biologisches Idealgewicht, das der Körper auf lange Sicht halten oder wieder erreichen will. Im Podcast Interview erfährst du, was dran ist an dieser Theorie. Ein sehr aufschlussreiches Gespräch mit einer sehr sympathischen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

In dieser bewegenden Podcastfolge haben wir das Privileg, Nadia von @fraeulein_bo_wills_wissen als Gast zu haben, die den Mut aufgebracht hat, ehrlich über ihren kürzlichen erlittenen Rückschlag zu sprechen. Obwohl sie zunächst zögerte, das Interview zu führen, entschied sie sich letztendlich dafür, authentisch zu sein. Und ich bin ihr so dankbar für diese Entscheidung, weil ich fest davon überzeugt bin, dass dieses Interview viele von euch abholen, ermutigen und motivieren wird. Im Jahr 2017 begann Nadia, durch Punktezählen abzunehmen, und dank ihrer Instagram-Community konnte sie sich über einige Jahre hinweg dazu motivieren, ihr Gewicht zu halten. Vor einiger Zeit bemerkte sie jedoch, dass sie langsam in alte Verhaltensmuster zurückfiel und zum ersten Mal realisierte, dass sie damals lediglich ihr Essverhalten, nicht jedoch die eigentliche Ursache geändert hatte. Diese Erkenntnis veranlasste sie dazu, nach den Ursachen ihres Essverhaltens zu suchen. Nadia erkannte, dass sie aus emotionalen Gründen isst. Ihr Essverhalten wird überwiegend durch Stress ausgelöst, langsam beginnt sie aktiv daran zu arbeiten und den Stress in ihrem Leben zu reduzieren. Schritt für Schritt lernt sie sich selbst besser kennen und gewinnt ein tieferes Verständnis für ihr eigenes Verhalten. Durch dieses Verständnis beginnt sie nun auch wieder an Gewicht zu verlieren. Eine sehr ehrliche, mutige, inspirierende Folge darüber, wofür Rückschläge gut sein können und wie wir am besten mit ihnen umgehen. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Nadja: ️ Instagram: https://www.instagram.com/fraeulein_bo_wills_wissen/ Meine Links: ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ ️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Du wolltest nie so werden wie deine Mutter oder dein Vater und plötzlich hörst du dich dieselben Dinge sagen und siehst dich die gleichen Dinge tun? Woran liegt das? In der Psychologie spricht man hier auch von einem transgenerationalen Übertragungsphänomen. Was so viel bedeutet, als dass psychische Verletzungen von einer Generation in die nächste weitergegeben werden. Schmerz wird vererbt und weitervererbt. Solange, bis jemand bereit ist, hinzusehen und die alten Wunden zu heilen. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, warum die meisten Menschen das Drama oder auch das Trauma ihrer Kindheit immer wieder erleben, und gebe dir gleichzeitig 5 Schritte mit an die Hand, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Ich hoffe, ich kann dich mit den Inhalten dieser Folge dabei unterstützen, selbst zu heilen und deine Beziehungen zu deinem Partner, deinen Kindern oder Freunden zu verbessern. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ ️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Heute spreche ich mit meiner ehemaligen Lifestyle schlank Teilnehmerin Bettina. Bettina ist 58 Jahre alt und war sich sicher, nicht unter emotionalem Essen zu leiden. Trotzdem war sie unglücklich mit ihrem Gewicht und hat sich ganz spontan zum Programm angemeldet. Im Programm fiel ihr auf, dass auch positive Emotionen wie Belohnung mit dem Essen verknüpft sind. Für sie war ein schöner Moment erst dann perfekt, wenn sie es mit einem leckeren Stück Kuchen oder einem Stück Schokolade unterstreichen konnte. Im Interview erzählt sie uns, wie sie diese emotionale Verknüpfung auflösen konnte und wie ihr das geholfen hat während des Programms 6 kg abzunehmen. Wir sprechen auch darüber, wie sie sich von ungeliebten Gewohnheiten mit Leichtigkeit trennte und wie ihr das Programm auch in anderen Lebensbereichen die Augen geöffnet hat. Ein sehr inspirierendes Interview mit einer tollen Frau das du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

In der heutigen Folge spreche ich zum zweiten Mal mit @inas_kleinewelt. Ina hat eine große innere und äußere Transformationsreise hinter sich. Mit 19 Jahren startet sie mit viel Disziplin ihre Abnehmreise bei 140 kg. Damals fokussiert sie sich erstmal nur auf das Außen, bis sie nach einem Zusammenbruch plötzlich erkennt, dass sie sich auch mit der Ursache für ihr Essverhalten auseinandersetzen muss. Das ist der Start zu einer wunderbaren Reise zu sich selbst. In diesem Interview spricht Ina ganz ehrlich auch über ihre Schattenseiten. Wir sprechen über Themen wie Neid, Perfektionismus und Ängste. Aber auch darüber, warum die Reise zu sich selbst so wichtig ist und was ihr auf dieser Reise besonders geholfen hat. Ein sehr schönes Gespräch mit einer sehr selbstreflektierten starken Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Ina: ️ Instagram: https://www.instagram.com/inas_kleinewelt/ ️ Podcast: https://open.spotify.com/show/3xBBqTCZ2f9dHhQx13nBjW?si=f5c0dde26c4e453b ️ 1. eigenes Live-Event: https://elopage.com/s/inahippold/mind-body-soul/payment ️ Homepage: https://inahippold.de/ Links zu mir: ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Yolanda, einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Yolanda isst vor allem aus Stress und Müdigkeit. Das Essen hilft ihr, sich zu entspannen und Energie zu gewinnen. Während des Programms wird ihr die Ursache für ihren Stress und ihre Müdigkeit bewusst, doch nicht nur das, sie erkennt auch, was sie tun muss, um diesen Stress und diese Müdigkeit nachhaltig zu reduzieren. Im Interview teilt sie ihre besten Strategien mit euch. Ein inspirierendes Gespräch mit einer wunderbaren Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/

In der heutigen Folge spreche ich mit Unternehmerin Agatha Bieschke über die größten Ängste und Blockaden, die uns daran hindern, unserer Berufung zu folgen. Agatha unterstützt mit ihrem Unternehmen “Frauen machen Umsatz” Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit. Im Interview verrät sie uns spannende Tipps, wie wir lernen können, trotz unseren Ängsten für unsere Träume loszugehen. Ein spannendes Interview mit einer sehr erfahrenen und sehr sympathischen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Agatha: ️ Instagram: https://www.instagram.com/agatha_bieschke/ ️ Webseite: https://www.agathabieschke.de/links ️ Podcast-Folge mit Julia Sahm: https://open.spotify.com/episode/7mQ9VWK6sh1aUAhM0hDzzO?si=lfingYogQH6DC0VHo3OfLA ️ Podcast „Your mind is not your find“: https://open.spotify.com/show/4MhVqagxCWUivx4mrccKlP?si=797f299d9e0e495a Meine Links: ️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Du bist nicht, wer du glaubst zu sein. Im Laufe des Lebens entwickeln Menschen auf Grund äußerer Einflüsse wie den Eltern, der Erziehung oder der Gesellschaft häufig negative Gedanken über sich selbst, die in einem negativen Selbstbild resultieren. Dieses negative Selbstbild hält uns dann davon ab, unserem Herzen zu folgen und unsere Träume zu erfüllen. In diesem zweiten Teil der Podcastreihe: “So findest du dein wahres Selbst und erfüllst dir deine Träume“, teile ich mit dir konkrete Übungen wie du dein negatives Bild von dir ablegen und dein Leben nach deinen wahren Bedürfnissen und Wünschen gestalten kannst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ Folge 208: https://open.spotify.com/episode/3WIE8dtNBF3bCW9PL9PkwF?si=0f1dabb2165a45f1 ️ Folge 215: https://open.spotify.com/episode/1tugNsH82JowrZf9XFUErx?si=0709ff8ddb2b4f7b

Ab dem Zeitpunkt deiner Geburt wird dir von deinen Eltern, deinen Lehrer*innen und der Gesellschaft suggeriert, wer du bist und was du kannst. Dadurch entsteht dein Selbstbild, welches dann darüber bestimmt was du dir selbst zutraust und was nicht. Oft ist unser Selbstbild sehr negativ geprägt. Viele Menschen nehmen sich selbst als “nicht gut genug”, “nicht liebenswert”, “nicht intelligent genug” oder “nicht schön genug“ wahr. All diese Gedanken spiegeln nicht die Realität wider, sondern dein subjektives Empfinden. Wenn du dich verändern möchtest und ein erfülltes und glückliches Leben führen möchtest, dann ist der erste und wichtigste Schritt, dass du ein neues Selbstbild entwickelst. In dieser Doppelpodcastfolge gebe ich dir im ersten Teil Denkanstöße mit auf dem Weg, die dir helfen können deine negativen Gedanken über dich selbst abzulegen und ein neues Selbstbild zu erschaffen. In der nächsten Folge erhältst du dann konkrete Übungen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ️ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ ️ Folge 215: https://open.spotify.com/episode/1tugNsH82JowrZf9XFUErx?si=80a4bbf773374538 ️ Folge 216: https://open.spotify.com/episode/07UEtva3ucMSdNKRqhsjdk?si=99723c6906394ce3 ️ Folge 67: https://open.spotify.com/episode/1sJwpc5TmhmsrmYHWlVtCC?si=9ff282e1ccea4d0f