Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer Archiv

In diesem Monat dreht sich in meinem Podcast „Einfach mal gut zu mir“ alles rund um Paarbeziehungen beziehungsweise um Probleme in der Partnerschaft. In meiner Solo-Folge #041 „Ist meine Beziehung toxisch?“ sowie dem Interview mit Paartherapeutin Kathrin Geef in Folge #042 mit dem Titel „Das Liebeseinmaleins für deine Paarbeziehung“ habe ich euch dazu aufgerufen, mir eure Fragen rund um Partnerschaft und Beziehungsprobleme zu schicken. Denn in jeder dritten Folge eines Monats beantworte ich eure Fragen in einer reinen Q&A-Session. Mit der heutigen Folge gibt es meine ausführlichen Antworten auf die folgenden Fragen:

1. Ich bin ständig unzufrieden mit mir selbst und meinem Leben. Das bekommt mein Partner immer wieder zu spüren. Bin ich nicht in der Lage zu lieben? Und kann ich dann überhaupt eine Beziehung führen, in der ich glücklich bin?

2. Wie kann man mit ganz unterschiedlichen Zukunftsvorstellungen, was die gemeinsame Beziehung betrifft, umgehen? Mein Mann hat inzwischen für sich herausgefunden, dass er polyamourös ist, beziehungsweise das auch zukünftig leben möchte. Ich aber nicht. Unsere Beziehung ist dadurch stark infrage gestellt. Nach einem zur Hälfte miteinander verbrachten Leben und großer Zuneigung trotz vieler Widrigkeiten fällt mir natürlich eine Entscheidung für oder gegen die Beziehung schwer. Vielleicht fällt dir ja etwas Kluges dazu ein …

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Episode und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook; Links weiter unten). Ganz besonders freue ich mich über deine Wertschätzung in Form von persönlichen Empfehlungen und einer Podcast-Rezension bei iTunes.

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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff (www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.

Im Mai dreht sich bei „Einfach mal gut zu mir“ alles um Paarbeziehungen und Probleme in der Partnerschaft. Damit kennt sich meine heutige Interviewpartnerin auch bestens aus: Kathrin Geef ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und darüber hinaus ausgebildet als Life- und Beziehungscoach und systemische Paartherapeutin. Neben ihrer persönlichen Arbeit als Coach und Therapeutin bietet Kathrin unter dem Namen „Liebeseinmaleins“ Menschen, die sich nach einer erfüllten und glücklichen Paarbeziehung sehnen, mit verschiedenen Online-Angeboten Unterstützung bei emotionalen Belastungen innerhalb der Partnerschaft.

In dieser Podcast-Folge gehen Kathrin und ich einigen Ursachen für Probleme in der Partnerschaft auf den Grund, darunter unter anderem gängige Fehlannahmen in (Liebes-)beziehungen. Wir sprechen darüber, wie Konflikte in einer Paarbeziehung entstehen, über das eigene Rollenverhalten, das Bewusstmachen von Verteidigungs- und Schutzmechanismen, das Aufdecken und Hinterfragen von Glaubenssätzen sowie über die Notwendigkeit eines akuten „Waffenstillstandes“ für Paare, die kurz vor der Trennung stehen.

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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff (www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.

Alles neu macht der Mai – So starte auch ich in meinem Podcast „Einfach mal gut zu mir“ in diesem Monat einen neuen Themenblock: Probleme in der Partnerschaft. In dieser Auftakt-Episode spreche ich über meine vergangenen Beziehungen und ihre Herausforderungen. Außerdem erzähle ich von einer toxischen Beziehung, die ich geführt habe – und wie ich diese als solche erkannt habe und mich schließlich aus ihr lösen konnte. Besonders wichtig in diesem Zusammenhang: Was meine Kindheit und Jugend beziehungsweise meine in dieser Zeit gebildeten Glaubenssätze damit zu tun hatten …

Nächste Woche darfst du dich schon auf ein spannendes Interview mit der Paartherapeutin Kathrin Geef freuen, die ihr „Liebeseinmaleins“ für Paarbeziehungen vorstellt und über ihren Ansatz bei der Paartherapie spricht. Denn natürlich möchte ich in diesem Monat nicht nur Problemen den Raum geben, sondern auch Strategien und Lösungen vorstellen. Bestimmt kannst du aus diesem Themenmonat viele Impulse mitnehmen, die dir und deinem Partner oder deiner Partnerin helfen können, euch und/oder eure Beziehung wieder zum Blühen zu bringen.

In zwei Wochen beantworte ich dann in der Q&A-Folge eure Fragen rund um Beziehungsprobleme – schick mir gerne jetzt schon deine Frage per E-Mail oder Instagram-/Facebook-Direktnachricht. In der Woche darauf gibt es dann zum Abschluss des Themenmonats noch meine Beziehungs-Quick-Tipps.

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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff (www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.

Heute habe ich Geburtstag – vor 47 Jahren habe ich das Licht der Welt erblickt. Ich empfinde es als ein unglaubliches Geschenk, dieses Leben leben zu dürfen und all diese Erfahrungen zu sammeln. All diese schönen Momente zu erleben – genauso wie die schmerzhaften Ereignisse …

Falls du gerade an einem Punkt in deinem Leben stehen solltest, an dem …

… du nicht so richtig weißt, ob das alles so richtig ist, was du gerade machst, …

… du richtig unzufrieden mit etwas in deinem Leben bist, …

… dich unglücklich oder alleine fühlst …

… oder du nicht daran glaubst, dass du jemals eine glückliche Beziehung führen wirst, …

… lass dir gesagt sein: Es ist etwas, das vorbeigeht oder das du heilen kannst. Denn jeder Schmerz, den du fühlst, hat etwas mit deinen bisherigen Erfahrungen zu tun. Und deiner persönlichen Bewertungen dieser Erfahrungen. Und die kannst du verändern. Du kannst Einfluss auf dich und deine innere Wirklichkeit nehmen.

Mir geht es immer darum, dir bewusst zu machen, dass du mehr bist als deine Gedanken, deine Gefühle und dein Körper. Und dass das Leben nicht etwas ist, das dir passiert, und du dich dem fügen und das du hinnehmen musst, sondern dass du der Gestalter oder die Gestalterin deines Lebens werden kannst.

Heute, an meinem Geburtstag, möchte ich dich gerne zu einer Meditation einladen, die dir helfen soll, dich in deine innere Fülle zu bringen und wahrzunehmen, dass du so viel mehr bist als das, was du bisher angenommen hast. 

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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff (www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.

In der vorletzten Episode meines Themenmonats „Geld“ habe ich heute 8 Quick-Tipps für ein gestärktes Money Mindset für dich. Während es sich in den vergangenen Episoden vorrangig um inneren Reichtum und Fülledenken als Basis für äußeren Reichtum gedreht hat, bekommst du heute ganz praktische Impulse für jeden Tag. Denn manchmal machen schon ganz kleine Veränderungen in unserem Umgang mit Geld langfristig einen großen Unterschied. Probier’ es einfach aus!

Zum Thema „Money Mindset“ habe ich in diesem Monat auch bereits drei andere Podcast-Folgen veröffentlicht: Höre gerne in die Folgen #036 bis #038 rein. Besonders möchte ich dir in diesem Zusammenhang das Interview mit Thomas Langfeld in Folge #037 empfehlen.

Melde dich auch gerne für mein kostenloses Webinar „Was bin ich wert?“ am 2. Mai 2021 um 20 Uhr an, bei dem ich dir gemeinsam mit Thomas Langfeld deine Fragen rund ums Money Mindset beantworten werde.

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In diesem Monat dreht sich in meinem Podcast „Einfach mal gut zu mir“ alles rund um unsere Einstellung zum Thema Geld beziehungsweise um unser Money Mindset. In vergangenen beiden Wochen habe ich euch dazu aufgerufen, mir eure Fragen rund ums Geld und Money Mindset zu schicken. Denn in jeder dritten Folge eines Monats beantworte ich eure Fragen in einer reinen Q&A-Session. Mit der heutigen Folge gibt es meine ausführlichen Antworten auf die folgenden Fragen:

1. Ein spannendes Thema: Das Geld. Sobald ich von jemandem Geld einfordere, fühle ich mich total gierig. Und einen Preis verhandeln kann ich auch gar nicht – das ist mir sooo peinlich. Steckt da auch ein Glaubenssatz dahinter?

2. Ich habe das Problem, dass ich mich selbst immer hinten anstelle und mir selbst kaum etwas gönne. Früher habe ich immer gedacht: „So bin ich eben. Ich bin bescheiden.“ Mittlerweile merke ich, dass ich immer wieder eifersüchtig oder missgünstig bin, wenn mein Partner, meine Familie oder Freunde sich etwas gönnen. Sei es materiell, oder auch Zeit für sich. Und dann fühle ich mich noch schlechter, weil ich das ja eigentlich gar nicht möchte. Ich habe das Gefühl immer mehr im Mangel zu sein.

3. Es klingt wirklich sehr interessant, dass innerer Reichtum und innere Fülle äußeren Reichtum bedingen sollen. Doch wie komme ich dahin? Beziehungsweise: Wie komme ich aus dem Mangel heraus? Ich bin alleinerziehend und am Ende des Monats reicht das Geld gerade so aus. Das ist ja eine Tatsache …

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Im April dreht sich bei „Einfach mal gut zu mir“ alles ums Geld sowie um inneren und äußeren Reichtum. Falls dich das Thema Finanzen umtreibt und du gerade nicht zufrieden mit deiner finanziellen Lage bist oder das Gefühl hast, deiner Entwicklung selbst im Wege zu stehen, habe ich heute ein spannendes Interview für dich: Zu Gast bei mir im Podcast ist Thomas Langfeld, Finanzwirt und Geschäftsführer der Vermögensberatung Langfeld & Friends sowie Gründer der Hamburger Kinderstiftung „ZukunftsWege“. Thomas ist seit 30 Jahren als Vermögensberater tätig und hat sich zudem in den vergangenen Jahren sehr intensiv mit seinem eigenen Mindset beschäftigt. Gemeinsam mit Thomas habe ich schon einige Seminare besucht und auch geleitet, außerdem war er als Teilnehmer bei meinem Retreat auf Mallorca dabei und hat dort ebenfalls meine Hypnoseausbildung absolviert. In unserer gemeinsamen Zeit durfte ich auch sehr viel von ihm lernen – besonders was das Thema „Money Mindset“ angeht.

In diesem Interview spreche ich mit Thomas u. a. darüber, wie sich seine eigene Haltung und seine Beziehung zu sich selbst in den vergangenen Jahren absolut ins Positive gewandelt haben und welche Erkenntnisse er aus der langjährigen Zusammenarbeit mit vielen wohlhabenden Menschen gewonnen hat: Warum so viele Menschen reich, aber leider nicht glücklich sind. Wieso manche Menschen sehr viel Geld verdienen und nur wenig davon behalten. Und wie es sein kann, dass viele Menschen längst nicht das verdienen, was sie verdienen könnten.

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Diesen Monat geht es im „Einfach mal gut zu mir“-Podcast um das Thema Geld. Denn auch unser Money Mindset hat einen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Den Auftakt macht diese Solo-Folge, in der ich darüber spreche, wie unsere inneren Glaubenssätze und Überzeugungen mit dem Geldfluss zusammenhängen, wie äußerer Reichtum und innerer Mangel sich auswirken, wie innerer und äußerer Reichtum sich zeigen und was all diese Dinge miteinander zu tun haben. Ich werde ein paar persönliche Erfahrungen zum Thema Geld mit dir teilen und dir aufzeigen, wo du für dich hinschauen kannst, wenn du aktuell im Bereich Finanzen unzufrieden bist.

Hier noch ein kleiner Ausblick auf die nächsten Podcast-Folgen innerhalb des Themenmonats „Geld“: Nächste Woche werde ich mit Thomas Langfeld, Finanzwirt und Geschäftsführer von Langfeld & Friends, einen spannenden Interviewpartner zu Gast haben. In zwei Wochen beantworte ich dann in der Q&A-Folge eure Fragen rund ums Money Mindset – schick mir gerne jetzt schon deine Frage per E-Mail oder Instagram-/Facebook-Direktnachricht. In der Woche darauf gibt es meine Money-Quick-Tipps – und da der April gleich fünf Donnerstage hat, gibt es in Woche 5 noch eine Sonderfolge, auf die du dich freuen darfst.

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Zum Abschluss meines Themenmonats „Stress“ habe ich heute meine QuickTipps für dich, mit denen ich dir helfen möchte, den Stress-Kreislauf zu durchbrechen. Denn manchmal fühlt es sich an, als wäre die Stress-Kugel, wenn sie einmal ins Rollen gekommen ist, kaum noch aufzuhalten. Ein Ausweg aus dem Hustle-Modus scheint nicht möglich. Doch das stimmt nicht, denn der Stress entsteht in deinem Kopf. Es sind deine Gedanken, die dich stressen. Und es gibt Möglichkeiten, diese Gedanken zu unterbrechen und zu entkräften. Drei hilfreiche Impulse und Gedankenübungen habe ich in dieser Folge für dich mitgebracht.

Und falls du dich jetzt fragen solltest: „Wann soll ich mich DAMIT denn auch noch beschäftigen?! Ich habe ja so schon überhaupt keine Zeit …“ – auch auf diese stressenden Gedanken gehe ich in dieser verhältnismäßig kurzen Episode ein. Hier kann ich schon mal eine Sache vorwegnehmen: Geht nicht, gibt es nicht ;)

Zum Thema „Umgang mit Stress“ habe ich in diesem Monat auch bereits drei andere Podcast-Folgen veröffentlicht: Höre gerne in die Folgen #032 bis #034 rein. Besonders möchte ich dir in diesem Zusammenhang das Interview mit Ann-Kathrin Krügel in Folge #033 empfehlen.

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In diesem Monat dreht sich in meinem Podcast „Einfach mal gut zu mir“ alles rund um die Themen „Stress“ beziehungsweise „Stressbewältigung“. In meiner Solo-Folge #032 „Stress lass nach! Meine Wege aus der Stress-Falle“ sowie dem Interview mit „Radiomädchen“ Ann-Kathrin Krügel in Folge #033 mit dem Titel „Stressbewältigung: Wann du die Notbremse ziehen solltest“ habe ich euch dazu aufgerufen, mir eure Fragen rund um Stress und Stressbewältigung zu schicken. Denn in jeder dritten Folge eines Monats beantworte ich eure Fragen in einer reinen Q&A-Session. Mit der heutigen Folge gibt es meine ausführlichen Antworten auf die folgenden Fragen:

1. Woran merke ich frühzeitig, dass ich in die „Stressfalle“ tappe? Häufig nehme ich das erst wahr, wenn ich körperliche Symptome bekomme (z. B. Migräne, Ohrensausen oder Magenschmerzen).

2. Ich fühle mich häufig gestresst, weil ich hochsensibel bin und die äußeren Eindrücke nicht gut filtern kann. Hast du eine Idee, was ich verändern kann?

3. Ich habe oft das Gefühl nicht genug zu sein und erlaube mir nicht „Nein“ zu sagen. Ich habe ein richtiges „Helfersyndrom“ und dadurch fühle ich mich oft erschöpft und leer. Ich weiß nicht, wie ich da raus kommen soll. Hast du einen Tipp?

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In diesem Monat dreht sich in meinem Podcast „Einfach mal gut zu mir“ alles um die Themen Stress und Stressbewältigung. Diese Woche zu Gast bei mir im Interview ist die wundervolle Ann-Kathrin Krügel – auch bekannt als „Radiomädchen“ auf Instagram, denn sie ist Moderatorin bei Radio Vest. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit ihr darüber, warum sie prädestiniert dafür ist, sich so richtig Stress zu machen. Genau aus diesem Grund hat sie aber auch ganz viele Ideen und Anregungen rund um das Thema Stressbewältigung, die sie in dieser Episode mit uns teilt.

Außerdem erzählt Ann-Kathrin, an welchen Punkten in ihrem Leben sie in den vergangenen Jahren gemerkt hat, dass gerade alles zu viel wird und was ihr in solchen Momenten ganz konkret hilft, aus der Stressspirale auszusteigen.

Eine spannende Frage, die sich uns im Podcast gestellt hat: Erlaubst du dir, für dich zu sorgen, wenn der Stress zu groß wird? Und falls nicht: Was hindert dich daran?

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Stress lass nach …! Wie oft habe ich das schon gedacht, als ich damals mit zwei Kindern, alleinerziehend, mitten im Studium und mit Nebenjobs den Lebensunterhalt finanzierend durch das Leben hastete.

Mittlerweile muss ich über vieles, was ich damals dachte und wie ich mir manchmal selbst das Leben schwer machte, schmunzeln. Wenn du einmal verstanden hast, dass der größte Teils deines Stresses, der dein Leben ausmacht, zwischen deinen beiden Ohren entsteht, dann kannst du aus deiner unbewussten Opferperspektive aussteigen. Du wirst wieder zum Akteur deines Lebens und kannst beginnen ein neues Kapitel zu schreiben.

Weil ich weiß, dass das Thema „Stress“ viele meiner Klienten und Podcast-Hörer*innen umtreibt, widme ich ihm den Themenmonat März im „Einfach mal gut zu mir“-Podcast. Den Auftakt macht diese sehr persönliche Folge, denn du darfst gerne auch aus meinen Fehlern der Vergangenheit lernen ;)

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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff (www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.

Zum Abschluss meines Themenmonats „Selbstsabotage“ habe ich heute meine QuickTipps für dich, die ich dir an die Hand geben möchte, um den verrückten Kreislauf der Selbstsabotage zu durchbrechen.

Im Rahmen dieser Quick-Tipps-Folge möchte ich dich einladen, einmal einen bedeutenden Perspektivwechsel einzunehmen, der dir eine völlig andere Sicht auf dein vermeintliches Scheitern erlaubt. Und den Blick auf darauf zu richten, was du schon alles in deinem Leben geschafft hast und wie unglaublich kompetent du bist.

Außerdem spreche ich darüber, woher diese Anteile in dir kommen können, die dich davon abhalten deine Ziele zu erreichen und wieder für mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben zu sorgen.

Zum Thema „Selbstsabotage“ habe ich in diesem Monat auch bereits drei andere Podcast-Folgen veröffentlicht: Höre gerne in die Folgen #028 bis #030 rein.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Episode und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook; Links weiter unten). Ganz besonders freue ich mich über deine Wertschätzung in Form von persönlichen Empfehlungen und einer Podcast-Rezension bei iTunes.

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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff (www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.

In diesem Monat dreht sich in meinem Podcast „Einfach mal gut zu mir“ alles rund um das Thema „Selbstsabotage“. In meiner Solo-Folge #028 „Wie du aufhörst dich selbst zu sabotieren“ sowie dem Interview mit Psychologe und NLP-Lehrtrainer Marian Zefferer in Folge #029 mit dem Titel „Selbstsabotage: Destruktive Muster auflösen“ habe ich euch dazu aufgerufen, mir eure Fragen rund um Selbstsabotage zu schicken. Denn in jeder dritten Folge eines Monats beantworte ich eure Fragen in einer reinen Q&A-Session. Mit der heutigen Folge gibt es meine ausführlichen Antworten auf die folgenden Fragen:

1. Wie erzeugt das Gehirn die innere Wirklichkeit?

2. Was kann ich machen, um nicht lange wütend auf mich zu sein? Ich habe das Gefühl, dass ich ein Ventil brauche, welches keiner merkt. Denn ich kann es nicht in jedem Moment benutzen (Arbeit). Aus Frust fange ich an zu essen und das führt zu noch mehr Frust und Traurigkeit.

3. Ich habe eine Frage zum Thema Selbstsabotage: Woran erkenne ich den Unterschied zwischen meinem Bauchgefühl, das mich warnen will, und Selbstsabotage, die mich daran hindert, Neues zu wagen?

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Episode und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook; Links weiter unten). Ganz besonders freue ich mich über deine Wertschätzung in Form von persönlichen Empfehlungen und einer Podcast-Rezension bei iTunes.

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