#034 Q&A-Session – Eure Fragen im Themenmonat „Stress”

In diesem Monat dreht sich in meinem Podcast „Einfach mal gut zu
mir“ alles rund um die Themen „Stress“ beziehungsweise
„Stressbewältigung“. In meiner Solo-Folge #032 „Stress lass nach!
Meine Wege aus der Stress-Falle“ sowie dem Interview mit
„Radiomädchen“ Ann-Kathrin Krügel in Folge #033 mit dem Titel
„Stressbewältigung: Wann du die Notbremse ziehen solltest“ habe
ich euch dazu aufgerufen, mir eure Fragen rund um Stress und
Stressbewältigung zu schicken. Denn in jeder dritten Folge eines
Monats beantworte ich eure Fragen in einer reinen
Q&A-Session. Mit der heutigen Folge gibt es meine
ausführlichen Antworten auf die folgenden Fragen:


1. Woran merke ich frühzeitig, dass ich in die „Stressfalle“
tappe? Häufig nehme ich das erst wahr, wenn ich körperliche
Symptome bekomme (z. B. Migräne, Ohrensausen oder
Magenschmerzen).


2. Ich fühle mich häufig gestresst, weil ich hochsensibel bin und
die äußeren Eindrücke nicht gut filtern kann. Hast du eine Idee,
was ich verändern kann?


3. Ich habe oft das Gefühl nicht genug zu sein und erlaube mir
nicht „Nein“ zu sagen. Ich habe ein richtiges „Helfersyndrom“ und
dadurch fühle ich mich oft erschöpft und leer. Ich weiß nicht,
wie ich da raus kommen soll. Hast du einen Tipp?





Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Episode und
freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem
entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook; Links weiter
unten). Ganz besonders freue ich mich über deine Wertschätzung in
Form von persönlichen Empfehlungen und einer Podcast-Rezension
bei iTunes.


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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff
(www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach
mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.