Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer Archiv
337 Episoden
15 Minuten
In diesem Monat widme ich mich im Podcast dem Thema Resilienz. Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die uns hilft Krisen, Herausforderungen und Veränderungen im Leben zu meistern. Doch nicht jeder Mensch ist gleich resilient – die einzelnen Säulen der Resilienz können aktiv gestärkt werden.
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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff (https://www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.
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9 Minuten
Als Abschluss meines Themenmonats „Kontrollsucht und Kontrollverlust” habe ich dir etwas besonderes aufgenommen: Stärkende Affirmationen, die dir helfen deinen Drang nach Kontrolle loszulassen und stattdessen ins Vertrauen und in deine eigene Kraft zu kommen.
Ein Geschenk von mir für dich!
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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff (https://www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.
19 Minuten
Wie oft denkst du darüber nach, was andere Menschen von dir denken? Von dir und deinem Verhalten? Wie oft fragst du dich, ob du mit den Entscheidungen, die du für dein Leben triffst, andere verärgerst oder verletzt? Das, was andere über dich sagen, hat weniger mit dir als mit ihnen selbst zu tun. Hinter diesem inneren Konflikt steckt dein Wunsch nach Kontrolle und Harmonie. Wie kommst du da heraus?
Ich beantworte diese Fragen anhand der Schilderung zweier Hörerinnen, die sich mit ihren Konflikten an mich gewandt haben.
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Ich beantworte diese Fragen anhand der Schilderung zweier Hörerinnen, die sich mit ihren Konflikten an mich gewandt haben.
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30 Minuten
Fühlst du dich ohnmächtig in deinem Leben? Weißt nicht, welchen Weg du beruflich oder privat einschlagen sollst? Sehnst dich nach Kontrolle? Mit Psychologin und Coach Dörte Scheffer spreche ich über genau diese Sehnsüchte und über Strategien gegen Grübeln und Kontrollverlust. Sie stellt ein mega hilfreiches Selbstcoaching-Tool vor, das Intuition und Fokus verbindet – und auch dir helfen wird!
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15 Minuten
Neigst du (wie viele andere Menschen) dazu immer die Kontrolle haben zu wollen? Was steckt dahinter? Welche Probleme entstehen aus dieser Kontrollsucht? Und wie kannst du besser damit umgehen, wenn es nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast? Das verrate ich dir in dieser ersten Folge meines neuen Themenmonats „Kontrolle”.
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20 Minuten
Wenn es dir immer wieder schwer fällt Entscheidungen zu treffen, ist diese kurze Meditation genau richtig für dich! Spüre tief in deine Optionen – die Entscheidung trägst du bereits in dir! Mit dieser Podcast-Episode schließt mein Themenmonat „Entscheidungen & Veränderungen” ab. Nächsten Monat dreht sich alles rund um das Thema „Kontrolle”.
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14 Minuten
In der heutigen Podcast-Folge gibt es meine Quick-Tipps rund um Veränderungen und Entscheidungen: Was kannst du tun, um dich besser zu entscheiden und Veränderungen nicht mehr auf die lange Bank zu schieben? Wie wirst du entschlussfreudiger? Wie lernst du wieder deinem Herzen zu folgen? Wie traust du dich endlich dein Leben so zu leben, wie du es leben möchtest?
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10 Minuten
Prokrastination (umgangssprachlich „Aufschieberitis“) ist ein häufig gezeigtes Muster von Menschen, die Angst davor haben, eine Entscheidung zu treffen. Weil ihnen das Vertrauen in sich selbst und ihre Kompetenzen fehlt und sie befürchten, andere Menschen mit ihrer Entscheidung zu verletzen. In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir, wie du endlich aufhörst, dich vor wichtigen Entscheidungen zu drücken.
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31 Minuten
Vielen Menschen fällt es schwer Entscheidungen zu treffen. Irgendwo drückt der Schuh, sie sind nicht zufrieden mit dem Leben, das sie führen – doch sie haben Angst vor der Veränderung. Weil sie verlernt haben, auf ihre innere Stimme zu hören. Mit dem Psychologen Wieland Stolzenburg spreche ich über genau diese Problematik – und die Lösung.
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18 Minuten
In unserem Leben gibt es Phasen, in denen wir vor größeren Entscheidungen stehen. Entscheidungen, die uns vielleicht sogar Angst machen. Bei denen wir das Gefühl haben, scheitern zu können oder etwas zu verlieren, wenn wir uns „falsch“ entscheiden. Wenn es dir immer wieder schwer fällt, Entscheidungen für dein weiteres Leben zu treffen, bekommst du in dieser Podcast-Folge viele wertvolle Impulse von mir.
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11 Minuten
Ein Seelenstreichler für alle Mamas und Papas: Mit diesem Power Talk bestärke ich dich darin, dich selbst zu akzeptieren und anzunehmen. Zu sehen, was für ein Wunder du bist und welches Wunder dein Kind ist. Frisch, frei und liebevoll zu sein. Voller Dankbarkeit und Liebe für das, was in uns und unseren Kindern steckt. ️
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Im Hintergrund dieser Podcast-Folge läuft GEMA-freie Musik von TerraSound (https://www.terrasound.de).
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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff (https://www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.
23 Minuten
Warum verhält sich mein Kind so, wie es sich verhält? Was tue ich, wenn ich bestimmte Verhaltensweisen meines Kindes kaum ertragen kann? Wie gehe ich mit den (Schuld)gefühlen gegenüber meinem Kind um? In dieser Podcast-Folge beantworte ich diese und andere Hörer:innenfragen rund um achtsame Elternschaft und Selbstfürsorge.
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34 Minuten
„Bei uns zuhause läuft es nicht gut, obwohl wir Konflikte haben, sondern WEIL wir Konflikte haben.“ – mit Andreas Reinke (Lehrer, Gründer der Online-Community „relationSHIP“ für Eltern und Pädagogen, familylab-Seminarleiter und Papa einer 15-jährigen Tochter) spreche ich über Gleichwürdigkeit in der Familie, persönliche Grenzen und den Wert von Konflikten.
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20 Minuten
Wenn dich als Mama oder Papa Schuldgefühle quälen, du krampfhaft nach Harmonie in der Familie strebst oder deine Elternschaft als sehr anstrengend und kräftezehrend empfindest, habe ich in dieser Podcast-Folge viele wertvolle Impulse für dich. Lass dir schon mal gesagt sein: „Gut gemeint“ ist nicht immer gut ;) Du darfst es dir leicht machen – sei sanft zu dir!
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17 Minuten
In diesem Monat dreht sich in meinem Podcast „Einfach mal gut zu mir“ alles rund um Paarbeziehungen beziehungsweise um Probleme in der Partnerschaft. In der heutige Folge möchte ich mit dir drei Beziehungstipps teilen, die dich unterstützen sollen eine harmonische Beziehung aufzubauen, beziehungsweise Beziehungsprobleme einzudämmen, abzuschwächen oder aufzuheben – je nachdem, was du gerade für deine Partnerschaft brauchst.
Ich gebe dir wertvolle Impulse, wie du selbst ins Handeln kommst – unabhängig davon, was dein Partner oder deine Partnerin über eure Beziehungsqualität denkt und ob er oder sie bereit ist, an eurer Beziehung zu arbeiten. Denn der wesentliche Punkt ist: Du bist eigenständig. Du bist verantwortlich für dich und deine Gefühle – und nicht dein Partner oder deine Partnerin. Du bist verantwortlich dafür, wie es dir geht!
Wie findest du wieder schnell in deine Kraft? Wie findest du wieder in deine Mitte, um deine persönlichen Grenzen zu wahren oder dir etwas Gutes zu tun? Warte nicht darauf, dass es dein Partner oder deine Partnerin für dich tut …
Außerdem spreche ich in dieser Episode darüber, was dir hilft eigene (destruktive) Muster zu erkennen, die du in vergangenen Beziehungen und vielleicht auch in der aktuellen Partnerschaft immer wieder automatisch anwendest und wie du mithilfe innerer Arbeit lernen kannst, deine Bindungs- oder Verlassensängste abzulegen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Episode und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook; Links weiter unten). Ganz besonders freue ich mich über deine Wertschätzung in Form von persönlichen Empfehlungen und einer Podcast-Rezension bei iTunes.
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