#035 Meine Quick-Tipps im Themenmonat „Stress”

Zum Abschluss meines Themenmonats „Stress“ habe ich heute meine
QuickTipps für dich, mit denen ich dir helfen möchte, den
Stress-Kreislauf zu durchbrechen. Denn manchmal fühlt es sich an,
als wäre die Stress-Kugel, wenn sie einmal ins Rollen gekommen
ist, kaum noch aufzuhalten. Ein Ausweg aus dem Hustle-Modus
scheint nicht möglich. Doch das stimmt nicht, denn der Stress
entsteht in deinem Kopf. Es sind deine Gedanken, die dich
stressen. Und es gibt Möglichkeiten, diese Gedanken zu
unterbrechen und zu entkräften. Drei hilfreiche Impulse und
Gedankenübungen habe ich in dieser Folge für dich mitgebracht.


Und falls du dich jetzt fragen solltest: „Wann soll ich mich
DAMIT denn auch noch beschäftigen?! Ich habe ja so schon
überhaupt keine Zeit …“ – auch auf diese stressenden Gedanken
gehe ich in dieser verhältnismäßig kurzen Episode ein. Hier kann
ich schon mal eine Sache vorwegnehmen: Geht nicht, gibt es nicht
;)


Zum Thema „Umgang mit Stress“ habe ich in diesem Monat auch
bereits drei andere Podcast-Folgen veröffentlicht: Höre gerne in
die Folgen #032 bis #034 rein. Besonders möchte ich dir in diesem
Zusammenhang das Interview mit Ann-Kathrin Krügel in Folge #033
empfehlen.





Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Episode und
freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem
entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook; Links weiter
unten). Ganz besonders freue ich mich über deine Wertschätzung in
Form von persönlichen Empfehlungen und einer Podcast-Rezension
bei iTunes.


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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff
(www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach
mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.