JUST grow in - Psychologie zum anfassen mit Humor und Tiefe Archiv

In dieser Folge hörst du einen Mitschnitt aus meiner Live-Masterclass JUST IN YOUR POWER. Ich spreche ehrlich über meine eigene Erfahrung mit Dauerstress – und teile den ersten von drei Gründen, warum so viele Frauen ständig erschöpft sind, obwohl sie alles geben. Diese Episode erinnert dich daran, dass dein Stress nichts mit Schwäche zu tun hat – sondern mit alten Mustern, die du jetzt verändern darfst. Du möchtest gerne bei der nächsten Masterclass selbst dabei sein? Dann melde dich gerne kostenlos an für den 30.11. - 11 Uhr: https://www.justinekirchhof.de/masterclass Ich freue mich auf dich! __________________ Mehr Support für deinen Weg: Kurzes Klarheitscoaching https://www.paypal.com/ncp/payment/Q9L3G2NJ6YSV6 Oder geh gleich All In mit dem JUST IN YOUR POWER 5 Wochen Programm: https://justinekirchhof.de/power Kostenloses „Better Together“ in Würzburg – 1x im Monat live dabei sein Mehr Infos? Schreib mir einfach. · Website: https://www.justinekirchhof.de · Instagram: https://www.instagram.com/justinekirchhof_official · Telefon/Whatsapp: 016097627336 · Mail: info@justinekirchhof.de #stressmanagment #coachingfürfrauen #podcast

Wir alle haben es gelernt: „Stark sein.“ „Sich zusammenreißen.“ „Augen zu und durch.“ Doch das Runterschlucken hat einen Preis – und dein Körper zahlt ihn irgendwann. In dieser Folge spreche ich darüber: warum das Denken „ich mach das mit mir selbst aus“ deine Psyche massiv belastet wie sich das unbemerkt auf dein Leben auswirkt welche klassischen Vermeidungsstrategien viele nutzen und wie kraftvoll es ist, wenn du mit den richtigen Menschen sprichst Diese Episode hilft dir, dich selbst besser zu verstehen – und zeigt dir, warum ein stabiles Nervensystem die Basis dafür ist, wirklich das Leben zu leben, das du dir wünschst. Wenn du noch tiefer eintauchen und lernen möchtest, dein Nervensystem selbst zu regulieren: Dann lade ich dich herzlich ein zur kostenlosen Masterclass JUST IN YOUR POWER 19.10. | 11 Uhr Hier zeige ich dir, wie du Stress loslässt und deine echte Stärke aktivierst. Hier gehts zur Anmeldung https://www.justinekirchhof.de/masterclass Ich freue mich auf dich! _________________________ Lass uns connecten: Website: https://www.justinekirchhof.de Instagram: https://www.instagram.com/justinekirchhof_official Telefon/Whatsapp: 016097627336 Mail: info@justinekirchhof.de

Was machst du, wenn dir plötzlich der Boden unter den Füßen weggezogen wird? In dieser Special-Folge hörst du meine erste große Rede beim BeYou Festival: ehrlich, roh und unperfekt – genau so, wie das Leben manchmal ist. Ich nehme dich mit in die dunkelste Zeit meines Lebens. Du erfährst, wie ich mit Trauer, Schmerz und Hoffnungslosigkeit umgegangen bin und wie Persönlichkeitsentwicklung und Coaching mir den Weg zurück ins Leben gezeigt haben. Diese Rede ist mehr als nur meine Geschichte: Sie soll dir Zuversicht schenken, Mut machen und dich daran erinnern, dass du der Captain deines Lebens bist. Am Ende der Rede gebe ich dir eine kleine Übung mit Bitte sag mir unbedingt, ob dich diese Rede bewegt hat, was du für dich mitgenommen hast oder ob sie dir einen Funken Zuversicht geschenkt hat. Es war mein erstes Mal, vor so vielen Menschen zu sprechen – und dein Feedback bedeutet mir unglaublich viel. Wenn du dich gerade selbst am Boden fühlst: melde dich bei mir. Ich habe schon so viele Menschen aus ihrem Schmerz in ihre Freude begleitet – und ich bin auch gerne für dich da. __________________ Mehr Support für deinen Weg: 1:1-Coaching für echte Transformation Erstgespräch vereinbaren: https://www.paypal.com/ncp/payment/Q9L3G2NJ6YSV6 Kostenloses „Better Together“ in Würzburg – 1x im Monat live dabei sein Mehr Infos? Schreib mir einfach. Website (gerade im Umbau): https://www.justinekirchhof.de Instagram: https://www.instagram.com/justinekirchhof_official Telefon/Whatsapp: 016097627336 Mail: info@justinekirchhof.de ___________________ Du möchtest gerne DANKE sagen und mir etwas zurückgeben? Hier findest du die Möglichkeit für einen freiwilligen, wertschätzenden Energieausgleich via PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VCN95F4V5S3MC

Große Pläne, Herzklopfen, Schweißhände – genau da stecke ich gerade selbst drin. In dieser Folge nehme ich dich mitten in meine Realität mit: Ich stehe kurz vor einem Auftritt, bin super nervös – und erzähle dir ganz ehrlich, wie es mir geht. Aber ich lasse dich nicht nur zuhören, sondern live mitmachen: Ich zeige dir die 4 Techniken, die ich selbst anwende, um mein Nervensystem zu beruhigen und aus der Panik zurück in die Klarheit zu kommen. Das Besondere: Du erlebst, wie ich diese Tools in Echtzeit anwende – und kannst sie direkt für deine eigene Situation übernehmen. Eine Folge zum Mitfühlen, Mitmachen und Mut fassen. BE YOU Festival am 24.8.25: https://beyou-festival.de/ ___________________ Mehr Support für deinen Weg: 1:1-Coaching für echte Transformation Erstgespräch vereinbaren: https://www.paypal.com/ncp/payment/Q9L3G2NJ6YSV6 Segel-Retreat – 7 Tage, die alles verändern können https://www.fuehrungskraeftecoaching.business/segel-retreat-f%C3%BCr-privatpersonen Kostenloses „Better Together“ in Würzburg – 1x im Monat live dabei sein Mehr Infos? Schreib mir einfach. Website (gerade im Umbau): https://www.justinekirchhof.de Instagram: https://www.instagram.com/justinekirchhof_official Telefon/Whatsapp: 016097627336 Mail: info@justinekirchhof.de ___________________ Du möchtest gerne DANKE sagen und mir etwas zurückgeben? Hier findest du die Möglichkeit für einen freiwilligen, wertschätzenden Energieausgleich via PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VCN95F4V5S3MC

Existenzgründung ohne Panik: So meisterst du deine größten Unsicherheiten! Wie gehst du mit Zweifeln um, wenn du den Schritt in die Selbstständigkeit wagst? In dieser Folge spreche ich mit Anne, die genau dort stand, wo du jetzt bist: voller Skepsis, ob Coaching wirklich nötig ist – und am Ende so überzeugt war, dass sie sogar mehr Sessions wollte. Du erfährst: Warum Persönlichkeitsentwicklung für Gründer:innen Pflichtprogramm ist Wie du dich gut vorbereitest, ohne in Perfektionismus zu erstarren Wieso Wege erst beim Gehen entstehen – und warum Mut wichtiger ist als ein perfekter Plan Wie Experten-Coaching dir Sicherheit gibt Dauer: ca. 50 Minuten voller ehrlicher Einblicke & Praxistipps für deinen Start in die Selbstständigkeit. Hör jetzt rein und erfahre, wie du deine Zweifel hinter dir lässt und selbstbewusst gründest! Du möchtest Ann-Kathrin Freund kontaktieren und mehr über sie erfahren? - Telefon: +49 162 6381925 - E-mail: info@pacepartner-advisory.com - Website: https://www.pacepartner-advisory.com/ __________________ Mehr Support für deinen Weg: 1:1-Coaching für echte Transformation Erstgespräch vereinbaren: https://www.paypal.com/ncp/payment/Q9L3G2NJ6YSV6 Just Being Retreat – 5 Tage für Klarheit, Verbindung & deinen inneren Kompass https://www.paypal.com/ncp/payment/YRN36Q64779QW Segel-Retreat – 7 Tage, die alles verändern können https://www.fuehrungskraeftecoaching.business/segel-retreat-f%C3%BCr-privatpersonen Kostenloses „Better Together“ in Würzburg – 1x im Monat live dabei sein Mehr Infos? Schreib mir einfach. Website (gerade im Umbau): https://www.justinekirchhof.de Instagram: https://www.instagram.com/justinekirchhof_official Telefon/Whatsapp: 016097627336 Mail: info@justinekirchhof.de ___________________ Du möchtest gerne DANKE sagen und mir etwas zurückgeben? Hier findest du die Möglichkeit für einen freiwilligen, wertschätzenden Energieausgleich via PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VCN95F4V5S3MC ___________________

Warum reden wir eigentlich so oft über Körper – und so wenig über Gefühle? In dieser kurzen, aber wichtigen Folge spreche ich über Bodyshaming im Alltag: übergriffige Kommentare wie „Du hast aber zugenommen“ oder „Iss mal wieder was“ – und warum solche Sätze nicht nur taktlos, sondern tief verletzend sein können. In dieser Folge erfährst du: · Warum du niemals über den Körper eines anderen urteilen solltest – egal wie „nett“ du es meinst. · Was du stattdessen sagen kannst, wenn du wirklich Interesse zeigen willst. · Wie du dich abgrenzen darfst, wenn solche Kommentare dich verletzen – für mehr Selbstachtung und echte Verbindung. Ein Reminder für mehr Achtsamkeit im Miteinander – und ein Mutmacher für alle, die sich immer wieder solche Sätze anhören müssen. Wenn dir die Folge gefallen hat, zeig es mir unbedingt, indem du ein Like oder Kommentar hier lässt. Lieben Dank :) __________________ Lass dir das nicht mehr gefallen und buche dir stattdessen lieber ein Coaching für mehr Selbstwertsteigerung: 1:1-Coaching für echte Transformation Erstgespräch vereinbaren: https://www.paypal.com/ncp/payment/Q9L3G2NJ6YSV6 Just Being Retreat – 5 Tage für Klarheit, Verbindung & deinen inneren Kompass https://www.paypal.com/ncp/payment/YRN36Q64779QW Segel-Retreat – 7 Tage, die alles verändern können https://www.fuehrungskraeftecoaching.business/segel-retreat-f%C3%BCr-privatpersonen Kostenloses „Better Together“ in Würzburg – 1x im Monat live dabei sein Mehr Infos? Schreib mir einfach. Website (gerade im Umbau): https://www.justinekirchhof.de Instagram: https://www.instagram.com/justinekirchhof_official Telefon/Whatsapp: 016097627336 Mail: info@justinekirchhof.de ___________________ Du möchtest gerne DANKE sagen und mir etwas zurückgeben? Hier findest du die Möglichkeit für einen freiwilligen, wertschätzenden Energieausgleich via PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VCN95F4V5S3MC

Du willst dich selbstständig machen – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? · Webseite, Buchhaltung, Rechtliches, Versicherungen, Steuern… · Und nebenbei die große Frage: Bin ich überhaupt dafür gemacht? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich spreche mit Jannik, der genau an diesem Punkt stand. Heute führt er sein eigenes E-Commerce-Business – und erzählt, wie ihn das Gründercoaching nicht nur fachlich, sondern vor allem persönlich wachsen ließ. Wir reden über: · Was am Anfang wirklich wichtig ist – und was nicht · Wie man mit Selbstzweifeln umgeht · Welche Schritte mehr Klarheit bringen · Warum es nicht nur um Business, sondern auch um innere Stärke geht Wenn du auch starten willst – aber noch zögerst: Hör rein. Und wenn du Unterstützung willst, schreib mir. Es gibt Möglichkeiten, dich begleiten zu lassen – ohne, dass du es allein stemmen musst. Kontakt zu Jannik: E-Commerce Beratung & Dienstleistung Mobil: +49 163 4067055 E-Mail: jannik.loos@loosboost.de www.loosboost.de ___________________ Mehr Support für deinen Weg: 1:1-Coaching für echte Transformation Erstgespräch vereinbaren: https://www.paypal.com/ncp/payment/Q9L3G2NJ6YSV6 Just Being Retreat – 5 Tage für Klarheit, Verbindung & deinen inneren Kompass https://www.paypal.com/ncp/payment/YRN36Q64779QW Segel-Retreat – 7 Tage, die alles verändern können https://www.fuehrungskraeftecoaching.business/segel-retreat-f%C3%BCr-privatpersonen Kostenloses „Better Together“ in Würzburg – 1x im Monat live dabei sein Mehr Infos? Schreib mir einfach. Website (gerade im Umbau): https://www.justinekirchhof.de Instagram: https://www.instagram.com/justinekirchhof_official Telefon/Whatsapp: 016097627336 Mail: info@justinekirchhof.de

Ziele verfolgen, ohne dich zu verlieren Diese Folge ist dein Reminder, dass du nicht noch perfekter, schneller oder produktiver werden musst – sondern klarer, echter, DU. Ich spreche über Motivation, Zielsetzung und was dir hilft, dranzubleiben, ohne dich selbst zu verlieren. Am Ende wartet ein Geheimtipp auf dich – bleib unbedingt bis zum Schluss dran! __________________ Mehr Support für deinen Weg: 1:1-Coaching für echte Transformation Erstgespräch vereinbaren: https://www.paypal.com/ncp/payment/Q9L3G2NJ6YSV6 Just Being Retreat – 5 Tage für Klarheit, Verbindung & deinen inneren Kompass https://www.paypal.com/ncp/payment/YRN36Q64779QW Segel-Retreat – 7 Tage, die alles verändern können https://www.fuehrungskraeftecoaching.business/segel-retreat-f%C3%BCr-privatpersonen Kostenloses „Better Together“ in Würzburg – 1x im Monat live dabei sein Mehr Infos? Schreib mir einfach. Website (gerade im Umbau): https://www.justinekirchhof.de Instagram: https://www.instagram.com/justinekirchhof_official Telefon/Whatsapp: 016097627336 Mail: info@justinekirchhof.de ___________________ Du möchtest gerne DANKE sagen und mir etwas zurückgeben? Hier findest du die Möglichkeit für einen freiwilligen, wertschätzenden Energieausgleich via PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VCN95F4V5S3MC

Was passiert, wenn plötzlich nichts mehr geht? Wenn du morgens aufwachst und selbst Aufstehen zu viel ist? Wenn dein Leben auseinanderfällt – und du nur noch Fragen hast, aber keine Antworten? In der neuen Folge vom "Just Grow In Podcast" spreche ich mit Alicia. Vier Wochen nach unserer ersten Coaching-Session – nach einem Moment in ihrem Leben, der alles verändert hat. Sie erzählt, wie es war, als sie komplett raus gefallen ist aus ihrem Alltag. Als plötzlich nichts mehr ging – körperlich, emotional, mental. Und wie sie sich, Stück für Stück, zurückgeholt hat. Mit Ehrlichkeit. Mut. Und einer radikalen Entscheidung: Sich selbst wieder wichtig zu nehmen. Eine Folge für alle, die gerade in einer dunklen Phase stecken. Oder die jemanden kennen, der das gerade tut. Wenn dir die Folge gefallen hat, zeig es mir unbedingt, indem du ein Like oder Kommentar hier lässt. Lieben Dank :) Bis Bald Justine __________________ Erstgespräch vereinbaren: https://www.paypal.com/ncp/payment/Q9L3G2NJ6YSV6 Website (gerade im Umbau): https://www.justinekirchhof.de Instagram: https://www.instagram.com/justinekirchhof_official Telefon/Whatsapp: 016097627336 Mail: info@justinekirchhof.de ___________________ Du möchtest gerne DANKE sagen und mir etwas zurückgeben? Hier findest du die Möglichkeit für einen freiwilligen, wertschätzenden Energieausgleich via PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VCN95F4V5S3MC

In diesem Podcast -Comeback nehme ich dich mit zurück an den Punkt, an dem alles begann – mein persönlicher Wendepunkt, der mich zu dem gemacht hat, was ich heute tue. Ich erzähle dir ehrlich und ohne Filter, wie mein Weg ins Coaching wirklich aussah, wie mein eigener Schmerz zur Kraft wurde – und warum dieser Podcast jetzt zurück ist. Du erfährst, mit wem ich arbeite, was mich in meiner Arbeit antreibt – und welche Angebote du aktuell bei mir findest. Wenn du das Gefühl kennst, dass da mehr in dir steckt – dann bist du hier richtig. Willkommen bei „JUST grow in“. Es wird tief. Es wird klar. Es wird echt Wenn dir die Folge gefallen hat, zeig es mir unbedingt, indem du ein Like oder Kommentar hier lässt. Lieben Dank :) Bis Bald Justine __________________ Weil ich es in der Folge erwähne, hier der Link mit mehr Infos zum Just Being Retreat: https://www.paypal.com/ncp/payment/YRN36Q64779QW Website (gerade im Umbau) https://www.justinekirchhof.de Instagram: https://www.instagram.com/justinekirchhof_official ___________________ Du möchtest gerne DANKE sagen und mir etwas zurückgeben? Hier findest du die Möglichkeit für einen freiwilligen, wertschätzenden Energieausgleich via PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VCN95F4V5S3MC

Hast du dich gefragt: · Ob 1:1 Coachings für Persönlichkeitsentwicklung wirklich etwas bringt? · Ob man dadurch wirklich eine tiefere Verbindung zu sich selbst, den wahren Wünschen und eigenen Bedürfnissen bekommt? · Ob man tatsächlich aus vermeintlichen Sackgassen herauskommt und neue Lebensenergie bekommt? · UND ob Coaching tatsächlich die einfachste Art ist, sich persönlich weiterzuentwickeln? Vor 1 Jahr rief sie mich verzweifelt an …. wie es ihr heute geht, wie die 1:1 Coachings für sie rückblickend waren und was ihr Fazit ist, erfährst du in der neuen Podcastfolge #109 “Aus der Sicht vom Coachee - Ehrliche und offene Erfahrung nach 1:1 Coaching” Hallelujah, diese Ehrlichkeit muss belohnt werden, oder? Lass liebe hier für sie.️ Du möchtest auch herausfinden, ob Coaching für dich hilfreich ist? Dann greif auch du bitte einfach zum Hörer und lass es uns gemeinsam herausfinden. Tel.:/Whatsapp: 0160/97627336 Email: info@justinekirchhof.de Instagram: https://www.instagram.com/justinekirchhof_official/ Website: https://www.justinekirchhof.de/ Viele Grüße Justine #coachingerfahrung #rezension #persönlichkeitsentwicklung

Du willst endlich leichter Entscheidungen treffen? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige. In dieser Folge bekommst: Eine inspirierende Geschichte, die dich daran erinnert, worauf es wirklich ankommt Impulse, wie du leichter Entscheidungen treffen kannst UND vor allem einen ordentlichen Perspektivenwechsel Mach's dir leicht :) Erzähle mir unbedingt deine Gedanken dazu und teile diese Folge an alle, die es sich auch leichter machen sollen. Ich freue mich, von dir zu hören. Deine Justine

Ein gewisses Maß ist okay, doch zu viel kann uns ausbrennen und unsere Gesundheit beeinträchtigen. Wusstest du, dass du dich ganz simpel selbst regulieren kannst? So einfach kannst du · Stress aus deinem Körper gleiten lassen · Für Entspannung sorgen · Deine geistige Kapazität und Resistenz steigern. · Dich motivierter und wacher fühlen. · UND ganz nebenbei deine Gesundheit fördern In In dieser Folge teile ich eine wirkungsvolle Übung, die ich oft in meinen Coachings einsetze. Sie ist einfach, aber effektiv! Diese Folge ist zweiteilig. Teil 1 ist die ausführliche Erklärung, weshalb die Übung so wirkungsvoll ist und in Teil 2 (ab 15:10 min) führe ich dich durch diese praktische Übung Ich empfehle dir mind 1 die Erklärung in Teil 1 anzuhören und dann mithilfe von Teil 2 täglich zu üben. Erzähle mir unbedingt davon, wie diese Übung für dich ist und teile diese Folge an deine Lieblingsmenschen, die auch mal eine Auszeit brauchen können Liebe Grüße Justine #stressregulation #stressmanagment #entspannung #balance #körpergleichgewicht

Einfach keine Zeit für eine Pause? Du brauchst aber unbedingt eine? Kurz, knackig (wie du) und effektiv, gefällig? Dann gönn dir jetzt mal diese geführte Meditation für Körper, Geist und Seele Überall zu hören, wo es Podcasts gibt. Link dazu in der Bio. Danke mir später ;) Ganz liebe Grüße Justine Tel./Whatsapp: 0049 16097627336 E-Mail: info@justinekirchhof.de Website: https://www.justinekirchhof.de/ #entspannung #gönndir #meditation #powernap #pause #auszeit #aufladen #krafttanken #relaxen #bosswitchpodcast #justinekirchhof #geführtemeditation #lifechangecoaching